¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[±âŸ]

ÇʶóÅ×½º È¿°ú 10 °¡Áö

rank »î°úÁ×À½ÀÇ°æ°è 2022-06-30 (¸ñ) 23:10 Á¶È¸ : 1847 Ãßõ : 15  



     ÇʶóÅ×½º´Â ¸öÀÇ ±ÙÀ°À» Á¶ÀýÇÏ¿© °Ç°­ÇÏ°í ±ÕÇü ÀâÈù ½Åü¸¦ ¸¸µå´Âµ¥ ¸ñÀûÀ» µÐ ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù.

   Æ¯È÷ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô ÇÏ´Â ½ÉºÎ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇØ ÀÚ¼¼ ±³Á¤ ¿îµ¿¹ýÀ̶ó ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù.

   ½ÉºÎ±ÙÀ°ÀÇ ÀÎÁö¿Í °­È­¸¦ ÅëÇØ ½ÅüÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ±Ø´ëÈ­½ÃÅ°°í, À̸¦ ÅëÇØ »óÇØ ¿¹¹æ, ÅëÁõ °¨¼Ò,

   ºü¸¥ ±Ù±â´É ȸº¹ µî È¿°úÀûÀÎ ÀçÈ°¿îµ¿À¸·Îµµ ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.


   Áï ÇʶóÅ×½º´Â ¡®³» ¸öÀÇ °¡Àå °Ç°­ÇÏ°í ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ ÀÎÁö½ÃÄÑÁÖ´Â ½ÉºÎ ±ÙÀ° ¿îµ¿¹ý¡¯ÀÌ´Ù.

   ÇʶóÅ×½º´Â È£ÈíÀ» ÅëÇØ °ñ¹Ý±âÀú±Ù°ú º¹È¾±ÙÀ» Á¶ÀýÇÔÀ¸·Î½á ¡®ÄÚ¾î(core)¡¯

   È¤Àº ¡®ÆÄ¿öÇϿ콺(power house)¡¯¶ó°í ºÎ¸£´Â ½Åü Áß½ÉÀ» ¾ÈÁ¤È­½ÃÅ°´Âµ¥, ¿ä°¡¿¡¼­µµ

   ÄÚ¾î¿Í ºñ½ÁÇÑ ÀǹÌÀÇ È£Èí¹ýÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù.

   °¡·É ¡®Àá±×´Ù¡¯, ¡®¹­´Ù¡¯¶ó´Â ¶æÀÇ ¡®¹Ý´Ù(Bandha)¡¯ È£ÈíÀº ¿ä°¡Àû Çؼ®À¸·Î ÀáÀçµÈ »ý¸í¿¡³ÊÁö¸¦

   ±ú¿î´Ù°í ¾ê±âÇÏÁö¸¸, ÇغÎÇÐÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇϸé ÇʶóÅ×½ºÀÇ ÄÚ¾î¿Í °ÅÀÇ ºñ½ÁÇÑ ºÎºÐÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.


   ÇʶóÅ×½º¸¦ Çϸé ôÃß¿Í °ñ¹Ý¸¦ ¹Ù·ÎÀâ¾Æ ¸öÀÇ Á߽ɿ¡¼­ºÎÅÍ ±Ù·ÂÀ» Å°¿ö ³ª°¡±â ¶§¹®¿¡

   ¹Ù¸¥ ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé°í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

   ¹°·Ð ÇʶóÅ×½º´Â »ìÀ» »©±â À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î °í¾ÈµÈ ¿îµ¿¹ýÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±Á¾ú´ø µîÀÌ ÆìÁö°í,

   ¸»·Á ÀÖ´ø ¾î±ú°¡ ÆìÁö¸é¼­ üÇüÀÌ º¸±â ÁÁ°Ô ¹Ù²î°Ô µÇ¾î ¸ö¸Å°¡ ¿¹»µ º¸ÀÌ´Â È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

   Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò È¿°ú¸¦ ¾ò°íÀÚ ÇÒ ¶§¿¡´Â ÇʶóÅ×½º¿Í ÇÔ²² À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÔ²² º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃßõµÈ´Ù.



