잠을 끊어서 자는것 좋을리가 없겠죠?

[댓글수 (5)]

사랑과평화 2024-08-03 (토) 01:44 조회 : 372 추천 : 10

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5시간 자고 깨서 두시간 반 활동하고 다시 3시간 자는게 8시간 쭈욱 내리자는것보다 좋을리가 없겠죠?

지금 어쩔수없이 그런 생활을 하고 있는데 불안불안하네요.

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뽀통이 2024-08-03 (토) 02:11

오줌도 끊어서 쌀 기세시네요 ㅎ

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퀀텀2 2024-08-03 (토) 02:31

당연한거지만 그런생활을 30년 넘ㄱ게 함

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꼬롱꾸룽 2024-08-03 (토) 04:17

3~4시간씩 나뉘서 자는 위인들 이 더러 있었죠
그게 체질에 따라 다르다곤 하는데
대개는 7~8시간을 적정수면시간이라 하니 지키시는게 좋습니다
일의 특성상 끊어서 1년정도 주간야간 생활해봤는데
6일을 주주야야휴휴 로 보낸 1년보다는 아니지만 내가 느끼기에도 예민해졌었던 시기였습니다
6일 주주야야휴휴는 예민은 기본이고 완전 시간이 뭔가 어긋나면 화를 주체하지 못 함. 나는 그정도는 아니라고 생각했는데 남들은 너무 화가 많아졌다고들 하니 잠이라는게 참 중요하죠
식욕 성욕 수면욕 중 으뜸은 수면욕이니까요

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겜광 2024-08-03 (토) 12:49

안자는 것보다는 낫긴 하겠지만 깊은 숙면을 취할수 있는 시간이 없어지지 않을까요? 깊은잠을 자야할 생체리듬이 괜히 있
는게 아닐겁니다. 어쩔수 없이 끊어서 자야하는거라면 할수 없지만 끊어서 자지 않아도 되는 상황이라면 중간에 깨지 마세
요. 깨더라도 절대 불켜고 일어나지 마세요. 잠을 자려고 노력하다 보면 잠은 또 오더군요.

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