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38세에 고혈압이라니...

[댓글수 (29)]
글쓴이 : 헤이자네 날짜 : 2021-09-24 (금) 18:30 조회 : 1980 추천 : 18  
혈압이 140/90입니다.

결혼하고 살이 좀 찌긴했는데 그건 아닌거 같구
아버지 포함 친가쪽이 고혈압이 심한데 가족력일까요?

혈압약 한번 먹기 시작하면 끈기도 어렵다는데
ㅜㅜ

걱정입니다

유자나무 2021-09-24 (금) 18:35 추천 3 반대 1
전 20대 때에 혈압 기본 150 이상이었습니다.
170 나올때도 있었고... 문제는 몸무게 40 초반대를 유지할때 였던지라 의사 선생님도 놀라워 하시더군요.
그래도 약 안먹고 10년 넘게 버티다 40 되어서 약 먹기 시작했습니다.
화장실에서 한번 휘청 거린 뒤로는 안되겠다 싶더군요. ㅎ
그리고 혈압약은 한번 먹으면 평생 먹어야 한다고 하는데 잘못 알려져 있다고 합니다.
혈압약 먹으면서 음식 조절해서 잘 먹고 운동 꾸준히 해서 약 없이 혈압 유지가 가능하다면 굳이 약 먹을 필요 없다고 합니다.
문제는 꾸준한 운동이 힘드니 보통 약을 선택하게 되는 것 같습니다. ㅎㅎ
유자나무 2021-09-24 (금) 18:35
베플로 선택된 게시물입니다.
전 20대 때에 혈압 기본 150 이상이었습니다.
170 나올때도 있었고... 문제는 몸무게 40 초반대를 유지할때 였던지라 의사 선생님도 놀라워 하시더군요.
그래도 약 안먹고 10년 넘게 버티다 40 되어서 약 먹기 시작했습니다.
화장실에서 한번 휘청 거린 뒤로는 안되겠다 싶더군요. ㅎ
그리고 혈압약은 한번 먹으면 평생 먹어야 한다고 하는데 잘못 알려져 있다고 합니다.
혈압약 먹으면서 음식 조절해서 잘 먹고 운동 꾸준히 해서 약 없이 혈압 유지가 가능하다면 굳이 약 먹을 필요 없다고 합니다.
문제는 꾸준한 운동이 힘드니 보통 약을 선택하게 되는 것 같습니다. ㅎㅎ
체리사랑랜드 2021-09-24 (금) 18:36
울 집안 식구들은 다 혈압이 높은편인데 저뻬고 다 약 복용중,,,,,,,,,+ 고지혈증까지 약 복용중,,,,,,,,,
저도 위험군이라는데 의사가요 그래서 주의하고 있습니다
공숲 2021-09-24 (금) 18:38
거의 유전입니다
어머니와 저 여동생은 조금 저혈압이에요
dasari 2021-09-24 (금) 18:39
현미채식해보세요.
마르티네즈 2021-09-24 (금) 18:44
혈압 좀 나오면 무조건 의사와 상의해서 해야해요
약먹기 싫다고 무작정 견디다간 내장이 다 망가짐
美人圖 2021-09-24 (금) 18:45
전 30초때 160찍더니 40초 되니 180찍었네요
당뇨까지 인슐린 맞을 정도까지는 아닌데 당이 자주 떨어지네요
젊을때 보안하면서 야간에 라면을 주구장창 먹고 자취하면서
라면만 주구장창 먹었더니 몸 다망가졌네요
빨리 예방이라도 해야지 이러다가 쓰러질판 ㅜㅜ
비타민D생성… 2021-09-24 (금) 18:45
초기 고혈압으로 보이네요.
혈압은 상황에 따라 시시각각 변합니다.
아침에 힘주어 변을봐도 오르는게 혈압 입니다.

