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똥 누는 시간 1분 내외의 사람입니다.

[댓글수 (65)]

비온디sky 2023-02-02 (목) 22:46 조회 : 11376 추천 : 60

https://etoland.co.kr/link.php?n=8320414 복사

아침 7시~8시에 상쾌한 변을 보는 사람입니다.

변비에 주된원인

야식

군것질

입니다. 이거 하지마세요

과자,초콜렛, 빵등등 장에있는 수분 애내들이 다 가져가서 변비생깁니다.

식사? 아무때나 먹어도 됩니다만 반드시 물 한컵이상 같이 먹어야 합니다.

저는 군것질 일년에 한두번 하는 사람이고 , 야식 안먹습니다.

그것말고 다른 사람하고 똑같이 생활합니다.

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댓글 65개

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차차다3 2023-02-02 (목) 23:15

군것질하고 야식하는데도 잘 나오는데요ㅎ

추천 1

비온디sky글쓴이 2023-02-02 (목) 22:49

@쟈니리코

저와같은 부류이시군요

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IIII 2023-02-02 (목) 22:57

군것질 야식 안하면 무슨 낙으로 사시죵 ㅜ

추천 1

금기자 2023-02-02 (목) 23:29

@광폭

횟수보다 변을 볼 때 쾌변하는게 중요하다더군요. 너무 횟수에 연연하지 마세요. 2,3일에 한 번 봐도 괴롭지 않고 상쾌하게 보면 변비 아니라고 하네요.

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noodles 2023-02-02 (목) 23:18

수분 섭취하고 저는 보통 사과인 데 비슷한 섬유질 많은 음식 섭취면 ……

추천 0

마셔 2023-02-02 (목) 23:21

장건강 타고나는것도 사람마다 달라요.
기본적으로 글쓴님이 하신 말씀이 맞음.
어? 나는 암거나 먹어도 잘나오는데? 예. 축복받은 장 이십니다.

추천 1

고기볶음 2023-02-02 (목) 23:32

1분까지는 못해도 3~5분 컷이네요.
일단 화장실 갈때, 스마트 폰은 안 갖고 들어가는 것이 제 비결입니다.

추천 1

단디염 2023-02-05 (일) 11:52

@고기볶음

이거 중요하다고 봅니다.

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냥꾸냥꾸 2023-02-02 (목) 23:35

변비에 항상 설사 소화불량인데, 요즘 유산소 운동 1시간 러닝에 10분이상 뛰기 정도만 하는데도 소화가 짱 잘 됩니다 ㅠ

추천 1

기똥찬열정 2023-02-02 (목) 23:36

전 5분컷이에요 1분은 너무하신거아닌가요? ㅎㅎ 비대쓰시면 5분걸리시지않나 ㅎㅎㅎ

추천 1

팩쪼꼬 2023-02-05 (일) 12:11

@기똥찬열정

물 쓰고 말리는거 기다리시나요 ? 전 물쓰고 물기 휴지로 닦고 나와서 5분까지는 아니던데 물론 그렇다고 1분은 ;; 들어가서 바지 내리고 폭포수 아닌 이상 안될거같네요 ㅋㅋ

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굿백백 2023-02-02 (목) 23:44

10년넘게 야식..음주..
변비 전혀없네요

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단팥찡 2023-02-03 (금) 09:40

먹을꺼 다먹고 프로바이오틱스 먹으면 30초컷함

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트레트 2023-02-03 (금) 09:54

체질이 제일 크죠
체질이 안좋은분들은 식단 조절해야하는거구요
전 야식도 묵고 군것질 러버지만
변보면 일분미만으로 컷합니다

추천 1

곰의충격 2023-02-03 (금) 11:39

사람마다 변비원인은 천차만별입니다

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아니 2023-02-03 (금) 12:53

쩐다. 똥 볼륨이 어느정도 되세요?

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포스마치 2023-02-03 (금) 13:33

변비생겨도 맛난거 먹고싶다

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hich 2023-02-03 (금) 13:37

잘못된 상식이 ...
섬유질이 변비에 좋은 건 아님
장 운동이 부실하면 오히려 아나콘다를 만들게 됨

장운동을 제대로 촉진 하는건 소화흡수가 다
되지 않은 지방임

변비라면 삼겹살을 많이 먹으면 되지만 살 찌니까 지방이 많은 콩 류 음식 추천

추천 1

둘둘이둘 2023-02-03 (금) 13:41

본인의 상황을 일반적인것 처럼 말씀하시면 안돼요
사람마다 장 건강이 다릅니다.

