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제로콜라...건강상 아무 문제 없을까여

[댓글수 (62)]

돈벌자 2021-12-06 (월) 15:32 조회 : 3769 추천 : 21

정확히는 코카콜라 제로가 아니라

brrrr 이라는 제로 콜라 주문했는데여

인터넷상에서

제로콜라 해롭다 vs 안 해롭다 말이 많던데

제로콜라 자주 드시나여

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댓글 62개

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fkeldhtm 2021-12-06 (월) 17:21

당뇨병 협회에서 인정 했어요 .... 물처럼 마시는거 아님 상관없어요

추천 0

맹수짱 2021-12-06 (월) 15:39

많이 마시면인데....

사실 큰 의미 없다고 봅니다.

전 제로펩시,제로콜라,제로스프라이트,제로칠성 골고루 많이 마십니다....

추천 1

붉은해적 2021-12-06 (월) 15:42

어지간하면 청량음료 자체를 안 먹어야 합니다.
많이 안 먹을려고 노력중입니다.
쉽진 않더군요.
일하다 보면 당 떨어질 때도 있고 힘에 부쳐서 청량음료 마시고 나면 부족했던 당도 보충되는 느낌이구요.

MSG가 아무리 안전하다고 해도 그거 많이 먹어서 좋을 건 없습니다.

소르빈산칼륨 L-글루타민산 역시 MSG입니다.

추천 0

리스테린맛 2021-12-07 (화) 10:58

@붉은해적

이 MSG 가짜뉴스는 정말 강력하군요. 하긴 티비에서 이렇다 그럼 뭐든 믿는 어머니들도 이 MSG만큼은 믿음을 안바꾸니 ㅋ

추천 1

허위가식위선 2021-12-07 (화) 14:10

@붉은해적

탄산이 문제가 아니라 설탕이 문제

추천 0

ddkEE 2021-12-06 (월) 15:45

해롭다 안해롭다 의견이 많은건 아직 의학적으로 확신할만큼 표본이 없단 얘기 같아서 저도 즐기긴 하지만 뭐 매일 챙겨먹고 그러는건 아닙니다 ㅋㅋ

추천 0

로크에빈 2021-12-06 (월) 15:54

제로 콜라도 결국은 콜라죠......
어떤점을 신경쓰시는건지 몰라도
그냥 마시세요.....
뭐든지 적당히 먹는건 인체에 큰 해 없습니다.....

까놓고 말해 해롭다는 사람
안해롭다고 말하는 사람
다 있습니다......
그걸로 고민하는 스트레스가 더 문제 될 수 있고.....

술이랑 담배도 적당히만 하면 건강에 도움된다고 말하는 세상에....
콜라 쯤이야.....

추천 0

어떻게든도니다 2021-12-06 (월) 15:55

뭐든 과하면 안좋다고하지만
보통<많이 먹으면 좋지않다 → 말도안되게 많이먹으면> 인경우가 많은것 같드라구요
일반인이 생각하는 많이의 기준과 뉴스의 많이의 기준이 꽤나다르던 ㅋㅋ
걍 별걱정안하고 하루 1캔정도 먹는것 같아요 ㅋㅋ

이후 미국 FDA 및 NCI 등에서 더 깊이 임상을 거친다. 그리고 내린 결론은 하루 종일 아스파탐만 퍼먹지 않으면 안전. 세계보건기구에서 설정한 1일 권고 섭취량은 50mg/kg 이하인데, 이건 체중 60kg인 사람 기준으로 3000mg이다. 코카콜라 제로 355 ml 캔에는 아스파탐이 87mg 들어있으므로, 하루종일 34캔을 마셔야 딱 섭취권고량만큼 먹을 수 있다.[7] 그리고 이 50mg/kg라는 기준도 권고량을 넘는다고 해서 반드시 부작용이 생긴다는 말은 아니다. 이 이하로 섭취할 때 '확실히 안전하다'는 보증이다.

미국뿐 아니라 EU에서도 안전하다고 인정했다. 2007년 유해성 논란이 나오고, 2013년 12월에 결론이 난 것. 호주 역시도 EFSA의 기준에 따라 안전성을 보장하게 되었다. 하지만 아스파탐에 대란 유해성 논란의 역사가 워낙에 길어서 아직도 유해하다고 믿는 사람들이 많다. MSG 괴담과는 달리 듣보잡 언론이나 단체에 의한 의혹이 아닌지라 유해하다는 믿음은 잘 없어지지 않을 것이다.

