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퇴근을 걸어서 해보려 합니다

[댓글수 (29)]

옹느랑 2021-10-12 (화) 11:15 조회 : 1365 추천 : 14

회사에서 집까지 지도상에 걸어서 3시간 조금 넘게 나오는데...

어짜피 집가면 운동 안하고 퍼질러질거 뻔해서 걸어서 퇴근을 해보려 합니다.

어짜피 복장도 자유롭고 그래서...

얼마나 유지할 수 있을까요 ㅎㅎ

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댓글 29개

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옹느랑글쓴이 2021-10-12 (화) 11:41

@뿡탄호야

평소에도 두시간정도 걷긴하는데 많이 무리가 될까요

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어그로탐지기 2021-10-12 (화) 11:18

그러지마시구 일찍 들어가서 근력운동어때요 무릎살아있을때 애껴야함

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옹느랑글쓴이 2021-10-12 (화) 11:43

@어그로탐지기

음... 어느게 효율적인지 잘 모르겠습니다

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블록틱스 2021-10-12 (화) 11:18

한시간부터 하세요. 첫날에 지쳐서 포기하는것보다 느긋하게 풍경보면서 하시기 바랍니다.

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옹느랑글쓴이 2021-10-12 (화) 11:44

@블록틱스

하천을 따라 걷긴 했는데 중간에 이어지는 곳이 있나 봐야겠네요

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6DWorld 2021-10-12 (화) 11:18

처음부터 무리하면 포기합니다.
2정거장전에 내리시다가 점점 늘려보세요.

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벨라 2021-10-12 (화) 11:21

이건 운동이 아니라 혹사가 아닐런지..
집에 일찍 가서 30분이라도 운동하는게 더 효율적인거 같아요

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옹느랑글쓴이 2021-10-12 (화) 11:47

@벨라

음... 생각해볼게요

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붉은해적 2021-10-12 (화) 11:50

미리 내리거나 더 가서 내리거나 그건 선택사항이죠(전 덜 가서 내릴 순 없는 코스였습니다.)
저도 그렇게 해 봤는 데 나름 상큼했습니다.
한겨울엔 힘들테고 지금이 딱 좋습니다.

11월까진 지역에 따라서 가능할 겁니다.

저는 바람막이 입고도 조금 더 했습니다.

제 코스를 다 알려 드릴 순 없지만 저는 5정거장 더 가서 내렸고 거기 놀이터에서 푸시업 10회하고 일부 구간 뒤로 걷기 하고 다시 앞으로 걷다가 바로 집으로 오는 게 아닌 빙 둘러서 산책 겸 해서 걷고 계단을 세번 정도 더 타고 집으로 왔습니다.
지금은 가방때문에 그렇게 하진 못하고 있습니다만
조건은 하나 더 있습니다 밤에 걸어 다녔습니다.

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옹느랑글쓴이 2021-10-12 (화) 13:54

@붉은해적

그렇군요..! 저도 코스를 봐야겠네요

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레이드라카 2021-10-12 (화) 12:10

제가 해봤는데 몇주 하고나니 지하철이나 버스에서 한숨 자는게 천국임.

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옹느랑글쓴이 2021-10-12 (화) 13:54

@레이드라카

윽..ㅜㅜ

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클매니아 2021-10-12 (화) 19:29

차라리 자전거로 출퇴근을 하는 게 낫겠네요.
도보 세 시간 거리라면 약 12kn쯤 될 텐데 자전거로 느긋하게 경치 감상을 하면서 1시간 남짓이면 귀가할 수 있겠네요.

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옹느랑글쓴이 2021-10-13 (수) 07:56

@클매니아

자전거도 생각해볼게요!

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shining 2021-10-12 (화) 22:10

하루면 뻗습니다

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옹느랑글쓴이 2021-10-13 (수) 07:56

@shining

어헣헣 ㅜㅜ

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akcp 2021-10-12 (화) 22:46

한 번에 하지말고 중간 중간 걷는 코스 잘 봐둔 뒤 지하철이나 버스 구간을 정해서 일정 거리 이동하고

대중교통 이용해서 퇴근하고 그런식으로 해요. 일단 탐색부터.

매일 하면 사람 퍼지니까 주 3일 정도 ?

완주는 격주로 주말 퇴근 할 때는 3 시간 도전하는 식으로요. ㅎㅎ

아무튼 좋은 시도라고 생각합니다. 다만 목표를 정하면 우격다짐 의지도 중요하지만 그 보다 더 고차원적인 건

자기관리, 매니지먼트라고 생각해요 ㅎㅎ 한 두 번 3 시간 거리 완주는 쉬운 일이지만 꾸준히 하기는 정말 힘들죠.

작은 목표 이루시길 +_+

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옹느랑글쓴이 2021-10-13 (수) 07:57

@akcp

감사합니다 계획 잘 세워볼게요

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악몽의추억 2021-10-12 (화) 23:16

3일 후 뵙겠습니다.

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옹느랑글쓴이 2021-10-13 (수) 07:57

@악몽의추억

(털썩)

추천 0

eksgksqj 2021-10-13 (수) 04:27

하루 3시간은 무리요. 전 주말빼고 아침저녁으로 1시간씩 걷는데..
허벅지에 살이인지 근육인지 너무 빠져서...근력 운동이 필요..
평소 2시간 걷는다고 하시니 차라리 근력 운동을...

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옹느랑글쓴이 2021-10-13 (수) 07:58

@eksgksqj

아하.. 참고할게요!

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브루스피닉스 2021-10-13 (수) 04:35

그냥 무작정 세시간을 걷는건 큰 의미가 없다고 생각합니다.
운동과 혹사는 그 행위를 함으로서 달성하고자 하는 목표가 있는지, 그 목표를 달성하기 위한 효과적인 행위인지, 목표 달성를 위해 올바른 자세로 행위를 수행하는지 등이 관건입니다.
이러한 요소들이 충족되지 않는 이상 그냥 칼로리 소모 + 신체 혹사가 될 확률이 높고 오래 지속하기도 쉽지 않습니다.
현재 체력 수준과 본인이 생각하는 문제점, 달성하고자 하는 목표와 제약조건 등을 올려주시면 많은 분들이 더 좋은 조언를 해주실 수 있을꺼라 믿습니다.

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옹느랑글쓴이 2021-10-13 (수) 07:59

@브루스피닉스

감사합니다. 계획을 세워볼게요

추천 0

상숙달림이 2021-10-13 (수) 10:25

속보를 추천합니다. 첨에 힘드시지만..
2시간 대로 단축...

추천 0

옹느랑글쓴이 2021-10-14 (목) 20:08

@상숙달림이

거리 조절해서 해볼게요!

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빼라고했다 2021-10-14 (목) 19:49

평소에 두시간 걷는 정도면 전혀 문제 없을 것 같습니다. 저는 하루에 왕복 20km 출퇴근 걸어서 했습니다.왕복 3시간 넘게 걸리던거 그만할때쯔음엔 2시간 50분 좀 안걸렸어요. 초반엔 걷다가 한 열흘~보름 지나니까 뛰게 되더라구요. 평소 2시간씩 걸으셨으면 쌉가능이라 생각합니다. 화이팅!

추천 0

옹느랑글쓴이 2021-10-14 (목) 20:09

@빼라고했다

감사합니다! 계획짜서 시도할려고 합니다!

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