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211021금연중 2023-02-03 (금) 16:46

저는 아침에 쌈 채소와 삼겹살, 현미밥을 먹는 1일 1식을 하고 저녁에는 조깅을 하니까 진짜 아침에 똑같은 시간에 똑같은 양으로 진짜 한 1~2분만에 배변 하더라고요. 인체의 신비란..

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저하늘을날아 2023-02-03 (금) 17:33

맨 바닥에 배 깔고 엎드리면 5분이내에 신호 오던데요..;

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히어로79 2023-02-03 (금) 17:45

1분도 긴데요..

당연히 1일 1똥..
어릴때부터 똥바려울때 바지벗고 팬티벗고 앉으면 뿌직 끝
똥싸는 시간보다 옷벗고 입는 시간이 더걸립니다.

요즘에는 야식잘안하지만..

야식도 많이먹고 했을때도 잘만쌉니다.
그리고 여전히 밀가루음식 엄청좋아하고 면, 과자, 사탕, 초코렛 빵등 엄청좋아하고 그런걸로 많이 먹습니다.
밥안먹고 그런 군것질로 때우고 끝내는 경우도 종종 있구요,

그냥 체질인거지..
그정도 음식이랑은 관련 없는것 같네요..

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삼대100 2023-02-03 (금) 19:03

다른건 모르겠는데 똥마려워서 화장실갔으면 똥꾸멍에 힘주면 팍 나오잖아요? 그거 싸고 휴지로 닦고 일어나서 물내리면 되는거 아닌가요 비데도 없는데 5분10분 걸리는 사람은 왜 그런거에요?

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Wakaka 2023-02-03 (금) 19:08

@삼대100

원래 습관적으로 오래 앉아있는거 아니면 건강상 이상이 있는거 아닐까요?

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Wakaka 2023-02-03 (금) 19:06

저는 20대 중반부터 간식과 야식 안먹고 딱 삼시세끼만 먹는데, 배부르게는 먹지않고, 물도 자주 마시고(밤에 배고플때도 물로 채우는😅) 식후엔 최소 20~30분 약간 빠른 걸음으로 산책하고.... 또 틈틈히 짧게라도 하니 큰일볼땐 뽝하고 내보내게 되더군요. 변비도 없고.... 제가 고기를 굉장히 좋아하고 많이 먹었는데, 양을 많이 줄이고 야채, 채소, 과일 먹는 양도 좀 늘렸어요

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아부랑카타부랑 2023-02-03 (금) 19:12

저도 1분이내... 수술할까요

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파지올리 2023-02-03 (금) 19:29

운동 본껵쩍으로 하고 나서 변비로 고생한 기억이 없습니다. ㅋㅋ

추천 0

zipu 2023-02-03 (금) 20:39

야식군것질 좋아하는데 ㅡㅜ 어쩐지 변이...
반성하고 내일부터라도 실천하겠습니다..

추천 0

lazybird 2023-02-03 (금) 21:28

저도 과자, 빵 좋아해서 자주 먹는데 10초 컷입니다 사람마다 다르나 보네요

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그리운건그대였어 2023-02-03 (금) 22:01

이 분 말에 동의

특히나 밥먹을때 물 많이 마시고

특히나 밀가루면 물을 2배로 많이 마시세요

게다가 건조한 밀가루빵 튀김 등이면 3배로 물을 많이 마시세요

콜라는 안됩니다 제로콜라는 괜찮습니다

사탕이나 초콜릿등 단거 많이 먹으면 수분을 너무 많이 뺏어가니

사탕 초콜릿 먹고 물 마시세요

변비엔 물이 최곱니다

제 주위에 변비 고민이신분 보면

항상 물을 적게 마심

물을 한컵 따라줘도 밥먹고 홀짝대고 말더라구요

게다가 밥먹기전에는 물도 안마시고

의외로 카페인은 변비에 도움이 됩니다

가끔 밥먹을때 물 많이 마시면 소화안된다고 하는데

개인적경험으로 물 많이 마셔서 소화안된 경험이 거의 없고

치킨 빵등 먹을때 물 적게 마시면 배에 탈나더라구요

추천 0

반다크 2023-02-05 (일) 13:09

@그리운건그대였어

밥 먹으면서 물을 마시면 제대로 씹지않고 넘겨버리기때문에 소화불량이 생긴다고 합니다

추천 1

단비꺼야 2023-02-03 (금) 22:07

간식 매니아입니다.. 설사 매우 자주합니다.. 쿠키 과자 달고삽니다만..

