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[고민]

인터넷 중독입니다. 살려 주세요

[댓글수 (18)]
rank익명 2022-09-28 (수) 07:26 조회 : 1959 추천 : 18  추천

인터넷 중독입니다. 사람 하나 살린다 치고 진지하게 답변바랍니다 ㅠㅠ

말 그대로 인터넷을 엄청 많이 합니다. 어느 정도냐면

1.이토방이나 유튜브가서 하루 종일 유머글,고양이나 강아지 글,논란글(머, 연예인이 후배 때렸다든가 어디 흡연자하고 흡연 싫어하는 사람이 싸웠다는 뉴스 기사라든가) 봄

2."이토방,유튜브 끊겠다"고 다짐했는데 대신 다른 사이트 들어감

3.구글에서 "인터넷 중독 예방법,치료법" 검색하니까 "인터넷 말고 다른 취미를 가져라" 라고 하더랍니다. 그래서 스팀에서 스카이림,다크 소울 같은 게임도 사보고, 넷플릭스도 구독해보고, 명작 판타지 소설이라는 전민희,이영도 작가님 책들도 사서 봤습니다. 근데 그냥 다 안하고 인터넷만 합니다. 스카이림,다크 소울 사놓고 안했고, 넷플릭스도 안보고, 세월의 돌,눈물을 마시는 새 같은 책들도 1페이지도 안읽고 인터넷 웹서핑만...

4.흑백으로 바꾸면 컴퓨터에 대한 흥미가 떨어진다길래 바꿨는데 "흑백이라도 할만한데?" 하면서 그냥 합니다

5.MS 엣지에 자주 들어가는 사이트를 막아버리는 확장,앱도 깔아봤는데 버튼 하나 누르면 삭제되더랍니다. 그래서 유혹을 못견디고 그냥 삭제

6."밖에 나가면 인터넷을 못쓰겠지?" 라고 생각했는데...아침에 일어나자마자 인터넷 웹서핑 시작해서 새벽 1~2시까지 쭉 집에만 있고 안 나가게 되더랍니다. 어떤 날엔 겨우 겨우 억지로 나갔는데 몇분 있다가 바로 들어와서 인터넷 하고 있더랍니다

그밖에도 별방법을 다 써봤습니다. MS 엣지를 아예 삭제하는 법도 검색해서 써보고, 노트북을 테이프로 칭칭 감기도 해보고, 장롱안에 처박아 두기도 해봤습니다. 하지만 인터넷에 대한 유혹은 엣지를 복구하는 꼼수를 검색하게 하고, 테이프는 커터칼로 끊어버리고, 장롱안에 손넣고 다시 꺼내게 하더랍니다.

이렇게 살다보니 제 인생은 망했습니다. 제가 4~5년 전에 공부하고 싶은게 있어서 학원을 다녔었습니다. 근데 학원에 있는 컴퓨터로 인터넷만 하게 되어서...그냥 망했습니다. 공부도 제대로 못하고 성적도 제대로 안나왔었습니다.

동생하고 같이 살아서 집안의 인터넷은 못끊고, 노트북도 동생이 "평생 써도 돼" 라면서 빌려준거라 함부로 버리거나 파는건 못합니다.


지인들한테 물어봐도 "니 의지가 중요한거지, 그걸 왜 나한테 묻니?" 라고만 하고 진지하게 조언해주지 않습니다


인터넷 필요할때만 쓰고 웹서핑은 안하고 싶은데 좋은 방법 없습니까?

댓글 18댓글쓰기
rankverybad 2022-09-28 (수) 07:38
혹시 군대 다녀오셨나요?
추천 1
rank허늬님 2022-09-28 (수) 07:47


인생이 망할 정도면...
하루 만보 걷기부터 시작해 보세요...

저도 24시간 컴 돌리고, 인터넷, 유튜브만 보는데...
청계천 만보 걷기 하면서 음악도 듣고, 생각도 많이 하게 되고
몸도 피곤해지니까 인터넷 덜 하고 잠 빨리 자게 됩니다...

