[운동]

슬기로운 중량생활 240226

[댓글수 (3)]
rank 걍귤 2024-02-26 (월) 21:42 조회 : 233 추천 : 13  추천
스쿼트 117, 122, 127kg 5회

벤치프레스 65.5, 65.5, 70.5kg 5회

벤트 오버 로우 64kg 5회 3셋트

힙 쓰러스트 106kg 10회 3셋트 

친업 10회 3셋트


-현재 스펙-
키 : 178cm, 몸무게 : 72kg

스쿼트 150kg, 벤치프레스 95kg, 데드리프트 165kg


웜업 셋트는 따로 기록하지 않았습니다. 

모두 안전운동 하세요.
댓글 3
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우성공 2024-02-27 (화) 01:07


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빈가시르 2024-02-27 (화) 04:09


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빈가시르 2024-02-27 (화) 04:09
감사합니다
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    2222 틀딱 투표금지해야

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    14시간전 삭제 신고

    ㅇㅇ

  • 2024.04.12(금)
  • rank 모드업

    추미애는 사전투표때와 개표때 보니깐 떨어졌구나 생각했는데 아침에 당선이라고 하네

  • rank 빈폴

    윤석열이 떡먹다가 죽었으면 좋겠다

  • rank 선이보인다

    추미애 해냈다 ㅋㅋㅋㅋ

  • rank 선이보인다

    남은 중부 송파 하남 천안 박빙이네

  • rank 선이보인다

    160!

  • rank 베리옹

    ㅊ추장군 당선 ㅋ

  • rank conim

    찰스 뽑아준 지역구는 밥값 물가 2만원으로 올리자 아주 살만한가보다

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