이토랜드 파트너 스폰서 입니다.
1일1번 랜덤포인트를 지급해드리며
희박한 확률로 황금오징어 30일기간제
계급아이콘 획득이 가능합니다.
오징어랜드  [문의]

럭키찬스 앱코 쿠팡특가 크로니클 탑툰 녹스무광고 채굴기정보 준비중

   
[음식]

내장지방 빼는 음식 12 가지

삶과죽음의경… 2022-07-09 (토) 23:23 조회 : 7313 추천 : 23  



       살이 과도하게 찌면 내장지방의 세포에서 지방산이 지나치게 분리되어 혈중 유리지방산이 많아진다.

     인슐린 저항성이 생기기 쉽다.

     인슐린은 주로 간, 근육 조직에서 음식 섭취로 들어온 당이 세포에 잘 흡수되도록 조절한다.

     혈당을 낮춰 당뇨병 예방, 조절에 도움을 준다.


     인슐린 저항성이 생기면 인슐린이 분비되는데도 근육과 간에서 혈당을 쓰지 못해 고혈당이 유발된다.

     당뇨병 전 단계 또는 당뇨병이 생길 수 있다.

     늘어난 인슐린은 다시 지방 축적을 유도해 비만을 촉발하는 악순환이 일어날 수 있다.

     따라서 근력 운동을 통해 몸 전체 근육의 70% 정도를 차지하는 허벅지, 다리 근육을 키우는 게 좋다.



댓글 11댓글쓰기
Quinn 2022-07-10 (일) 18:04
먹어서 빼겠다는 의지!
추천 1
콜라겐 2022-07-10 (일) 18:09
안먹으면 빠질껄....에휴
추천 0
옆동네꽃미남 2022-07-12 (화) 00:57
아이고 의미없다
추천 0
호랑이형님 2022-07-12 (화) 13:49
홍삼이 없네
추천 0
MIRINE 2022-07-13 (수) 07:18
냐가 다 싫어하는 거네
추천 0
나아파트산다 2022-07-13 (수) 15:12
좋아하는게 하나도 없네!
추천 0
맹그 2022-07-13 (수) 21:49
운동은 필수
추천 0
고옴돌아빠 2022-08-03 (수) 08:07
😄
추천 0
심시티매니아 2022-08-13 (토) 18:21
왕복 한시간 거리 뒷동산 한달여 오르내렸더니 뱃살이 쏙~ 왼쪽 무릎이 와자작~
추천 0
붉은언덕 2022-08-21 (일) 17:55
ㅅㅅ도 운동입니다!
유부님들 자주 하세요!!!
추천 0
백자 2022-08-29 (월) 11:38
음식 아니고 식재료나 식품.....
추천 0
이미지
0 / 1000
   

