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과민성 대장 증후군 일식집에서

[댓글수 (4)]
rank 쏘니노이즈 2023-01-31 (화) 02:45 조회 : 2179 추천 : 15  추천
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과민성 대장 증후군이라 먹는걸 가려서 먹는 편인데

일식집에서는 거의 흰밥에 해산물 단백질이라 딱히 문제가 되는 음식이 없을거라고 생각하고 먹었습니다

찬으로 나온 김치도 안먹고 마늘, 양파 들어간 반찬도 안먹었는데

신호가 오더군요 ㅡㅡ


찾아보니 와사비가 고포드맵 음식...


혹시 과민성 대장 증후군이면 일식집에서 와사비 드시지 마세요

그밖에 일식집에서 유의해야될 재료, 음식은 양파, 마늘, 양배추 등이 있겠네요

된장, 고추장도 주의하셔야 되서...


매운거 드실수 있으면 회 먹을때 간장에 고추 잘라논거 같이 드세요
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안녕하세요
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쏘니노이즈글쓴이 2023-01-31 (화) 04:24
@겁이많은무지

고추는 저포드맵 음식이기는 한데
캡사이신이 자극적인 물질이라 개인차가 많이 나기는 합니다
그렇게 심한경우는 매운건 삼가하셔야 할듯하네요
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베네스 2023-01-31 (화) 10:46
사람 마다 다 다른가 봅니다. 저도 윗분처럼 메운음식은 보기만해도 땀이 날 정돈대 먹으면 바로 신호 오거든요.

익힌 마늘 양파는 괜찮고 와사비도 즐겨 먹는 편인데 괜찮습니다.
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쏘니노이즈글쓴이 2023-01-31 (화) 11:04
@베네스

그렇다면 고포드맵 음식에 따른 과민성 대장 증후군이 아니라
캡사이신 종류의 매운것만 못드시는것 같네요
저는 안좋아하는 음식은 없는데...먹기만 하면 탈나서
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