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슬기로운 중량생활 221202

[댓글수 ]
rank Machboy 2022-12-02 (금) 09:11 조회 : 296 추천 : 11  추천
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스쿼트 119kg 5회 2셋트

머슬업 중량딥스 31kg 5회 2셋트

벤치프레스 80kg 5회 2셋트

밀리터리 프레스 46.5kg 5회 2셋트


-현재 스펙-
키 : 178cm, 몸무게 : 71kg

스쿼트 150kg, 벤치프레스 95kg, 데드리프트 165kg


웜업 셋트는 따로 기록하지 않았습니다. 
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  • 2024.04.25(목)
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    https://cafe.naver.com/carroty/360226 기본적인 실무내용(능력, 스펙 UP UP!!!)

  • rank 따브류

    신한카드 추천인 코드 입력해드립니다. 필요하신분 있을까요?

  • rank 두리툴다

    하루 올과 3개가 나오네....

  • 2024.04.24(수)
  • rank PinnacleL

    일본의 공격을 잘막았죠. 거의 한골 싸움인데 누가 실점하던 동점 만들기는 어려울 정도로 수비는 대등했으니 순간적인 세트피스에 실점.

  • rank 인생은나그네길

    전체적으로 삐까삐까 했는대 프리킥이나 그런건 일본이 더 많았는대 못집어너은거니 코너킥하나 집어넣은 우리나라가 승리자임;...

  • rank 아이리살빼자

    아이폰인데 이토 게시물에 영상이 안뜨는 문제가 계속됩니다 방법이 있나요?

  • 2024.04.23(화)
  • rank 박초아

    일본이 더 조직력있게 잘하는거같은데 이걸 이기나?

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