평소 커피를 잘 못마십니다
향이나, 맛은 좋아라 하는데, 카페인 각성효과가 너무 심해서
심박수 증가랑 불안감 등이 심한지라...
워낙 약빨이 잘받는 몸인지라, 최근에 스트레스 관련해서 보조식품으로
L-테아닌이라는 아미노산을 먹었는데,
신기하게도 먹고 나서 3일동안 아침으로 심박수랑 혈압이 떨어진게 몸에 느껴질 정도로 체감이 되더라구요
아....그동안 스트레스때문에 심박수가 상당히 높았던거구나 싶기도 했는데,
이래저래 몇주가 지나고, 주변에서 효능때문에 커피 마시라고 추천하시는 분들이 많아서,
조금씩 도전해보고 있습니다
과민반응때문에 일주일에 한번 정도 각잡고 먹어야 하지만 ㅎㅎ
아모튼 어제 하려다가 토요일은 자주가는 카페가 문 닫는 바람에
오늘에서야 도전을 해봤습니만....
타이밍을 잘 못맞춘건지 잠드는건 완전 실패하고 마신 이후로
엄청난 각성효과로 인해 주체하지 못하고 이토하면서 이런저런 글로 카페인 각성을 소화시켜보려고 하고 있네요 ㅎㅎ;
확실히 테아닌 섭취 이후에 커피는 믹스 포함해서 총 3잔 정도 마셨던것으로 기억하는데,
마시면 심박수 상승이랑 각성효과는 쩌는데
예전과 같은 불안감은 거의 없는게 좋네요
다만 아직 조금 걱정되는건 각성, 심박수 상승 이후 약효 떨어지면
신체랑 정신이 함께 지친다고 해야할까요...
일주일에 한번 두번, 마시면서 내성을 키우면 나아지지 않을까 생각하고 있습니다...
부디 나아지기를 ㅠㅠ
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