위의 내용은 나무위키에 있는내용이네요

https://hmseo91.tistory.com/691

요것도 참고해보면 좋을듯해요

추천 0

74794C656 2021-12-06 (월) 16:21

그냥 물도 한번에 많이 마시면 탈 납니다. 뭐든지 적당히...

추천 0

털보마신 2021-12-06 (월) 16:27

제로음료 신체적 위험도 기준이 하루 50~60잔 어쩌고 하더만요;;;

추천 1

공포의법인구단 2021-12-06 (월) 16:32

저 브르르 하루에 피티 한통은 넘게 마십니다 ㅋㅋ 탄산 많이 마시면 간에 부담간다던데 뭐 그냥 편하게 마십니다 거의 물대신...?

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훌라홀라 2021-12-06 (월) 16:34

일반 콜라가 더 해롭습니다.
당분은 만병의 근원 중 하나입니다.

그리고 문제가 될 정도의 양을 먹는것이라면
일반 콜라도 심지어 물도 그정도로 먹으면 문제가 됩니다.

추천 0

어딜도망가 2021-12-06 (월) 16:47

피지컬갤러리 김계란님 같은 헬스인도 제로콜라는 잘드시고있고
일반콜라보다 확실히 낫습니다 그래도 물을 드시는게 더 좋죠 그래도 살다보면 단거 땡겨서 매일 제로 마시네요 그리고 부르르는 콜라가아니라 사이다가 진리입니다 다음 구매할때 사이다 구매하세요

추천 0

구름에달가듯 2021-12-06 (월) 16:56

설탕 대신 사용하는 인공감미료 아스파탐, 수크랄로스 같은 것이 식욕을 촉진하거나
지방을 축적 시킨다는 연구결과도 있습니다. 결국 칼로리 등을 축적시켜 직접적으로
건강에 영향을 줄 소지는적어도 간접적으로 영향을 줄 소지는 있습니다.

추천 0

Ol태리 2021-12-06 (월) 16:59

탄산 자체가 좋진 않죠
탄산음료 끊은지 거진 10년이네요

추천 1

바로가기 2021-12-06 (월) 17:19

탄산 자주 먹고 역류성 식도염 생겨서 개고생 했고 툭하면 재발해서 지금도 조심하고 있습니다.

추천 1

마녀의가마솥 2021-12-06 (월) 17:20

그냥 콜라를 마시는 걸 제로콜라로 대체하겠다 = 문제 없음
제로 콜라를 물 대신 마시겠다 = 문제 생길 거 각오해야함

추천 0

성수동김씨 2021-12-06 (월) 17:32

일단 제로콜라는 혈당치가 올라가지 않습니다

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호랑말코비치 2021-12-06 (월) 17:33

몸에 이상이 생길 정도로 많이 못 먹을걸요?

추천 0

eeks2 2021-12-06 (월) 17:34

애초에 탄산이 소화기관에 안좋다던데요 제로니 뭐니는 둘째고

추천 1

판타지는계속되야 2021-12-06 (월) 17:39

저도 많이 마시기는 하는데
눈에보이는 곳곳에 많이 놔두니까
잘 안마시게됨
짜장면집 아들이 짜장면 잘 안먹는 느낌이랄까

추천 0

사존 2021-12-06 (월) 17:46

제로콜라는 콜라가 액상과당을 마신다는 단점을 가지고 있는 것과 다른 단맛을 내는 합성조미료들이 장내유산균 환경을 바꾼다는 단점을 가지고 있어요
그래서 마셨을때 장이 안좋아 진다면 (설사 등) 마시는걸 권하지않고 마셔도 장이 괜찮다면 크게 문제가 없을거예여

추천 0

허위가식위선 2021-12-07 (화) 14:12

@사존

장내 유산균 환경은 바꿀 수 있다 정도입니다.

사실 이 문제는 다른 모든 부분에 적용되는 부분이구요.

먹는 음식이 달라지면, 달라지는 데로 전부 바뀔 테니까요.

그리고 우리에게 잘 알려진 설탕의 위험성에 비하면,

정확하게 알려지지는 않았지만, 더 작은 문제이지 싶구요.

몸 상태로 인해 음식을 극단적으로 조절해야 하는 사람이 아니라면, 어느 정도는 먹어도 문제가 없고, 더구나 콜라 대신 제로콜라 먹는건 훨씬 좋은 거죠. 설탕이 빠지니까요.