일정한 조건, 일정한 시각에 규칙적으로 측정해서
계속 저렇게 나올 때 판단하는게 정확합니다.
일단 금연,금주 하시고요.
소식 후 숙면, 기상 후 용변 다보고 물한잔 마시고 측정.
이것을 반복해서 일주일 이상 해보고 안되면 병원가보세요.
혈압은 하루에도 수십번 변화합니다.
몸의 변화를 유심히 관찰하는 습관부터 가지셔야 합니다.

한번 복용하면 끊기 힘들다는 말도 절반은 틀린 말입니다.
약 복용하며 생활습관 개선하고 관리하면 충분히
끊을 수 있습니다. 물론 전문의와 상담은 필수겠죠.
혈압약 먹으며 식생활 습관을 그대로 유지하니 끊을 수가
없는 것이지요. 몸이 혈압약에 적응을 할테니까요.

병원 가기전, 약 복용 하기전 몸의 변화를 관찰하시는 것부터
시작해 보시길 바랍니다.
kid4 2021-09-24 (금) 18:50
살좀빼면 걍 낮아집니다
6DWorld 2021-09-24 (금) 19:06
글루콘산 마그네슘 매일 드셔보세요.
그거만으로도 혈압 정상수치까지 내려가실거에요.
갑자기내린비 2021-09-24 (금) 20:07
운동 조금만하면 낮아질 수치입니다..
너무 걱정마시고 지금부터 살살 몸 관리하세요...
관리가능할때 관리하는게 정석...
마리에르 2021-09-24 (금) 20:36
운동하세요 늦기전에...

뱃살 빼셔야합니다..
꽃보다요가 2021-09-24 (금) 20:39
다이어트 필수요
독존x 2021-09-24 (금) 21:05
어쩔수 없습니다.
운동도 운동인데 스트레스도 큰 비중을 차지합니다.
그냥 보약먹는다 생각하고 처방받아서 하루도 거르지 말고 드세요
패더독스 2021-09-24 (금) 22:20
전 살안쪗을때도 145에 90찍었는데.
살찌고 160에 95입니다.
약먹고 130에 85유지중입니다.
박초아 2021-09-24 (금) 23:25
140/90이면 관리 조금만 하면 정상으로 갑니다.

저는 살찌고 160이상/100이상인데 운동할 여건이 안되 약먹고있네요..

약먹고 120/75 유지중입니다.
까탈린그리드 2021-09-25 (토) 08:05
140/90은 1차고혈압이고 약먹는 대상도 안될걸요? 먹는거 조절하라고 하지
니가짱먹어라 2021-09-25 (토) 08:31
살찐건왜 아닌거같아요? 제외시키는이유는??
키랑 몸무게는요?
아이티전당포 2021-09-25 (토) 11:40
아이고 친구야
저탄고지 추천
푸른권율 2021-09-25 (토) 12:24
다 필요없고 내과 진단받아 약드세요.
하루라도 빨리 약을 먹어 혈압을 떨어트리는게 우선입니다.
그 다음이 식이와 운동입니다.

병원을 가세요.
이쿠타에리카 2021-09-25 (토) 12:46
저도 가족내력이라 술담배부터 줄이고 끊었습니다
odelia 2021-09-25 (토) 13:19
혈압, 당뇨, 고지혈 증은 가족력이 많죠.

특히 고지혈증은 대부분 가족력입니다.
고수진 2021-09-25 (토) 13:30
군대 있을때 같은 동기..고혈압있다라고 하더군요..20대 초에
말보루골드 2021-09-25 (토) 13:51
요즘은  20대 고혈압 환자도 많고 나도 30대 초잔부터 약먹기 시작.사실 고혈압 환자들 지금보다 휠씬많을것이라 생각함.젊으니깐  고혈압같은거 없겠지 생각하는  사람들이  엄청많고 혈압이 있어도  젊으니깐  괜찮겠지  넘어가는  사람도  아주많다고봄.문제는  그런  사람들은  나중에 한방에 갈수있다는것.고혈압은  생기면  무조건  관리를해야하고  식단이나 운동으로 안되면  무조건 약을 먹어야함.되려 약을 먹게되고 고혈압을  관리를 하기때문에 생까고  사는 사람보다 휠씬더  건강하고  오래살수있다봄
LUVTOME 2021-09-25 (토) 14:46
여기 뇌경색도있음..ㅜ
호이 2021-09-25 (토) 15:03
뭐 그정도야 괜찮은듯 운동 좀 하시고 식단좀 챙기시면 금방 떨어짐 140 정도는 주의 정도기 떄문에 그렇게 걱정 안해도 되실듯