베스트순위
 
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 조회
[일반]  ※ 베스트순위 게시판 이용안내 (수정)  eToLAND 05-17 9
[인터넷상담] KT 인터넷 + 티비 재약정 문의드립니다. 익명
5152 [일반]  세계 10 대 최빈국 순위 top 10.jpg  (1) 이미지 JYLE 10:30 2 84
5151 [일반]  더 건강한 식단 위해 피해야 할 음식 8  이미지 마운드 00:46 5 66
5150 [일반]  혈관 '청소' 돕고 염증 줄이는 음식 7  이미지 마운드 00:34 5 87
5149 [도서]  유디트 헤르만 도서 베스트3 [자필]  도깨비 09-25 4 35
5148 [도서]  호어스트 에버스 도서 베스트5 [자필]  도깨비 09-25 4 34
5147 [일반]  세계에서 가장 인기있는 수영복 브랜드 20.jpg  (3) 이미지 JYLE 09-25 13 1862
5146 [일반]  여성 KPOP 스타 재산 순위 5  (12) 이미지 마운드 09-25 17 2317
5145 [일반]  위를 튼튼하고 건강하게 만드는 식품 7  이미지 마운드 09-25 10 133
5144 [일반]  메르세데스 벤츠 역대 최고의 자동차 순위 top 10.jpg  이미지 JYLE 09-24 8 267
5143 [일반]  중년부터 시작하는 치매 예방 생활습관 5  이미지 마운드 09-24 10 228
5142 [일반]  뱃살 빼는 데 도움 주는 식품 6  이미지 마운드 09-24 11 375
5141 [일반]  교보문고 9월 둘째 주 베스트셀러 순위  마운드 09-23 11 345
5140 [일반]  살 뺄 때 정말 좋은…수분 많은 채소 6  이미지 마운드 09-23 11 456
5139 [음악]  멜론차트 2022년 8월 월간 국내종합 베스트 10  이미지 77빙고 09-22 8 142
5138 [도서]  요네하라 마리 도서 베스트10 [자필]  도깨비 09-22 9 75
5137 [도서]  심포 유이치 도서 베스트5 [자필]  도깨비 09-22 9 62
5136 [음식]  '두뇌'에 좋은 음식 7가지 - 하이닥  이미지 상숙달림이 09-22 9 168
5135 [일반]  안구건조증 계절…증상 완화하는 간단 방법 5  이미지 마운드 09-22 13 489
5134 [일반]  가을 햇사과, 우리 몸에 좋은 이유 5가지  이미지 마운드 09-22 13 290
5133 [도서]  크리스토퍼 폴 커티스 도서 베스트2 [자필]  도깨비 09-21 9 80
5132 [도서]  스타니스와프 렘 도서 베스트5 [자필]  도깨비 09-21 9 88
5131 [일반]  변비를 악화하는 음식 15가지  (5) 이미지 마운드 09-21 17 1766
5130 [일반]  체중 증가 부르는 나쁜 식습관 5  이미지 마운드 09-21 13 973
5129 [일반]  20,000 달러 이하의 가장 빠른 14 대의 자동차.jpg  이미지 JYLE 09-20 12 803
5128 [일반]  대장암 위험 낮추는 식습관 5  이미지 마운드 09-20 12 691
5127 [일반]  늙어가는 근육 되살릴 식습관 5가지  이미지 마운드 09-20 13 1527
5126 [기타]  무릎관절에 좋은 운동 8 가지  이미지 삶과죽음의경… 09-19 13 756
5125 [도서]  창신강 도서 베스트 [자필]  도깨비 09-19 9 70
5124 [도서]  조셉 M 마셀 3세 도서 베스트3 [자필]  도깨비 09-19 9 68
5123 [일반]  세계 최고 '부자도시'는 美 뉴욕…서울도 순위권에?  이미지 마운드 09-19 10 278
5122 [일반]  다이어트 않고 체중 줄이는 뜻밖의 방법 7  이미지 마운드 09-19 13 1227
5121 [기타]  목디스크 치료 방법 6 가지  이미지 삶과죽음의경… 09-18 11 587
5120 [일반]  Luminar Neo Presets best10  이미지 상숙달림이 09-18 8 81
5119 [일반]  부자가 되는 10단계  (11) 이미지 상숙달림이 09-18 18 4689
5118 [일반]  EPL 최고 몸값 베스트11  (2) 이미지 마운드 09-18 14 2072
5117 [일반]  편두통 완화에 도움 되는 음료 7  (1) 이미지 마운드 09-18 11 538
5116 [음식]  염증치료에 좋은 음식 15 가지  이미지 삶과죽음의경… 09-17 9 252
5115 [도서]  알퐁스 도데 도서 베스트6 [자필]  도깨비 09-17 9 81
5114 [도서]  프레더릭 포사이스 도서 베스트3 [자필]  도깨비 09-17 9 63
5113 [일반]  주간 도서 베스트셀러  이미지 마운드 09-17 10 390
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  다음
시사
주식
자동차
인플
베스트
게임
고민
감상평
캠핑
사회
유머
코스프레
키덜트
자유
음식
컴퓨터
연예인
M게임
동물
상담실
[인터넷] Sk 인터넷 TV 가입 문의드립니다 [법률] 부동산 전세 계약 관련 질문입니다. [대출] 후순위 대출 가능 여부 (1) [렌탈] 전기 인덕션 렌탈에 대해 알고 싶어요 [휴대폰] 갤럭시 s22 울트라