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나는 돼지드아!!!!!

[댓글수 (32)]

옹느랑 2023-06-07 (수) 12:54 조회 : 2305 추천 : 16

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이걸 언제 다 빼지....

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배추대갈 2023-06-07 (수) 12:56

체지방이 40프로...
2년 이상 보고 천천히 빼시는 걸 추천드립니다.

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옹느랑글쓴이 2023-06-07 (수) 19:42

@배추대갈

참고하겠습니다!

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치코랑노순이 2023-06-07 (수) 13:03

먹는거 반만 줄이셔도 두자리 몸무게로 돌아가시지 않을까요.. ?

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옹느랑글쓴이 2023-06-07 (수) 19:42

@치코랑노순이

그러겠죠..?

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룩스미 2023-06-07 (수) 13:06

운동한다고 살은 안 빠지니 식단 조절이 필수죠.
급격히 줄인다 생각하지 말고, 매끼 10%씩 줄인다 생각하면서 조금씩 식사량을 줄이는 게 본인 건강에 좋아요.

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옹느랑글쓴이 2023-06-07 (수) 19:42

@룩스미

참고하겠습니다!

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시간이제일정직 2023-06-07 (수) 13:42

이토징어가 아니라 돼지라니 참 실망입니다.

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옹느랑글쓴이 2023-06-07 (수) 19:43

@더바비

그건 아닙니다 ㅎㅎ

간헐적 폭식(?)

추천 0

옹느랑글쓴이 2023-06-07 (수) 19:43

@하늘하늘21

운동 열심히 해야죠!

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춤추는강쥐 2023-06-07 (수) 14:09

인바디 이런거 헬스장 가면 다 찍어주나요 ?

추천 0

옹느랑글쓴이 2023-06-07 (수) 19:43

@춤추는강쥐

헬스장가면 대부분 해주는걸로 알고있어요!

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scall 2023-06-07 (수) 14:38

인정한드아~~~

추천 0

옹느랑글쓴이 2023-06-07 (수) 19:43

@scall

인정받았드아(?)

추천 0

어쩔까 2023-06-07 (수) 16:39

이거 뭘로 측정한거예요?

마지막 측정한게....15년전쯤인거 같은데...ㅜ.ㅜ

추천 0

옹느랑글쓴이 2023-06-07 (수) 19:44

@어쩔까

인바디 입니다

추천 0

판에미로 2023-06-08 (목) 00:31

관리 들어 갔잖아요. 그럼 곧 빠지겠죠! ㅎㅎ

추천 0

옹느랑글쓴이 2023-06-08 (목) 06:29

@판에미로

열심이 하겠습니다 ㅎㅎ

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카타나롱소드 2023-06-08 (목) 00:36

키는요?

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옹느랑글쓴이 2023-06-08 (목) 06:30

@카타나롱소드

아 키 정보가 안나왔네요.

키는 171cm 입니다 ㅜㅜ

추천 0

마이구미딸기맛 2023-06-08 (목) 09:24

그냥 반찬은 평소 먹던대로 드시고 밥 양만 반으로 줄여도 크게 효과볼 겁니다. 운동은 유산소 위주로 하세요. 사실 스트레칭만 한 20분정도 해도 충분히 효과는 봅니다.

추천 0

옹느랑글쓴이 2023-06-08 (목) 22:26

@마이구미딸기맛

양을 팍팍 줄여야하는데 말이죠 ㅜㅜ

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별내린 2023-06-08 (목) 10:04

저랑 비슷하시네요....화이팅입니다 저도 이번 주 부터 시작했슴다

추천 0

옹느랑글쓴이 2023-06-08 (목) 22:26

@별내린

파이팅 입니다!

추천 0

이쑤시개살인 2023-06-08 (목) 11:32

몸무게 105.6에 골격근 34.9... .

심각하신듯... 이정도면 운동 자체를 안하신거 같네요

추천 0

옹느랑글쓴이 2023-06-08 (목) 22:27

@이쑤시개살인

몇년동안 안했죠....

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왕복권왕 2023-06-08 (목) 12:25

간식을 달고 살면 이렇게 됩니다
저도 110키로 유지 하면서 살고 있었는데 간식안먹고 식사량 줄이고 해서 2달만에 10키로 감량 성공했어요

추천 0

옹느랑글쓴이 2023-06-08 (목) 22:27

@왕복권왕

전 간식을 거의 안먹슴다...ㅠㅠ

추천 0

우비11 2023-06-08 (목) 13:02

돌아다니는 105킬로 체형 엔지니어분은 옹느랑님으로 추정

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옹느랑글쓴이 2023-06-08 (목) 22:28

@우비11

아앗...!

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