담배 끊기나 다이어트랑 비슷합니다.
갑자기 확~ 끊으면 오히려 역효과 옵니다.
담배면 피는 개수, 다이어트면 먹는 양을 서서히 줄이세요~

일단 걷기부터 하세요...
걷기도 재미 붙이면 만보 이상 걷고 싶어집니다 (전 만보씩 하루 3번도 걸음)

일석이조로 배민 도보 배달도 해보셔도 좋고요 (돈보다는 성취감)
평소에 유튜브 영상만 봐서 텍스트(책)나 라디오는 안 듣는데
성우가 읽어주는 오디오 북 같은 것도 들으니까 좋더라고요
추천 4
rank에로즈나 2022-09-28 (수) 08:07
미래에 무언가를 얻기 위해 노력해서 생기는 고통과 인내보다
차라리 미래를 포기해서 생기는 편암함에 안주하는게 익숙하신거죠.

그런데 그렇다고 마음이 편한것도 아니고,
머리로는 이러면 안되는걸 알아서 불안하고요.
그 불안을 잊을수 있는 '편한 행위' 에 몰두하는거죠.

전형적인 회피 증상이고, 대부분 그래서 인터넷,게임,술,마약 등에 중독 되는거죠.

40년 넘게 살면서 스스로 그걸 깨달아서 고치는 경우는 본적이 없는거 같아요.
유일하게 고쳐서, 잘살게 된게 저 하나 인데..

게임중독, 인터넷중독까지 되서 ㅄ 처럼 살다가 카드빚 져도
남들은 집에서 빚도 갚아준다던데 똑바로 살라면서 안 도와주더라고요.

그러다가 결혼해야될 30대에 도박중독 까지 되서, 돈 다 날리고 빚까지 졌는데도
집에서 땡전한푼 안 도와주더라고요.

그때서야 '와.. 진짜 내가 정신 안차리면 나 도와줄 사람 아무도 없구나' 하고 깨달았죠.
그때부터 인생이 180도 바뀌었습니다.

그때 같이 ㅄ 처럼 살던 친구 한테 제가 깨달은 이 진리를 전파해줬더니
자기가 직접 생각해서 깨달은게 아니라서 그런지, 못 받아 들이더라고요.
그 친구는 집에서 부모님이 당신 아들 불쌍해서 도와주시기도 했고요.

지금 40대 중반인데 아직도 거지처럼 살고 있습니다. 친구들 모임에 못나온지도 10년 넘었고요.
그래도 그 친구 부모님은 당신 자식이라고 데리고는 살고 계시더라고요.

님 탓 아닙니다. 님 부모님이 자식을 귀하고 예쁜줄만 아셨지
어떻게 가르치는게 독립적인 어른으로 만드는건줄 모르셨던거죠.
님 스스로 깨닫는거 외에는 방법이 없어요. 인생이 지금 망가지고 있는겁니다. 시간이 없을꺼에요.
추천 0
rank제라드록바 2022-09-28 (수) 08:17
본인의 의지로 조절이 안된다면 극단적인 방법을 쓰는 수밖에 없겠죠.
인터넷을 해지해버리고 스마트폰도 피쳐폰으로 바꾸고 PC,노트북도 없애버리세요.
처음엔 금단증상으로 힘들겠지만 일주일이 지나고 한달이 지나고 일년이 지나면
별일 아니게 될 겁니다.
추천 0
rank과일대장 2022-09-28 (수) 09:02
여기서 아무런 도움을 얻지 못합니다. 전문가에게 상담받아보세요
추천 1
rank곰의충격 2022-09-28 (수) 09:54
원인을 먼저 확인하고
결과를 해결하세요
지금에 인터넷중독은 결과에 불과 합니다
추천 0
rank트라이베어 2022-09-28 (수) 10:39
알바 투잡 정도? 하시면 됩니다.
일단 정해진 시간이 있기 때문에 일에 몰두할 수 뿐이 없게됩니다.
투잡을 뛰게되면 집에 왔을때 폰이나 컴을 하는시간이 극단적으로 줄게 됩니다.
그리고 몸이 피곤하기 때문에 더 하고 싶어도 잠을 더 찾는경우도 생깁니다.
자기 시간을 강제적으로 고정해버리면 돈도 생기고 자연스럽게 인터넷하는 시간도 줄어들게 됩니다.
예로 저는 옛날에 피씨게임을 많이 했었는데 일을 하고나서는 어쩔 수 없이 줄어들게 되더군요.
요즘은 퇴근 후 육아로 하루 30~50분 정도 폰보는게 다인거 같습니다.
추천 0
rank영비천골드 2022-09-28 (수) 11:52
현장 힘든 곳 일 하시면 싹 고쳐집니다.
아침부터 저녁까지 앉아있을 시간이 없어요. 화장실 갈 시간도 아껴야 함.
미친듯이 열심히 해도 숙련자보다 손이 느리니까 개갈굼 당함.
점심밥 먹고 20~30분 휴식이 전부인데 몸이 힘드니까 그냥 눈감고 있어야 함.
추천 0
rank앞으로달릴까 2022-09-28 (수) 12:16
인터넷 중독이 문제가 아니고,

