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자다 깼을 때 다시 잠드는 방법 10 가지

삶과죽음의경계 2022-07-27 (수) 23:14 조회 : 15595 추천 : 44

https://etoland.co.kr/link.php?n=6901334 복사

잠이 보약이라는 말이 있듯이, 수면은 하루 종일 받았던 스트레스를 풀고,

신체 리듬을 정상화시키는 중요한 역할을 담당한다.

또한 뇌가 휴식을 취하는 유일한 순간으로 건강 유지를 위해서는 충분한 잠이 필수다.

하지만 현대인이라면, 누구나 경험해봤을 법한 상황이 있다. 어렵게 잠에 들었는데

갑자기 정신이 번쩍 들면서 잠에서 깼을 때이다.

자다 깨는 일이 자주 반복되면 건강상 문제가 될 수 있기에, 빠르게 숙면을 취하는 것이 중요하다.

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댓글 31개

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오파운드 2022-07-27 (수) 23:49

11. 야동을 안본다!

추천 0

나마스때 2022-08-12 (금) 09:23

@오파운드

함 하면 꿀잠자는데............

추천 1

씹장생 2022-07-28 (목) 14:27

0.다시 눈을 감는다

추천 0

호오호오77 2022-08-25 (목) 14:36

@성원거사

우리 뇌는 아무생각 안해야지

이런 부정을 처리 할수가 없는데

어떻게 아무 생각 안할수가 있죠?

추천 1

예술적무전병 2022-07-29 (금) 12:30

더워서 온도가 제 맘대로 되지 않습니다.

추천 0

메메라 2022-07-29 (금) 12:32

마그네슘이 불면증 직빵입니다.

추천 1

레이드라카 2022-07-29 (금) 12:32

ㅋㅋㅋㅋ 암막커튼 사용시 알람소리 없이 자다 깻는데 시계를 안보면 그날은 지각입니다. 경험담 아닙니다.

추천 0

키엌키읔키엌 2022-07-29 (금) 12:51

베플로 선택된 댓글입니다

디아블로를 킨다

추천 0

cainite 2022-07-31 (일) 17:58

@키엌키읔키엌

대균 딱 2바퀴 돌면 잠이 쏟아져서 미리 씻고 잘준비 다 하고 켜야됨.

추천 0

지뚜짓뚜 2022-09-01 (목) 04:14

@키엌키읔키엌

하코로 대균 기록경신 하면 잠이 싹 달아남

추천 0

개조심 2022-07-29 (금) 13:21

오줌을 싸고 바로 다시 눕는다

추천 0

지겨운가 2022-07-29 (금) 13:33

눈뜨지말고 머리속을까맣게유지하면 금방다시잠드는대
잠안오는날은이게안되서미치는;;...

추천 0

전대갈 2022-07-29 (금) 13:37

딸을 잡는다

추천 0

레드XIII 2022-07-29 (금) 13:53

중간에 깼다가 1시간만 더 자야지 하면, 더 피곤해짐 ㅠ_ㅠ

추천 0

어썰트슈츠 2022-07-29 (금) 13:54

근데 자다가 중간에 깨도 눈감으면 다시 잠 잘오던데..

추천 0

곰의충격 2022-07-29 (금) 14:09

잠결에 깬게 아니라
그냥 다자고일어난것처럼 이유를 알수없이 잠이 깰때가 가끔있어요
그럴땐 마치 다시 잠자리에 드는 것처럼 이불다시정리해서 피고하고 화잘실갔다가
물을 천천히 마신후 잠자리에 듭니다.. 그냥 아무생각 없이 합니다
아씨 잠깻어 이런 부정적인 생각이 드는순간 더이상 잠은 다잔거라고 봅니다 ㅎㅎ

추천 1

크래킴 2022-07-29 (금) 17:51

폰을 안만져야 헤요. 만지는 순간 눈 초롱!
잠시 체크하다보면 어느새 4~5시 돼버림

추천 1

랜디113 2022-07-30 (토) 09:21

9번은 뭔 개소리야?
걱정을 기록해?

뭐래는겨 대체

추천 1

단팥찡 2022-07-30 (토) 10:39

제가 자다가 무조건 매일 새벽에 깨거든요
이런건 불면증하고 다른건가요?
처음 잠은 아주 잘들거든요

추천 0

Anon 2022-07-31 (일) 01:11

스크랩해놓고 자다 깨면 볼께요. 고마워요.

추천 0

구우울 2022-07-31 (일) 20:36

블루라이트는 일본발 유사과학인데 아직도 이런게 나돌다니

추천 0

새라 2022-08-06 (토) 17:51

뭐 할 생각 하지말고 그냥 누워 있어야함 ㅋㅋㅋ

하더라도 오줌싸고, 물한잔 마시고 바로 누워야함

추천 0

nice05 2022-08-08 (월) 04:55

휴대폰 들여다보는 순간 잠들기 쉽지 않아집니다.
중간에 깼을 때 뿐 아니라, 잠자기 전에도 광원을 들여다보는 행동은 수면으로의 진입을 극 방해한다고 하더군요.

추천 0

겁쟁이사자 2022-08-29 (월) 10:15

저거 다 하고 나면 아침되겠는데...

추천 0

또다른시련 2022-09-06 (화) 09:58

블루라이트 유사과학이라고 하던데 3번에서 좀.. 흠

추천 0

해피고래 2022-10-26 (수) 12:18

결국 명상이네..

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