추천 0

사존 2021-12-07 (화) 14:50

@허위가식위선

제가 하루에 제로콜라 500ml 2개씩 두세달 먹어봤는데
맨날 황금똥을 보던 사람이 한달 지나면서부터 설사하기 시작했어여 끊고나서도 일주일은 영향이 있고여
이게 하루 한두캔 정도면 괜찮을텐데 맨날맨날 많이 먹는다고 하면 확실히 영향을 미칩니다
그전에 그냥 콜라 355ml 2~3캔씩 4~5달 먹었을때는 괜찮았었고여

추천 0

허위가식위선 2021-12-07 (화) 15:06

@사존

매일 1리터씩 2-3달은 그냥 콜라를 먹어도 많이 먹는 거 아닐까요... ^^;;

아마 선택하시면 될 거 같아요. 장에 영향을 주느냐/설탕이 많아서 당뇨의 위험을 안고 가느냐.

저라면, 제로 콜라의 양을 줄이지 싶긴 합니다..^^;

저도 한 때 탄산 엄청 좋아했거든요....

제로 콜라 온 지 얼마 안 되었지만, 설탕은 정말 피하고 싶어서요... ㅎㅎ

추천 0

사존 2021-12-07 (화) 15:24

@허위가식위선

제가 제몸에 실험한 결과를 말한거 뿐이예여
그냥 탄산음료는 4~5달을 먹어도 장에 영향이 없지만 (다른데는 영향을 미치겠지만) 제로콜라는 한달정도만 먹어도 장에 유의미한 영향을 끼친다는거예요

추천 0

허위가식위선 2021-12-09 (목) 13:21

@사존

설탕이 간과 살에 지대한 영향을.. 줍니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 조심하세요.... 말하신 뜻은 이해합니다만,

저는 그래도 제로 콜라..

추천 0

　익　명　 2021-12-06 (월) 17:47

아직 연구나 통계가 비활발하기한데 장내 미생물이 변할수가잇다고 들어서 그게 나쁜방향이될지 좋은방향이 될지 알수가없어요~
저도 조심스럽긴해도 그래도 제로가 좀 나을려나 하고 제로콜라로 가끔먹고있습니다.

추천 0

움나리 2021-12-06 (월) 18:02

그냥 마셔요. 암만 많이 먹어봤자 죽을만큼 마시기 어렵습니다. 그렇게 몸에 해로운 담배도 피고 술도 마시는데..
콜라를 맥주만큼 마시지 않잖아요.....

추천 0

하얀손수건 2021-12-06 (월) 18:07

건강보다는 다이어트효과 이슈죠.
장기적으로는 별 차이가 없다고...
비만이 아닌 사람이 취향껏 먹는 건 아무 상관 없죠.

추천 1

배리나이스 2021-12-06 (월) 18:50

뭐든지 과하면 독입니다.
물도 많이 마시면 건강에 해로워요.

적당히 마시면 괜찮습니다.

추천 0

누카콜라 2021-12-06 (월) 19:15

엄청 싸지만 그만큼 맛없는 콜라
당을 섭취 안 하니까 다른 걸 더 먹게된다는 주장을 하면서 부작용이라 떠드는데 웃기지 않습니까
당이 없어서 지방으로 변환도 안되고요 장내세균 바뀐다는 당불내성 실험도 일일 한계치 가까이 투여한 결과죠

추천 0

샤를모리스 2021-12-06 (월) 19:19

그냥콜라랑 비교하면 다이어트 측면에선 좋구요

그렇다고 많이먹으면 탄산때문에 위장쪽이좀 안좋아지더라구요...

적당히 먹는게 젤좋은듯

추천 0

망사양말 2021-12-06 (월) 19:25

만 49세 입장에서 써 봅니다.
살아오면서 탄산음료 그렇게 좋아하진 않아서 피자 치킨 먹을때 살짝 한컵(종이컵)정도 먹어 왔는데..
최근에 펩시 제로콜라 맛에빠져 일주일에 최소 1~2 작은페병(500㎖) 마셨어요.
근데 이상하게 제로콜라 먹을때 마다 목은 시원한데 눈에서 눈물이 맺혀요.
기분도 약간 좋은과 우울이 뒤섞여지는듯 하고 시간지나면 우울이 우세한 기분이 들어요.
근데 안먹고 시간지나면 제로콜라가 땡겨서 가까운 편의점 가서 한병사요..
분명한건 일반콜라보다 중독성이 나에게는 강하네요

추천 0

누카콜라 2021-12-06 (월) 19:39

@망사양말

콜라엔 카페인이 꽤 들었습니다. 정신적인 면과 중독성 같은것은 카페인이 영향을 끼치겠죠
제로 사이다에는 카페인이 없는데 한번 마셔보시고요. 눈물과 우울증 비슷한 증상이 나오는지 실험 해보시길
감미료 성분은 같거든요. 제로 콜라엔 끈적한 단맛이 없습니다. 그래서 목넘김도 일반 콜라보다 훨씬 좋죠
맛도 세계 최고 기업이 돈을 때려부어 연구한 결과라 계속 땡기는게 이상할거 없습니다
님처럼 일반콜라를 안 마셔도 제로콜라에 빠지는 사람이 있는게 당연하다 생각합니다

추천 0

어그로탐지기 2021-12-07 (화) 05:23

@망사양말

갱년기에요

추천 0

kid4 2021-12-06 (월) 19:25

제로콜라는 그냥 콜라에서 당만 빠진것입니다..