익숙해진 백수 생활이 문제 아닌가요?

매일 출퇴근하면 이런 고민은...
추천 0
rank무고집멸도 2022-09-28 (수) 13:03
혼자 집에서 무직으로 생활하며 주변과 교류가 없는 환경이면 열에 아홉은 술이나 도박 게임 야동 등 그 상황에서 편한 쾌락, 만족을 찾을꺼에요.  순서가 바뀌어 별다른 의지가 없어 시간을 허비하는 사람들이 무직으로 집에 있기도 하겠지만...
  컴퓨터를 켜고 '난 더이상 야동을 보지 않겠어!', '난 더이상 게임을 하지 않겠어' 라고 다짐해도, 하물며 방에서 지내면서 '컴퓨터를 켜지 않겠어!!'  결심해도  환경에 영향을 받는게 사람이라 고치기 힘들껍니다.
  진짜 취직하면 해결되고 자신이 허비하고 안주하는 공간에서 나와 새로운 패턴을 만들지 않는한 계속 이어질껍니다
추천 0
rank손난로주 2022-09-28 (수) 13:19
심리,성향 관련 일 하고 있습니다.

여기서 물어보면 아저씨들이라 인터넷에 할당하는 에너지를 다른곳에 쏟으라는 허무맹랑한 조언들만 들어올겁니다.
주변에서 조언을 구해도 현실적으로 글쓴이가 어떤심정이고 얼마나 심각한지 공감이 안되니 좋은 조언 얻기도 힘들거구요.

대부분 사람들의 심리는 ' 나도 폰 달고살고 인터넷중독인데 에너지를 다른데 쏟으니까 되더라' 라는 경험을 바탕으로
쉽게쉽게 조언해줄 겁니다. 저러고 허송세월 보내다 ㅈ되봐야 정신차리지 정도의 이론에 불과합니다.
또한 억지로 인터넷을 끊거나 분리하거나 하는 방법도 비추입니다. 안해보신것도 아니구요. 부작용이 너무 큽니다.

글쓴이가 여기에 이렇게까지 글을 쓰게된 과정과 힘든 상황을 누구도 공감 못해줍니다.
사람들에게 인터넷은 '그냥 안하면 되는 것' 그이상 그이하도
아니니까요. 인터넷이 아니라 술,담배, 마약이였음 조금 더 심각하게 받아들였을거에요.

윗 댓글에 있는 심리적 안정감, 익숙해진 생활, 의지박약 등을 해결하는 등의 솔루션들은 글쓴이님에게 통하지 않을겁니다.
그 보다 해결해야 할 근본적인 문제가 있겠죠. 그건 아무도 모르구요.

무엇보다 본인이 어떤게 문제인지 인지하고 있다는 것 자체가 아주 희망적입니다. 성인인데 자제력 하나 없어? 이런 말 싹 무시하시고
어차피 이것도 저것도 해서 안된다면, 그것을 활용하여 재생산 해보시길 추천드립니다.

