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[자유]

스트레스 어떻게들 푸시나요

[댓글수 (36)]
rank 곰의충격 2022-07-23 (토) 10:36 조회 : 2539 추천 : 23  추천
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살다보면 

나이와 성병 직업 등을 떠나서 누구나 

스트레스가 쌓일텐데

어떻게들 풀고 계시나요?


전 처음에는 술이나 담배 여행 게임 또는 휴식을 통해서

풀었어요

근데 면역이 된걸까...

오히려 스트레스를 풀려는 행동이 또다른 스트레스에 원인이 되는걸 느낀후

거의 휴식만 해오고 있어요 그러다보니..이것도 좋은게 별로 없어요

몸은 쉬는데 너무 이 쉬는거에 집착? 같은걸 하는거 같아요

정신은 여전히 그스트레스를 가지고 있더라고요


그나마 최근 스트레스받을 일이 많이 줄기도 했고

정신적으로 건강? 해진 느낌이라 다행이지만

또 언제 지랄맞은 상태가 될지 몰라 조금은 불안하네요


그리고 스트레스에 원인이 눈에 딱보이면 아무리 큰 스트레스여도 포기를 하든 헤쳐나가든 하거든요

근데 그냥..여기서 조금 저기서 조금 애매하게 쌓인 스트레스들....그게 마음을 들쑤셔 놓아요

그런이유들로 불안정한 마음이 들때 어떻게 하시나요?
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댓글 36개
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홍로로홍 2022-07-23 (토) 10:41
좋은 글이나 힐링 되는 영상을 보시는것도 좋습니다
그래도 스트레스에 관해서 자각을 하고 계셔서 좋은방향으로 해소가 되실듯 하네요
추천 0
     
       
곰의충격글쓴이 2022-07-23 (토) 12:22
@홍로로홍

전 주로 웃긴 영상을 봐요
좀 진지하거나 슬픈거나 공포 같은
영상을보면 마음이 흔들려요
추천 0
순수의식 2022-07-23 (토) 10:42
명상
고요히 산사에서 하룻밤 보내는 것도 힐링이 됩니다.
추천 1
     
       
곰의충격글쓴이 2022-07-23 (토) 12:43
@순수의식

봉하에 청량산에있는 청량사가 딱그런거 같아요
추천 0
피자주세요 2022-07-23 (토) 10:45
뜨개질 같은 게 스트레스 제어에 좋다고 하잖아요?
뇌와 손의 연결이 강하기 때문에 손을 쓰는 게 도움이 많이 된다고 하더라구요
그런 의미에서 저는 악기를 취미로 해보고 있습니다.
하루에 30분 정도 저녁에 피아노를 칩니다.

그리고 아침에 30분정도 운동을 합니다.
최소 20분 이상의 운동으로 뇌의 노폐물을 청소해주는 게 좋다고 합니다.
추천 0
대체로맑음 2022-07-23 (토) 10:45
운동하고 나서 시원한 맥주요
추천 0
     
       
곰의충격글쓴이 2022-07-23 (토) 11:46
@대체로맑음

이미 운동에 마력에 빠지면 좋죠
추천 0
투생 2022-07-23 (토) 10:48
코노 가서 시원하게 지르기!
맛있는 거 먹고 한숨 푹 자기
추천 1
     
       
곰의충격글쓴이 2022-07-23 (토) 11:45
@투생

집앞 코노 500원에 2곡이라 자주가요 ㅎㅎ
그냥 소리지르다 옵니다~
추천 0
피를빠는변태 2022-07-23 (토) 10:48
성병이라니요 ㅠ.ㅠ

