logo
자유게시판 일일 인기게시물 30
 
 
자유게시판
search list 목록 스크랩
[운동]

런닝머신 50분 인증합니다.jpg

[댓글수 (7)]
rank익명 2022-06-24 (금) 20:31 조회 : 2053 추천 : 18  추천
link https://etoland.co.kr/link.php?n=6842687 복사

이 런닝머신 좋아 합니다.
댓글 7개
댓글쓰기
수군수군 2022-06-24 (금) 22:41
하지만 고작 250킬로칼로리 ..........  여기서 현타가 오지요    과자 한봉지도 안되는 열량 
차라리 저 칼로리 계산 없는게 더 운동 욕구에 좋을듯
추천 0
     
       
익명글쓴이 2022-06-25 (토) 09:32
@수군수군

그냥 걷기만 해선 칼로리소비가 저것보다 더 짭니다 ㅋㅋ
삼성헬스를 사용중인데 소비칼로리 600정도 만들려면 엄청나게 뛰어 다녀야 하고 내가 오늘 먹은 칼로리를 소비하겠다고 생각한다면 운동량이 두배 세배여야 합니다
저건 그냥 참고용으로 보면 됩니다.

스피드만 맞고 시간이랑 걸은 거리만 맞으면 전 만족합니다.
저 런닝머신을 좋아 한 이유는 따로 있습니다

그건 다음에 올리겠습니다.
추천 0
Canard 2022-06-25 (토) 14:57
스피드 4로 50분 걸으신거 같은데 인터벌 형식으로 걷고 뛰기 반복해봐도 좋아보이네요.
추천 0
     
       
익명글쓴이 2022-06-25 (토) 17:18
@Canard

당연히 인터벌로 했습니다(몸의 컨디션이 안 올라 올 땐 50분도 못 탑니다 그냥 30분 정도 워킹만 하고 말아요)

왜 다들 뛰거나 걸을거라고만 생각하시나요? ㅋㅋ
규칙적으로 6분 걷고 1분 정도 뛰는 건 힘들어서 비규칙적으로 대충 텀을 봐서 호흡이 괜찮으면 뛰고 힘들면 한 텀은 패스하고 하는 식으로 해서 인터벌 하긴 하는 데 그것도 힘들군요

물론 그 전 10여분은 워밍업으로 걷고 맨 끝에 10분도 워밍업으로 가볍게 걷고 있습니다.
추천 0
추추사랑 2022-06-25 (토) 16:03
경사모드되시면 경사하세요.
속도 5.5  경사도 6정도 하심  10분에 110칼로리 이상소비됩니다. 전 요렇게 걷다가 미친척 뛰고싶을때 속도 10,  경사도 최대치로 바꾸고 1분쯤 뜁니다. 심장이 터질거같아요. 힘든데 가끔 한번씩해주면 기분좋더라구요.
그냥 평지보다는 조금씩 경사도 올리시는거 추천요. 근데 아실것같아요. 운동화이팅입니다.
추천 0
     
       
익명글쓴이 2022-06-25 (토) 17:23
@추추사랑

경사도 저도 하고 싶은 데 고장 났나 보더군요
그 심장박동 체크하는 것도 고장 난거 같습니다.
(손바닥으로 짚으면 체크해 주는)

저도 그렇게 뛰고 싶은 데 저질 체력이라 그게 안되요
경사도가 어떻게 되는 지 모르겠는 데 예전에 인터벌 할 거라고 10분인가 15분인가 뛰라는 쇼닥터 말만 믿고 오르막을 미친 듯이 뛰었습니다.

네 저희 동네 뒤에 오르막이 있습니다.
거길 아무 생각없이 뛰었죠.

누군가 코치를 해 줬다면 그렇게 뛰진 않았을텐데 참 아쉽더군요

아참 익명은 서버 오류 같습니다
익명으로 적지도 않았는 데 익명으로 전환되어 버리네요 ㅡㅡ

덧글 달아 주신 모든 분들에게 감사 드립니다.
추천 0
          
            
추추사랑 2022-06-25 (토) 17:59
그쵸. 운동은 다치지않고 몸이 버텨주는 선에서 만족할만큼만해주는게 제일 인것 같아요. 다치지말고 건강~~
추천 0
search list 목록 스크랩