그만큼 시간과 에너지를 쏟은만큼 남들보다 빠르고 많은 정보력과 기타 다른 능력이 분명히 존재할 겁니다.
그 수많은 정보를 카테고리화해서 어느쪽으로 가장 흥미가 많은지 한번 체크해보세요.
그럼 관심분야가 좁혀질텐데 그곳에서 또다른 파생이 생길겁니다.
만나서 말씀드리는게 아니고, 혼자서는 사실 굉장히 힘든 부분입니다만

어떠한 중독이든 중요한 포인트는 한번에 내치는게 최고지만 그것이 어렵다는게 문제죠. 감옥에 들어가지 않는 이상이요.

결국 요약하자면 지금 좋아하는 그 행위와 결부하여 조금씩 천천히 확산하고 파생하는 것이 중요하다는 겁니다.
추천 1
     
       
rank손난로주 2022-09-28 (수) 13:21
@손난로주

다른것에 인터넷만큼의 가치를 한번에 느끼기는 어렵습니다.
단 1분도 괜찮으니 조금씩 다른 가치를 찾되, 본인의 성향에 맞는 관심분야쪽으로 찾아야 하고, 조금씩 늘려가시면 됩니다.
조금 게을러서 인터넷만 하는 날이 있어도 괜찮습니다. 규칙적이지 않아도 됩니다. 놓지말고 계속해서 시도만 해보세요.

꾸준히 그렇게 하다보면 분명히 변화가 생깁니다. 그리고
다른 활동을 하며 새로운 시야를 얻어가는 재미를 오랜만에 느끼시리라 생각합니다.
추천 0
rank211021금연중 2022-09-28 (수) 13:50
백수시면 취업부터 먼저 하세요. 자연스레 고쳐집니다. 저도 어렸을때 백수일때는 미친놈처럼 인터넷, 게임만 하고 그랬는데 취업하고 나서부터는 걍 틈 날때 잠깐 하는 수준으로 바꼈어요. 근데 경력 어느정도 쌓이고 부하직원들 점점 늘어나니까 출근해서 하루죙일 인터넷만함ㅋㅋㅋ
추천 0
rank쇼쇼숑 2022-09-28 (수) 14:41
직장구해서 방안에서 빈둥거리는 시간을 줄여야지.. 백날 이거 어떡해요? 징징대면 고쳐지나?
 방안에서 굴러다니면서 하는게 핸드폰이랑 컴밖에 없을텐데  제대로 힘들게 일해서 사람구실할수있게 집밖으로
추천 0
rank귀때기슛 2022-09-30 (금) 02:18
인터넷 시간 제한하는 프로그램을 까세요. 네이버에 치면 유료 프로그램이 있습니다.
추천 0
rank꾸찌남 2022-09-30 (금) 11:54
투잡 뛰어보세요.
추천 0
rank지나간아저씨 2022-10-01 (토) 00:59
한번에 고치려고 하니까 반발력이 그만큼 크게 나오는거 아닐까요? 하루아침에 다 끊어버리겠어가 아니라 시간 제한을 스스로에게 걸어보심은 어떨까요? 오늘은 5시간만 대신 50분 보고 10분은 잠깐이라도 몸을 움직이자 또는 책을 읽어보자 등등 그런 방법이요.
추천 0
rank나는빛 2022-10-02 (일) 19:53
혼자 하기가 어렵다면 때로 누군가 지속적으로 확인 해 주는 사람이 있다면 나아질 수도 있지 않을 까 싶은대요.

코치가 자주 진행 상황을 확인 해 주면 어떨 까 싶습니다. (상담과는 비슷하지만 다른 영역입니다.)

별도의 비용 받고 하는 거 아니니, 누군가 계속 확인 해 주면 조금 더 도움이 될 거 라는 생각이 드신다면 구글폼 작성해 주시면 연락드리겠습니다.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5Gu0tHkQroSzgUO0pU0LzY2IVXFHLS1yM4UKkVZxV83_-Jg/viewform?vc=0&c=0&w=1&flr=0
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