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유머 일일 인기게시물 30
HIT인기 [정보] 목스트레칭 30초씩 따라해보세요
rank복동이    2024-01-27 (토) 18:43   조회 : 15903   추천 : 156 추천















한 동작당 12~15회정도면 30초 지나갑니다
승모 견갑근주위 근육을 풀어주니
목디스크 그로인한 등 견갑골주위
근육을 이완시켜주네요

댓글 41
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rank프트트트프프 2024-01-27 (토) 18:44
어디채널인가요
추천 1
     
       
rank하날아이 2024-01-27 (토) 18:48
@프트트트프프

저도 궁금합니다
추천 1
          
            
rank미인박명 2024-01-27 (토) 19:02
@하날아이

그래서 어디채널인가요?
추천 1
               
                 
rank블링크 2024-01-27 (토) 19:53
@미인박명

https://www.youtube.com/watch?v=ps5ws6qyd9w
8분 49초짜리 운동이네요
good 추천 8
rank시골살아요 2024-01-27 (토) 19:19
몇가지는 제가  어깨 목부위가 뻐근할때 하는 동작이군요..
추천 0
rank하루이나 2024-01-27 (토) 22:22


좋네용~
추천 0
rank끄떡이 2024-01-28 (일) 00:25
감사합니다
추천 0
rank하늘아래바다 2024-01-28 (일) 01:07
스트레칭 ㅇㄷ
추천 0
rank자리버리어 2024-01-28 (일) 01:27


추천 0
rankZeroCH 2024-01-30 (화) 08:57
목등 스트레칭 와드 감사링 ㅎㅎ
추천 0
rank피자주세요 2024-01-31 (수) 08:26
목 어깨 등 스트레칭 와드
추천 0
rank국민치약 2024-02-01 (목) 19:41
일단 저장
추천 0
rank카스텔라노스 2024-02-01 (목) 20:45
좋네요 고맙습니다 ㅎ
추천 0
rank푸우짱 2024-02-01 (목) 21:39
우와 정말 시원해요. 감사합니다. 스트레칭 ㅇㄷ
추천 1
rankRedvelvet 2024-02-01 (목) 21:53
와드
추천 0
rank앤트완 2024-02-01 (목) 22:19
목스트래칭 ㅇㄷ
추천 0
rank마음마음 2024-02-01 (목) 22:31
목스트레칭 ㅇㄷ
추천 0
rankLUVTOME 2024-02-01 (목) 22:32
유연하시네
추천 0
rank한opera 2024-02-02 (금) 04:27
팔이 뒤로 가지나?
추천 1
rankRedMir 2024-02-02 (금) 07:05
나는 또 ㅇㄷ만 찍겠지
추천 0
rank사람人 2024-02-02 (금) 07:23
감사합니다 ^^
추천 0
rank이후아 2024-02-02 (금) 16:19
목은 가슴만 피면 정상으로 돌아옴
추천 0
rank행복1 2024-02-02 (금) 17:30
따라하는데 엄청힘드네요;;
감사합니다.
추천 0
rank축구왕숏다리 2024-02-03 (토) 11:09
첫번째 동작은 의사분들 견해를 듣고 싶네요.
추천 0
rankjeon222 2024-02-04 (일) 19:23
우왕! 감사합니다.
목 스트레칭 와드
추천 0
rank건장한청년 2024-02-04 (일) 21:18
몇몇 동작은 기본적으로 유연성 있어야만 가능하겠네요.
추천 0
ranksmileboi 2024-02-05 (월) 10:33
추천 0
rank로이엔탈s 2024-02-05 (월) 11:27
좋네요
추천 0
rank나무지킴이 2024-02-05 (월) 13:40
목 스트레칭 와드~
추천 0
rank한결같은개미 2024-02-05 (월) 19:26
이 영상이 자동으로 회사에서 2시간 간격으로 뜨도록 해야함...
추천 0
rank마르스445 2024-02-06 (화) 09:43
목스트레칭
추천 0
rankdelphine 2024-02-06 (화) 11:27
ㅇㄷ
추천 0
rank씹장생 2024-02-06 (화) 12:14
와드
추천 0
rank씻김굿 2024-02-07 (수) 18:08
종류가 너무 많아 제일 위거 하나만 해봄
추천 0
rank고하늘 2024-02-08 (목) 01:56
앞뒤가...
추천 0
rank지금만질래요 2024-02-09 (금) 12:06
스트레칭 ㅇㄷ
추천 0
rank푸른하늘짱 2024-02-09 (금) 23:48
ㅇㄷ
추천 0
rank토성크기다 2024-02-10 (토) 02:55
굿
추천 0
ranktoto92 2024-02-11 (일) 17:14
목스트래칭 ㅇㄷ
추천 0
rank한국말로해 2024-02-12 (월) 07:55
목 스트레칭 ㅇㄷ
추천 0
rank양공주 2024-02-15 (목) 08:23
이 모든 동작이 되는 남자분 있으면 손 들어 보세요..
멸치 아닌 이상. 남자들 어깨근이 있는게 이게 된다고??????

목스트레칭 날개뼈가 닿을 정도로 뒤로 꺽어 주면서 하늘보기 하는 것만으로 충분합니다.
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