06월 27일 스탭퍼 2시간

[댓글수 (7)]

블루복스 2022-06-27 (월) 23:36 조회 : 473 추천 : 13

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오후2시 2022-06-27 (월) 23:59

스탭퍼보다는 실내 자전거를 사세요.. 스탭퍼는 관절에 무리가 제법 가해지는 운동기구라고 하더라구요..

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블루복스글쓴이 2022-06-28 (화) 00:34

@오후2시

관절 주변 근육들이 약하면
스탭퍼도 달리기도, 오래 걷는 것도
문제 될 수 있습니다.

4년 정도
매일 하체 근력을 단련해오고
관절 관리 잘 해와서 그런지
스탭퍼 2시간 정도는 가볍게 느껴집니다.

실내 자전거는
관절도 무리가 덜 가고
심폐지구력까지 높이는 좋은 운동입니다.

다만 제 경우는
러닝을 병행해서 하고 있어
유산소 운동은 충분한데다
앉아서 페달 돌리다 보면
어느새 느슨해져 있는 저를 보게 되더군요.

매일
운동하는 2시간 정도의 시간은
활기차고 집중되게 운동하려 합니다.

추천 0

WStone 2022-06-28 (화) 01:03

스텝퍼는 실린더가 너무 잘 나가서 싫더라구요

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블루복스글쓴이 2022-06-28 (화) 01:11

@WStone

소모품이죠 ^^;;;

전 로잉머신도 6개월 안에 아작냈어요 ㅎㅎㅎ;

추천 0

성원거사 2022-06-28 (화) 09:34

스텝퍼를 2시간정도 하실정도면 하산하실때가 되었습니다. 스텝밀로 가시죠..... ㅋㅋㅋㅋㅋ

추천 0

블루복스글쓴이 2022-06-28 (화) 09:50

@성원거사

스텝밀 너무 가지고 싶은데...
공간도 가격도 제약이 많습니다.

진짜 실내도 마스크 없이 다닐 날이 오면
헬스장 이용 조건이
로잉머신과 스텝밀 많은 곳이 1번 입니다.

추천 0

안뽕 2022-06-28 (화) 12:26

와 스탭퍼 좋다고 해서 샀는데 1분도 하기 힘들어서 모셔놨는데 대단하시네요

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