´ñ±Û 2°³
´ñ±Û¾²±â
rank°í¿Èµ¹¾Æºü 2022-07-03 (ÀÏ) 04:48
😀
rank¸£Ã¼¸¥ 2022-07-04 (¿ù) 00:37
±×³É ½ºÆ®·¹Äª ÇÏ¸é µË´Ï´Ù  À¯Åõºêº¸¸é °øÂ¥ ½ºÆ®·¹Äª ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù Àû´çÇÑ°Å µû¶óÇϼ¼¿ä  ÇʶóÅ×½º´Â µ¶ÀϱºÆ÷·Î°¡ ¸¸µç ÀçÈ°¿îµ¿ÀÌ ½ÃÃÊÀÌ°í  º´¿ø¿¡¼­ ¸¹ÀÌ Çß¾úÀ¾´Ï´Ù ¾î´À³¯ ÇùȸµéÀÌ »ý±â´õ´Ï ÀÚ°ÝÁõÀ» ³²¹ßÇÏ´õ¶ó±¸¿ä ±×³É À¯Åõºê º¸°í ½ºÆ®·¹ÄªÇϸé ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ ¡èÃßõ ¡èÁ¶È¸
[ÀÚÀ¯]  ¡Ø º£½ºÆ®¼øÀ§ °Ô½ÃÆÇ ÀÌ¿ë¾È³» (¼öÁ¤)  rankeToLAND 05-17 9
[ÀÎÅͳݻó´ã]  Åë½ÅÀÇ ´ÞÀÎ ÅëÇؼ­ KT ÀÎÅÍ³Ý + TV °³ÅëÇß½À´Ï´Ù. À͸í
5817 [ÀÚÀ¯]  2024³â ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå Àß»ý±ä Ã౸¼±¼ö TOP10  (1) À̹ÌÁö rankµÎ¾Æ¸® 02-25 11 393
5816 [À½½Ä]  Çѱ¹ÀεéÀÌ ÁÁ¾ÆÇѴٴ Ƣ±è ¼øÀ§  (2) À̹ÌÁö rankµÎ¾Æ¸® 02-25 13 480
5815 [±âŸ]  ±¹°¡º° È£¶ûÀÌ °³Ã¼¼ö ¼øÀ§  À̹ÌÁö rankÆ÷ÀÌ¿¡¸¶ 02-25 12 469
5814 [ÀÚÀ¯]  ½Å»çµ¿È£·©ÀÌ°¡ ÀÛ°îÇÑ ³ë·¡ ¸á·Ð Àαâ¼øÀ§ TOP50  (2) À̹ÌÁö rankµðÁ©ÆÄ¿ö 02-24 16 1420
5813 [ÀÚÀ¯]  ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå °¡Ä¡°¡ ³ôÀº ½ºÆ÷Ã÷ÆÀ ž 100  (4) À̹ÌÁö rankµðÁ©ÆÄ¿ö 02-24 13 1179
5812 [ÀÚÀ¯]  2023³â ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ¡®°¡Ä¡¡¯ ÀÖ´Â ¸ÆÁÖ ºê·£µå.jpg  (9) À̹ÌÁö rank½¦µµ¿ì¸Ç 02-23 56 5926
5811 [ÀÚÀ¯]  ¸Å³â Àΰ£ÀÌ ¸Ô´Â µ¿¹° ¼øÀ§  (3) rankõÇÁ·Î 02-22 14 1609
5810 [ÀÚÀ¯]  ¸®¾ó¹ÌÅÍ Á¶»ç Ȩ¼îÇÎ ºê·£µå ¼±È£µµ ¼øÀ§.jpg  À̹ÌÁö rank¿­¸°»ý°¢ 02-21 16 1353
5809 [ÀÚÀ¯]  ±Û·Î¹ú ·¹½ºÅä¶û ºê·£µå ¼øÀ§  (2) À̹ÌÁö rankRATM 02-21 17 1293
5808 [ÀÚÀ¯]  ¿ª´ë UFC èÇǾðµéÀÇ ÀνºÅ¸ Æȷοö¼ö TOP10.jpg  À̹ÌÁö rankºÒ¿À¡¾î 02-20 13 1164
5807 [ÀÚÀ¯]  2024 ¹Ì±¹ ¿ª´ë ´ëÅë·É Æò°¡ ¼øÀ§  (10) À̹ÌÁö rankõÇÁ·Î 02-20 47 4724
5806 [ÀÚÀ¯]  2023³â±âÁØ ¿µ±¹ÀÎ ºÎÀÚ¼øÀ§  (1) À̹ÌÁö rankµÎ¾Æ¸® 02-19 11 391
5805 [¿µÈ­]  È£¾ÆŲ ÇǴнº ¿µÈ­ BEST 10  (4) À̹ÌÁö rankµÎ¾Æ¸® 02-19 57 3371
5804 [ÀÚÀ¯]  ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ÁÁÀº ´ëÇÐ top10.jpg  (13) À̹ÌÁö rankõÇÁ·Î 02-19 52 5892
5803 [ÀÚÀ¯]  ¼¼°èÀεéÀÌ ²ÅÀº Àλý¿¡¼­ Áß¿äÇÑ°Íµé ¼øÀ§  (9) À̹ÌÁö rankõÇÁ·Î 02-18 52 6232
5802 [ÀÚÀ¯]  ³ª¸¦ ¸ÁÄ¡´Â ¾È ÁÁÀº ½À°ü TOP 5  (2) À̹ÌÁö rankµðÁ©ÆÄ¿ö 02-17 11 563
5801 [ÀÚÀ¯]  ¼¼°è ´ã¹è°ª ¼øÀ§  À̹ÌÁö rankµðÁ©ÆÄ¿ö 02-17 11 419