스트레스 따로 푸는 것은 없고 그냥 시간 지나가면 괜찮아져요 전
추천 0
     
       
곰의충격글쓴이 2022-07-23 (토) 11:36
@피를빠는변태

아! 성별이요 ㅠㅠ
근데 변태님이시라.. 아! 아닙니다
추천 0
          
            
에스입니다 2022-07-24 (일) 10:36
@곰의충격

본문 성병….  성별이었군요 나만 쓰레긴줄 ㅋㅋ
추천 0
행복한미소 2022-07-23 (토) 10:56
저는 수영을 합니다. 그리고 수영을 추천합니다.
다른 운동도 좋지만 굳이 수영을 콕 짚어 말씀드리는 이유는
스트레스 받으면 마음이 불안정한 상황인데요.
수영을 하게 되면 몸 그리고 얼굴도 물속으로 들어가 마치 군중 속 홀로 나만의 차분함을 유지할 수 있기 때문입니다.
몸 전체가 커다란 수영장 한 가운데 있을 때 쯤 잡념도 사라지고 오로지 물과 나만 있는 그 느낌 자체가 힐링입니다.
굳이 비유를 하자면
사람이 많은 곳에서 노이즈캔슬링이 되는 이어폰을 꽂고 나만의 세상속에서 음악을 듣는 것이라고 생각합니다.
물 속에서의 느껴지는 차분함과 잡념이 사라지는 느낌 그리고 운동을 통한 몸의 활동이
시너지가 되어 스트레스 해소에 도움이 된다고 생각합니다.
물론... 저도 수영을 잘한다고 말할 수 없지만
수영장에서 물을 느끼고 그 정도 여유를 가질 수준의 수영실력이 되어야 한다는게 초반 문턱이 될듯 합니다...
아무래도 수영 초보일 때는 물을 느끼기 보다는 물을 정복해야 한다는 생각이 강하기 때문이에요...
그래도 수영을 강추합니다.
추천 1
     
       
곰의충격글쓴이 2022-07-23 (토) 11:38
@행복한미소

수영은 좋아하지만
부끄럽습니다 ㅎㅎ
사람들 바글바글한곳을 잘못가요 
되게 혼란스럽고 엄청 피곤함을 느껴서요

한적한 나만의 수영장이 있었으면 좋겠어요 ㅎㅎ
추천 0
유기화학8판 2022-07-23 (토) 11:55
가장 좋아하는건 운동과 여행..

현실적으로 자주하는건 운동과 야식과 산책

근본적인 해결법은 스트레스를 없애자..
근본원인을 해결하는 방법이 최선이지 않을까 생각합니다
추천 0
구름과자탐색기 2022-07-23 (토) 11:58
펜션 운영하는 아는 동생이 있는데요
어느날인가 알바생이 안보이길래 찾아보니까 펜션 뒤쪽에 있었고
저스틴 비버의 노래를 들으면서 춤을 추고 있더랍니다
뭐하냐고 물어보니까 병신같은 짓을 하면 스트레스가 풀린다고 했다고 하더라구요

그 말을 듣고 저도 실천중입니다
헛소리를 하거나 아재개그를 하거나 병신같은 짓을 하면 스트레스가 풀립니다
정말로

그래서 저는 아는 지인들과 배설용 단톡방을 만들어놨습니다
추천 0
     
       
곰의충격글쓴이 2022-07-23 (토) 12:43
@구름과자탐색기

감정쓰레기통 같은걸까요?
추천 0
difvcsth2 2022-07-23 (토) 12:03
뭘해도 답이 없는 상태는 최소 한달 정도 일을 쉬면 됩니다
추천 0
부자곰 2022-07-23 (토) 12:06
저도 올초부터 스트레스를 너무 많이 받는 일이 있어서
힘들어졌는데 운동하니깐 괜찮더라구요 그래서 아예 큰맘먹고 pt끊어서 제대로 배우고있네요 실제로도 운동하면 스트레스 조절 호르몬이 많이 분비되서 화나는일도 많이 줄어들어든것같아요
추천 0
인열허트 2022-07-23 (토) 12:34
위에 대댓글 보니
이미 잘 풀고 계시네요
추천 0
Kalook 2022-07-23 (토) 12:43
스트레스를 푼다는 표현이 잘못되었다고 생각합니다.
컵에 담긴 물컵을 잠시 들고 있을순 있으나 오래 들고 있을수 없듯이 현재 상태를 다른 상태로 어그로 쓰는게 핵심이라고 생각합니다.
가령 아무것도 안하고 쉴때 일 생각이 들거나 안좋은 생각이 드는건 마치 진공을 허용치 않은 상태에 가깝습니다.
따라서 운동이든 뭐든 몰입할수 있는 다른것으로 어그로 끄는게 제일 좋다고 생각합니다.
운동이 제일 좋긴해요 물리적으로 혈액순환을 돕고 수면에 도움이 됩니다.
저 같은 경우 피아노 치면 몰입할수 있어 그것으로 해결합니다.
추천 0
     