현미채식인가 그거 하면 일주일 안에 정상으로 돌아 옴..
은빛고냥이 2021-09-25 (토) 15:38
저는 30대 중반인데 약 먹은지 벌써 1년 넘어가네요 ㅠ
살이 쪘냐? 아니요 전혀.. 23살인가 살 싹 빼서 요요없이 167/52 정도로 계속 유지하다가
최근 2년 살쪄도 58? 다시 빼서 요즘은 55아래로 유지하고 있어요
일주일 2번 필테 꾸준히 다닌지도 1년반이 넘었고 그 전에도 운동은 나름 꾸준히 했어요
건강검진해도 내장지방 없고 콜레스테롤 수치도 정상 이고 등등 우리가 기본적으로 아는 고혈압 원인에선 모두 정상임
어릴때부터 좀 혈압이 높은편이였는데 약 먹기 직전에 혈압이 160,180까지 올라서 무서워서 먹기시작했는데..
의사말로는 유전이 가장 클거라고 하더라구요. 술 맨날먹고 살쪄도 혈압 정상인 사람은 정상이래요...
부모님 두분다 약 드시고 있음 ㅜㅜ 그래도 끊을수있는 방법 없나 싶어서 엄청 노력하는 중
제시리버모어 2021-09-25 (토) 18:19
20대 후반에 고혈압으로 두번 쓰러졌는데 200 가까이 나왔습니다.
친가 외가 친척 모두 고혈압 합병증으로 돌아가셨고
부모님 누님 고혈압으로 단명하셨습니다.
30대 초부터 혈압약을 먹기 시작해서 20년 됐습니다.
부모님 누님 식이요법으로 조절하셨지만
순간적인 치솟음은 막을 수 없었습니다.
그 시절은 혈압약이 대중화되지 못하기도 했지만
약만 드셨어도 살아계셨을텐데 그렇지 못해 너무 안타깝습니다.
운동하시든 음식 조절하시든
약은 꼭 챙겨드세요.
영양제다 생각하고 드시면 아무것도 아닙니다. 삶의 질이 달라집니다.
냥꾸냥꾸 2021-09-25 (토) 18:56
근래(한 달 넘게) 140 찍었는데 헬스장가서 운동전에 체크 도중에 체크 끝나고 체크해도 비슷한 140대.
근데 런닝머신 50분 정도 걷고 쉬다가 나갈 때 재보니 130 나오더군요 ^^;  근력 위주로만 하고 건강해지겠지 했는데 역시 유산소도 필수 .
conim 2021-09-25 (토) 19:48
38세면 혈압약 드세요 전 먹고 있는중
요즘 혈압약 정말 잘나옵니다 혈압약 종류만 해도 몇백가지임 그중에 자기에게 맞는거  찾아서 먹는것도 시간이 걸립니다

제가 처음에 몸에 맞지않는 혈압약 종류를 먹고서 오히려 200 까지 올라서 몸에 맞는 혈압약 찾아서 먹기까지 몇개월 걸렸네요
몸에 맞는 혈압약 찾아갈쯤 어쩔땐 몸에 맞지 않는 약 먹고서 저혈압이 와서 침대에 누워있었을때도 있었구요

운동하고 살이 빠지면... 혈압도 낮아지는데 그거에 맞는 약을 또 찾아서 먹어줘야되서 혈압약은 몸무게가 변할때마다 처방받는 약성분이 달라집니다
그러니 지금부터라도 혈압약 먹기 시작하셔서 몸에 맞는걸 찾아가세요
아무 병원가지 마시고 혈압약도 좋은걸 약국에 주문해서 넣어서 주는곳으로 가세요
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