5800 [ÀÚÀ¯]  ¿©¹è¿ì ¿ù°£ ·©Å· TOP 50 .jpg  (7) À̹ÌÁö rank´©±¸´× 02-16 50 6618
5799 [ÀÚÀ¯]  2023³â Çѱ¹ À¯Æ©ºê¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ °Ë»öµÈ °¡¼ö TOP50.jpg  À̹ÌÁö rank´©±¸´× 02-16 9 394
5798 [ÀÚÀ¯]  Àü¼¼°è ÀÚ»ê ½Ã°¡ÃÑ¾× TOP10.jpg  (4) À̹ÌÁö rank´©±¸´× 02-16 16 2019
5797 [ÀÚÀ¯]  20³â³» ¾ø¾îÁú °¡´É¼º ³ôÀº Á÷¾÷ ¼øÀ§  (33) À̹ÌÁö rankµðÁ©ÆÄ¿ö 02-14 58 9316
5796 [ÀÚÀ¯]  Àü¼¼°è µ¿¹° µµÃà ¼øÀ§ ž 10.jpg  (28) À̹ÌÁö rankºÒ¿À¡¾î 02-13 76 9536
5795 [À½½Ä]  Ä¿ÇǺ귣µå ¼øÀ§  (6) À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 02-13 16 1451
5794 [¿µÈ­]  2024³â ¿µÈ­ BEST 14  À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 02-13 11 628
5793 [±âŸ]  ¿ª»ç»ó °¡Àå ¸¹ÀÌ Æȸ° ÈÞ´ëÆù TOP 15  À̹ÌÁö rankÆ÷ÀÌ¿¡¸¶ 02-13 17 3195
5792 [ÀÚÀ¯]  °Ç¼³»ç ¸ÅÃâ º£½ºÆ®7  À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 02-12 10 1626
5791 [À½¾Ç]  °¡Àå ¸¹Àº ¸ÅÃâÀ» ³½ k-pop Äܼ­Æ® ¼øÀ§  (3) À̹ÌÁö rankÆ÷ÀÌ¿¡¸¶ 02-11 9 2037
5790 [ÀÚÀ¯]  Àü¼¼°è ½ºÆ÷Ã÷ ±Ô¸ð TOP10  (9) À̹ÌÁö rankµðÁ©ÆÄ¿ö 02-11 54 6251
5789 [ÀÚÀ¯]  2023 ½ºÆ®¸®¹Ö ¹æ¼Û¼øÀ§  À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 02-11 9 1715
5788 [ÀÚÀ¯]  ÇѼܵµ½Ã¶ô Àαâ ž5  (1) À̹ÌÁö rank½¡½¡½¡ 02-10 10 1790
5787 [ÀÚÀ¯]  CU¡¤GS25 ½ÇÀû ¹× ±¹³» Á¡Æ÷¼ö ÃßÀÌ.jpg  À̹ÌÁö rankµðÁ©ÆÄ¿ö 02-09 11 578
5786 [ÀÚÀ¯]  2023³â Àü¼¼°è ½º¸¶Æ®Æù ÃâÇÏ·® TOP 10 ¹ßÇ¥.jpg  À̹ÌÁö rank´©±¸´× 02-08 9 574
5785 [ÀÚÀ¯]  ±¹³» ÁÖ¿ä °Ë»ö¿£Áø Á¡À¯À².jpg  (2) À̹ÌÁö rank´©±¸´× 02-08 9 1992
5784 [ÀÚÀ¯]  ¼¼°è ºÎÀÚ Àç»ê ¼øÀ§.jpg  (22) À̹ÌÁö rankÄ¿Æ®¾Þ±Û 02-08 62 8540
5783 [ÀÚÀ¯]  ³î¶ó¿î ¼¼°è Àα¸ ¼øÀ§.jpg  (59) À̹ÌÁö rankÃÊ·ÏºÒ 02-07 104 18399
5782 [±âŸ]  2023³âÀ» Àå½ÄÇÒ ÃÖ°íÀÇ ÇÁ·Î±×·¡¹Ö ¾ð¾î Top 10.jpg  (1) À̹ÌÁö rankJYLE 02-07 12 1906
5781 [ÀÚÀ¯]  ¿¬ºñ ÃÖ¾Ç ¿ÜÁ¦Â÷ top10.jpg  (67) À̹ÌÁö rank1000ÇÁ·Î 02-06 92 25650
5780 [ÀÚÀ¯]  Â÷Á¾º° T¸Ê ¿îÀü Á¡¼ö ·©Å· TOP 10  (25) À̹ÌÁö rank½¡½¡½¡ 02-06 46 9394
5779 [ÀÚÀ¯]  Àü¼¼°è ±¹¹ÎµéÀÇ Æò±Õ ¼¼ÈÄ ¿ù±Þ top 16  (4) À̹ÌÁö rank½¡½¡½¡ 02-05 9 2243
5778 [ÀÚÀ¯]  Àü¼¼°è °¡Àå °¡Ä¡Àִ ȸ»ç top 100.jpg  (7) rank´©±¸´× 02-05 14 3711
óÀ½  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  ´ÙÀ½
¸Ç À§·Î
¸Ç ¾Æ·¡·Î

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