       
곰의충격글쓴이 2022-07-23 (토) 12:46
@Kalook

와 발상자체가 다르네요
놀랐어요
다시한번 스트레스에 대해 생각하게 되는거 같아요
음... 가만생각해보니 제가 너무 하나에대해 깊게 생각해서 그런게 맞는거 같아요
너무너무 도움이 되는 말씀 감사합니다
추천 1
          
            
Kalook 2022-07-23 (토) 12:55
@곰의충격

매몰된 상태에서는 시야각이 좁아집니다. 그건 자연스러운거고 그렇게 인간이 진화하고 생존해 왔어요.
반대로 이야기 하면 깊게 생각하지 않으면 불안해서 그럴 수 도 있습니다.
괜찮아요 좀더 본인을 믿으세요.
추천 0
연청아 2022-07-23 (토) 12:50
운동이 젤 좋쵸..
거창한거 말고 농구든 둥산이든 자전거든..
어짜피 근본적인 부분은 해결할수없기에
순응하고 살아야죠
추천 0
다크폰치레아 2022-07-23 (토) 12:51
다른것에 집중합니다

그게 취미생활일때가 많죠

스트레스받은 일을 잊을정도로 집중하는게 포인트같네요

전 유튜브 보고 영화나 만화보고 산악회가고  러닝하고 음악듣습니다

그래서 술로 푸는 사람도 많은거 같은데 건강해치는거니까 이건비추 ㅎ
추천 1
니가어제버린김밥 2022-07-23 (토) 12:56
등산가서 소리한번씩 지르고오는데 생각보다 효과가 있더라구요 ㅎ
추천 0
정의구현 2022-07-23 (토) 14:50
어떤 삶을 사셨길래  성병 얘기가 나오시네요...
추천 0
     
       
곰의충격글쓴이 2022-07-23 (토) 19:30
@정의구현

성별입니다 ㅎ
추천 0
올리비아혜 2022-07-23 (토) 17:31
좋아하는걸 즐깁니다. 한주간 쌓여있던 스트레스를 금요일 퇴근하고 집에서 푸는거 같아요
좋아하는 예능,드라마를 본다거나 게임을 한다거나 맛있는 음식을 먹을때, 주말에 낮잠 잘때
이러면 저는 풀리더군요
추천 0
곰티네 2022-07-23 (토) 21:56
저는 사진찍으러 다닙니다. 맘대로 걸어다니면서 아무 생각없이 뭐 찍을까만 생각하게 되더라구요
추천 0
A모건 2022-07-23 (토) 23:09
스트레스의 원인에 따라 다르겠지만 님도 저랑 마찬가지인 경우겠지요 그러니 글을 쓰시는 거구요 
스트레스를 날려버릴 수 있는 스트레스가 아니라는것  그래서 스트레스를 잠시라도 잊어 볼려고 이어폰 꼽고 산책합니다
산책이 끝나면 다시 스트레스지요 하....
추천 0
미라젠트 2022-07-23 (토) 23:56
전 주로 취미생활로 푸는데 사진찍는거도 좋아라하고 게임도 좋아합니다.
위에 곰티네님도 사진찍으러 다니신다고 하셨는데 저도 비슷합니다.
멍하니 풍경 바라보고 있는거만으로도 잡생각이 없어지기도하죠.
게임도 오히려 스트레스 받을 수도 있는 게임은 안합니다.
그냥 힐링게임이라고 하죠. 혼자 학살하는 핵앤슬래시 게임같은거..
아니면 그냥 옛날 예능봐요. 무도같은거. 생각없이 봐도 웃긴거.
이어폰 꼽고 버스 맨 뒷자리 앉아서 그냥 하염없이 가기도 해요.
돌아올땐 그대로 똑같은 버스 타고 돌아오구요.
추천 0
aiusdf 2022-07-24 (일) 00:05
운동 운동 운동.
추천 0
fdfdfdre 2022-07-24 (일) 00:24
멍뮹이 안고있으면 힐링돼요
추천 0
할린퀸젤 2022-07-24 (일) 00:50
이것저것 많이 해봤지만 운동이 최고인듯
추천 0
지원요청 2022-07-24 (일) 01:35
몸쓰는 것 만큼 스트레스 해소에 도움이 되는 건 없죠
근력운동를 해도 좋고 유산도 운동을 해도 좋고 단순히 뭔가를 두둘겨 패고 싶다 싶으면 권투도 좋고
할건 많죠 그중에 뭐가 님이랑 맞는지 찾을려면 며칠 걸릴겁니다
추천 0
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