제외
✏️글쓰기
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 조회
notice [공지] icon [안내] 회원 누구나 게시판 운영이 가능한 채널 오픈 (23) rankeToLAND 04-15 30
notice [자유] icon [안내] 게시판 활성화 이벤트 [✨알포인트 지급✨] (465) rankeToLAND 07-24 127
notice [자유] icon [필독] 자유게시판 이용안내 및 게시물 삭제 안내 (포인트용 게시물 금지) rankeToLAND 09-13 50
1730 [운동] icon 다이어트 60일차 인바디 이미지 rank곰의발톱 14:11 7 192
1729 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1209일차 (8) rank테클베리 04-23 12 243
1728 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1208일차 (4) rank테클베리 04-22 14 152
1727 [운동]  만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1207일차 (14) rank테클베리 04-21 24 3250
1726 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1206일차 (2) rank테클베리 04-20 12 139
1725 [운동]  풀업 - 그립별 자극 부위 영상 (8) 이미지 rank파지올리 04-19 29 3425
1724 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1205일차 (8) rank테클베리 04-19 16 202
1723 [운동] icon 슬기로운 중량생활 240419 rank걍귤 04-19 11 138
1722 [운동]  만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1204일차 (12) rank테클베리 04-18 21 2174
1721 [운동] icon 요즘 하루 루틴 (2) rank儉而不陋華而不侈 04-18 12 135
1720 [운동] icon 슬기로운 중량생활 240418 rank걍귤 04-18 12 131
1719 [운동]  만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1203일차 (10) rank테클베리 04-17 20 2863
1718 [운동] icon 슬기로운 중량생활 240416 (1) rank걍귤 04-16 13 107
1717 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1202일차 (4) rank테클베리 04-16 13 122
1716 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1201일차 (4) rank테클베리 04-15 12 146
1715 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1200일차 (7) rank테클베리 04-14 14 282
1714 [운동] icon 섬진강꽃길마라톤 10km 다녀왔습니다. (6) 이미지 rank작은실천 04-14 14 241
1713 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1199일차 (2) rank테클베리 04-13 12 178
1712 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1198일차 (10) rank테클베리 04-12 15 239
1711 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1197일차 (8) rank테클베리 04-11 13 243
1710 [운동] icon 슬기로운 중량생활 240411 (1) rank걍귤 04-11 13 190
1709 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1196일차 (8) rank테클베리 04-10 15 219
1708 [운동] icon 4월 10일 5km 완료 이미지 rank작은실천 04-10 11 168
1707 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1195일차 (8) rank테클베리 04-09 16 273
1706 [운동] icon 헬스 보충제 / 헬스 잘아시는분 계실까요? (5) 이미지 rank우짜다이리됫노 04-09 11 171
1705 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1194일차 (6) rank테클베리 04-08 16 270
1704 [운동] icon 슬기로운 중량생활 240408 rank걍귤 04-08 11 179
1703 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1193일차 (4) rank테클베리 04-07 15 183
1702 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1192일차 (6) rank테클베리 04-06 14 170
1701 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1191일차 (2) rank테클베리 04-05 12 158
1700 [운동]  만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1190일차 (6) rank테클베리 04-04 23 2738
1699 [운동] icon 슬기로운 중량생활 240404 (1) rank걍귤 04-04 15 147
1698 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1189일차 (6) rank테클베리 04-03 13 232
1697 [운동]  만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1188일차 (10) rank테클베리 04-02 23 2997
1696 [운동]  만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1187일차 (8) rank테클베리 04-01 20 2223
1695 [운동] icon 슬기로운 중량생활 240401 rank걍귤 04-01 11 138
1694 [운동]  만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1186일차 (12) rank테클베리 03-31 26 3837
1693 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1185일차 (4) rank테클베리 03-30 14 144
1692 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1184일차 (2) rank테클베리 03-29 11 140
1691 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1183일차 (10) rank테클베리 03-28 12 253
1690 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1182일차 (6) rank테클베리 03-27 15 188
1689 [운동]  만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1181일차 (10) rank테클베리 03-26 21 2575
1688 [운동]  만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1180일차 (8) rank테클베리 03-25 22 3196
1687 [운동] icon 슬기로운 중량생활 240325 rank걍귤 03-25 12 176
1686 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1179일차 (6) rank테클베리 03-24 13 559
1685 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1178일차 (4) rank테클베리 03-23 13 231
1684 [운동]  운동 왕초보는 헬스장에서 뭐 부터 해야하나요? (21) 익명 03-23 23 3724
1683 [운동] icon 만 45세 AZ의 매일 생활 운동 이젠 4년을 향해! 1177일차 (2) rank테클베리 03-22 12 181
1682 [운동] icon 술기로운 중량생활 240322 rank걍귤 03-22 12 172
1681 [운동]  로잉 머신 꾸준히 타시는 분들 질문이요 (32) rankxkdxkdrk 03-22 25 6693
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  다음
자유게시판 주간 추천  (더보기)
자유게시판 주간 조회  (더보기)
자유게시판 주간 댓글  (더보기)
LIVE
바로가기
  • rank 따브류

    신한카드 추천인 코드 입력해드립니다. 필요하신분 있을까요?

  • rank 두리툴다
    13시간전 삭제 신고

    하루 올과 3개가 나오네....

  • 2024.04.24(수)
  • rank PinnacleL
    21시간전 삭제 신고

    일본의 공격을 잘막았죠. 거의 한골 싸움인데 누가 실점하던 동점 만들기는 어려울 정도로 수비는 대등했으니 순간적인 세트피스에 실점.

  • rank 인생은나그네길

    전체적으로 삐까삐까 했는대 프리킥이나 그런건 일본이 더 많았는대 못집어너은거니 코너킥하나 집어넣은 우리나라가 승리자임;...

  • rank 아이리살빼자

    아이폰인데 이토 게시물에 영상이 안뜨는 문제가 계속됩니다 방법이 있나요?

  • 2024.04.23(화)
  • rank 박초아

    일본이 더 조직력있게 잘하는거같은데 이걸 이기나?

  • rank 나칸드라

    미쳤나?

  • rank 써브듀

    왕옷 입은 사람은 왜 자꾸 비추는지

  • rank 맹콩

    AI질문 언제부턴가 답변을 찾을수없습니다. 라고 뜨는데 왜그런지 알려주세요

신고하기

작성자

내용

사유선택

신고내용(선택)

맨 위로
맨 아래로

공유하기

이토랜드 로고

계정 찾기 회원가입
소셜로그인
카카오톡 계정으로 로그인 구글 계정으로 로그인