빠진 단맛을 채우기위해 다른걸 집어넣엇죠..

추천 0

덴마크모카라떼 2021-12-06 (월) 19:35

제가 오랫동안 알아본 바로는 두 가지 안좋은 점이 있습니다.

1. 치아
탄산도 산이기 때문에 치아에 안좋다고 합니다.
되도록이면 치아에 닿지 않게 마시는 게 좋고, 마시는 시간을 단축해서 빠르게 호로록 먹는 게 좋다고 하네요.

2. 장
많이 마시면 장내 미생물들에 영향을 끼친다고 합니다.
제가 밥 먹을 때 빼고는 대체당 캔디와 제로 콜라를 달고 살았는데 그 기간동안 설사를 어마무시하게 했습니다
근데 거짓말처럼 양을 줄이니까 사라지더군요

혹자는 그러한 대체당이 인체에 영향을 끼치려면 상식 이상의 양을 먹어야 한다고 하지만 저는 겪어봐서 충분히 상식선에서도 가능하다는 걸 알게 됐죠.

추천 1

팰퍼틴 2021-12-06 (월) 21:41

탄산은 딴건 몰라도 식도에 안좋습니다. 특히 술 담배 커피 하는 사람이라면 더더욱 안좋겠죠.

추천 0

하이패스 2021-12-06 (월) 21:41

당뇨라 콜라 안마시는데 햄버거 셋트메뉴에서 제로콜라 있어서 먹어 봄.
먹고나서 혈당 얼마나 나오나 기계로 찍어봤는데
혈당 얼마 안오름.
걍 탄수화물(빵) 먹은 만큼만 오름.
제로콜라 마시고 진짜 신기했음.

추천 0

일본킬러 2021-12-06 (월) 21:49

유사과학 마케팅 아닐까요???

진짜 몸의 건강만을 위한다면, 애시당초 처음부터 생수나 물약 정도만 마셨겠죠...
그냥 아무생각없이 습관처럼 마셨던 음료인데, 어디선가 몸에 안좋다는 말을 듣게 되고, 그러니 괜히 먹을 때 꺼림직하고 염려되니까 이왕이면 제로콜라를 먹으면 그 꺼림직함이 덜 할꺼라는...?!?!

추천 0

허위가식위선 2021-12-07 (화) 14:14

@일본킬러

아니에요 유사과학이라뇨;;;;; ^^;;

적어도 설탕 뺀 음료라는 장점이 있구요.

그마저도 싫으면 딴 거 먹으면되죠.

추천 0

해피고래 2021-12-06 (월) 23:23

엄청 먹었는데 혈당은 안오르는데 역류성 식도염 옴

추천 1

허위가식위선 2021-12-07 (화) 14:14

@해피고래

포인트 -> [엄청 먹었는데]

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taehong2 2021-12-07 (화) 00:41

어쩌다 한캔만. 많이 마시면 안되요.

추천 0

BTM3000 2021-12-07 (화) 00:51

뇌피셜이지만
하루 4-5 캔 마셔도 괜찮습니다
윗댓글들처럼 물처럼만 안마시면 괜찮아요

제 회사 동료중에 당뇨인 사람이 제로콜라 거의 물처럼 마십니다

뭐든 많이 먹어 좋을건 없지만, 전 하루 4-5 캔도 괜찮다 봅니다

추천 0

nick4 2021-12-07 (화) 04:12

소량으로 명쾌하게 해로운 것이 현시대에는 먹는것으로 상품화 되고 판매되기는 매우어려울 것입니다.
인체가 매우 복잡해서 해롭다 해롭지 않다 같은 부분이 매우 어렵다 하죠.
그리고 우리가 일상적으로 먹고 하는것 중에도 해로운것이 많다고 합니다.
그것들에 비하면 논란이 있는것은 매우 양호하다고 볼 수 있는것 같기도 합니다.
우리 '술' 마시죠.
'술'은

https://namu.wiki/w/발암물질

https://namu.wiki/w/틀:발암물질

WHO IARC 지정 발암물질 목록
1군: 확실한 발암 물질 120개
에탄올(술)

