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[질문]

고개를 들면 통증이 있는데 목디스크일까요?

[댓글수 (18)]
rank 부라카 2023-09-18 (월) 08:46 조회 : 866 추천 : 15  추천  신고

목이 불편한지는 꽤 됐는데 그냥 견딜만해서 병원가지는 않았는데요,


요즘 어깨랑 목이 너무 굳는거 같아서 유투브 찾아보니 고개를 쳐들고하는 운동이 있길래 따라해보는데


고개를 들면 목중앙이 인대가 늘어난 느낌?으로 아프네요 ㅠㅠ 이게 목디스크 증상일까요?


건강검진때 엑스레이를 찍었는데 그때는 그런 소견은 없었는데, 그냥 대충 본거 같기도 하고,,


혹시 아시는 분들 있으면 자문을 구합니다,, 병원가는게 확실하겠지만 모르고 갔다가 그냥 돈뜯길까(?)봐 먼저 자세히 알아보고 가려구요 ㅠㅠ

댓글 18댓글쓰기
DUniverse 2023-09-18 (월) 08:48
목디스크 아님
추천 0
     
       
부라카글쓴이 2023-09-18 (월) 09:16
@DUniverse

오 그런가요~희망의 소식 감사합니다!
추천 0
          
            
DUniverse 2023-09-18 (월) 09:25
@부라카

목을 안써서 일시적으로 담처럼 올수도 있어요.
스트레칭을 꾸준히 하세요.
목디스크는 손저림증상이 와요
추천 0
식스코 2023-09-18 (월) 09:07
나도 같은 증상 3주째 지속되길래
병원가서 액스레이 시티 찍고
문제 없다고 소염제 먹고 있다
여다 물어볼 시간이면 병원 가바라

시티 첨 찍어봤는데 얼마 안하드라
근데 근육에 주사 놔주던데 그게 더 비싸 젠장
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부라카글쓴이 2023-09-18 (월) 09:17
@식스코

소염제면 염증이 있으셨을까요? 저도 그럼 염증이 있는건지 모르겠네요,, 감사합니다!
추천 0
잘털었니 2023-09-18 (월) 09:37
너무 심하게 들지 마시고

꾸준히 운동하시면 도움 됩니다.

4분25초 부터 보세요.
이분 영상은 꼭 찾아서 보시고 운동 하시면 정말 큰 도움 됩니다.
https://youtu.be/PUDvv9BiUG8?si=W6AYVS0CpsuVX-CG
추천 1
     
       
부라카글쓴이 2023-09-18 (월) 12:06
@잘털었니

네 정보 진심으로 감사드립니다~ 보고 실천하려구요 ㅠㅠ
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멋있는수달 2023-09-18 (월) 10:07
오 제가 정선근교수님 영상 추천한다고 댓글다려고 했는데 벌써 위 회원님이 언급하셨네요 ㅎㅎ저 영상에 나오는 체조 꾸준히 해주세요(처음에 하면 아파요) 그리고 쉴때는 깐부넥 스트레쳐에 누워서 c자로 쭉 목스트레칭 3분씩 자주 해주시면 좋아요.전 병원갈까하다가 이거 2개만 꾸준히 병행해주니깐 나아져서 병원 안가도 됐어요.
추천 1
     
       
부라카글쓴이 2023-09-18 (월) 12:07
@멋있는수달

네네 저도 병원안가고 나았으면 좋겠네요,, 정보 주신 2가지 잘 찾아보고 오늘부터 실행합니다~
추천 0
금기자 2023-09-18 (월) 10:20
목디스크라면 아마 팔이 저리고 아플 겁니다. 팔이 아프지 않으면 디스크 아닐 확률이 있죠.
추천 0
     
       
부라카글쓴이 2023-09-18 (월) 12:07
@금기자

아~! 아직 팔은 안저린거 같아요 다행히..! 감사합니다!
추천 0
시티헌터 2023-09-18 (월) 10:24
유연성부족?
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부라카글쓴이 2023-09-18 (월) 12:07
@시티헌터

엄청 몸이 뻣뻣하기는 해요,, 근데 고개를 들면 통증이 와서 ㅠㅠ
추천 0
써니민 2023-09-18 (월) 10:44
목디스크가 있다 - 어깨, 팔, 손가락 저리고 아픔
허리디스크가 있다 - 허벅지, 종아리, 발목 처리고 아픔

허리디스크 터진지 7~8년 됬네요 ㅎㅎㅎ
추천 0
     
       
부라카글쓴이 2023-09-18 (월) 12:08
@써니민

아 ㅠㅠ 얼릉 나으셔요,, 전 아직 손,팔이 저리진 않아서 윗 회원님이 추천해주신 목스트레칭 체조랑 누워서 경추펴주는 스트레칭 열심히 하려구요..!
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써니민 2023-09-18 (월) 15:14
@부라카

네 정말 디스크는 사달 나기전에 운동 열심히 해야 할거같아요
아픈 다음엔 진짜 답이 없어요...
화이팅입니다~~
추천 0
여름엔망고 2023-09-18 (월) 18:02
목디스크면 만세를 못 해요.
추천 0
     
       
부라카글쓴이 2023-09-18 (월) 22:01
@여름엔망고

지금 번쩍 만세해봤는데 잘돼요 ㅎㅎ 다행인것 같습니다,, 정보 감사드립니다~!
추천 0
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