이죠.
유명한 담배도 있고...
그리고...

https://namu.wiki/w/김치#s-6
ARC(국제 암 연구소)에는 '아시아식 염장 채소'가 발암물질로 등재되어 있다. 발암물질 가운데서는 가장 낮은 등급인 2B군, '동물 실험에서 제한적인 연구 결과가 보고되었으며 암을 유발할 가능성이 있는 물질' 분류에 등록되어 있는데, 일본의 츠케모노, 중국의 파오차이, 한국의 김치 등도 이 아시아식 염장 채소의 일종이다. 상세 내역은 여기로. 어디까지나 그럴 가능성이 있다는 것이고 김치 먹어서 암에 걸렸다는 증거나 사례는 전무하다. 발암 물질 항목을 가보면 알겠지만, 사실상 발암성이 확실한 1군 미만은 전부 가능성 내지 추정일 뿐이다.

추천 0

nick4 2021-12-07 (화) 04:13

물론 아직 모른다 하면서 논란이 있고 말이 많은것은 안먹어 버리는 것이 좋을 수 있겠지만...
이런 것들이 워낙에 많기도 해서....

-----

https://namu.wiki/w/고기

탄 고기는 발암물질이라 먹으면 건강에 안 좋다는 인식이 있는데 이를 부정하는 의견도 있다. 하지만 탄 고기가 인체해 무해한지는 과학적으로 완벽하게 검증된 사항이 아니므로 되도록 섭취를 자제하는 편이 안전할 것이다.

불에 구운 고기가 잠재적으로 심장에 좋지 않다는 연구결과가 나오기도 했다.#

-----

같은 내용이 있는데요...
직화로 고기을 구우면 정말 잘 굽지 않으면 겉에 탄 부부은 무조건 생기죠.
문제는 적색육 자체가 '2-A군: 발암 가능성 있는 물질 75개' 에 속하기도 하고...

추천 0

바디 2021-12-07 (화) 05:35

왜 말이 많냐면.. 좆도 모르는 놈들이 그냥 뭔가 몸에 안좋겠지 하고 뇌피셜로 지껄여대는 놈들이 좀 있어요

추천 1

우왕어 2021-12-07 (화) 08:56

당 때문에 콜라 대신 제로콜라 마셨는데
마시고 싶은 갈망 같은게 그냥 콜라 마실 때보다 강한것 같아요..
절제하기가 좀 더 힘든?? 개인적인 느낌~

추천 0

BTM3000 2021-12-07 (화) 17:48

@우왕어

제 뇌피셜이지만 당이 없기 때문일거에요
당이 있는 콜라나 주스는 (탄수화물 마찬가지) 먹었을때 포만감을 줍니다

제로콜라는 맹탕이니깐요.. 걍 붓는대로 들어가고 또 그 달달함에 취해서
자꾸 땡기기도 하죠

추천 0

우왕어 2021-12-07 (화) 21:52

@BTM3000

맞는것 이야기 인것 같아요~~!

추천 0

모태알콜 2021-12-07 (화) 12:04

제로콜라도 완전 0kal아님 또 제로라거 무턱대고 마사면서 다른건 음식.까지 더 먹게되는 사람들이 있음
제로콜라로 다이어트 하는건 탄산은료 땡길때 가끔 먹어야 효과 있지 그전에 물처럼 마시던 일반 탄산 처럼 마시면 효과 없고 똑같이 문제 생길스 있다함
https://mobile.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000595202

추천 0

블루복스 2021-12-07 (화) 13:19

http://www.etoland.co.kr/bbs/board.php?bo_table=tip01&wr_id=50567
글 올렸습니다. 참고하세요.

추천 1

단팥찡 2021-12-07 (화) 13:54

당뇨병 협회에서 당뇨병환자에게 추천하는 음료인데 더 무슨 말이 필요가..

추천 0

내일월요일임 2021-12-07 (화) 13:55

저도즐겨먹는데 여름에달고살다가 역류성식도염 재발해서 요즘 자제하고잇어요ㅠㅠ

추천 0

배튼튼 2021-12-07 (화) 15:04

칼로리도 문제인데 우리나라 법상 4cal 이하면 제로로 나와요.
문제는 소비자들이 0cal로 알고뎨신데 아닌이유져..
펩시제로 라임이 500ml는 나오고 1.6L는 아직못나오는 이유중 하나예요 ㅋㅋ

추천 0

세계수 2021-12-07 (화) 15:28

일단 인공감미료는... 소화불량을 유발합니다. 이걸 감안하고 적당히 마셔야지요.

추천 0

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