수분을 뺏어간다면 왜 설사만 하는거죠? 물도 잘안먹는 편인데 염병...

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우엉조림 2023-02-03 (금) 22:34

@단비꺼야

그건 장이 안 좋아서 그런 거임
장이 기능을 제대로 해야 수분을 쭉쭉 빨아들이는데
그게 안 되니 주룩주룩 똥꼬 헐게 뿜어내는거

추천 0

잠시의여행 2023-02-03 (금) 22:46

정답은 모르지만 친구중 들어갔다 바로 나오는 친구 있습니다
솔직히 30초 정도
친구 말은 빵 터트리고 나온다고 하는데 잘 모르겠습니다 ㅎㅎ

추천 0

뙈지바 2023-02-05 (일) 11:23

음.... 저는 인스턴트만 먹는데
그냥 뽝인데....

추천 0

게임영화독서음악 2023-02-05 (일) 11:24

저는 20~30분 눕니다

추천 0

레옹8090 2023-02-05 (일) 11:32

매일 누는 버릇 들이면 변비 안생기죠

추천 0

찌노메라 2023-02-05 (일) 11:36

저도 보통 3분 이내컷인데 길게보는 사람은 신기하긴 하더라구요

추천 0

피자최고 2023-02-05 (일) 11:43

앗! 저도! 힘주는순간 장에서 뱀한마리 빠져나가는 느낌 들때가 최고쵸!

추천 0

에이샹 2023-02-05 (일) 11:47

저는 과민성 대장증후군이라 너무자주가서탈입니다

추천 0

리꼴라 2023-02-05 (일) 11:48

싸는시간보다 더 궁금한게..빈도.
집에서 주구장창 쉬는 기간에는
1일 1식+@ 기준으로 하루에 한번 무조건 가진 않네요.
훈련소때도 그렇게 쳐먹었는디 6주간 한번도 안감..
56Kg입대 자대가니 65Kg까지 9키로찜 ㄷㄷㄷ
그냥 먹은걸 다 에너지화 하나 싶기도 하고
정해진 시간 매일 화장실 가는분들 신기함..

추천 0

잠시의여행 2023-02-05 (일) 11:52

운동도 많은 영향을 미치지 안나 생각 합니다
확실히 운동을 할때 소화력도 좋아 지고 화장실도 자주 가게 되더군요

제 친구 중 화장실 들어 가면 나오는 친구 있습니다
대략 30초 정도에 끝나는 것 같더군요 ㅎㅎ

추천 0

1초의찡그림™ 2023-02-05 (일) 11:56

위에 다른 의견도 많이 있지만서도
습관도 중요하지만 타고나는 것이라고 생각합니다.
저는 3분컷 입니다.
그런데 술담배야식 안하고 인스턴트 음식 거의 안먹고
운동 꾸준히하는 제 친구녀석은 사흘에 한 번 변을 봅니다.
관장하러 병원도 자주가고요.
갓난 아기때부터 그래서 친구 부모님께서 안해본게 없을 정도라고 합니다. 건강은 90%가 유전이라고 생각합니다.

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저극 2023-02-05 (일) 12:04

저는 평균 15뷴씩 걸립니다
첫발싸고 찜찜한 감이 있어서 그대로 다음발 기다리거나 잔변감 없어질때까지 앉아있어요.. 똥자리도 가려 아무대나 못싸는 저주받은 몸땽이 입니다
체질인거 같아요 어릴때 부터 30분씩걸리기도했고 이것땜문에 군대에서 2쥬간 노응가도 해보고 (노리땡땡해짐)
사회생활도 힘들어요 ㅜㅜ
웃긴건 가족력도 아님 나만그렇네요

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호랭샤 2023-02-05 (일) 12:06

체질에 따라 다른거죠
군것질하고 물도 밥먹을때나 한두컵 마시는데 변비 걸려본적이 없어요

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말보루라이또 2023-02-05 (일) 12:06

저두 똥 살때 앉았다 일어나면 끝 .. -_- 한번의 엉덩이에 주는 토크빨로 끝냄
어쩔땐 오줌 나올때가 시간이 더 길어요

추천 0

밀쵸파파 2023-02-05 (일) 12:09

일단 저는 빵 안먹고 나서 많이 좋아져써용

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기스난 2023-02-05 (일) 12:12

저는 앉아서 노래불러야 나옽...읈!!!

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드라이어 2023-02-05 (일) 12:18

전 그냥 군것질하면서 살아야겠네요. 일년에 한두번이면 못 참을듯 ㅠ 똥이야 뭐 5분내 해결되니

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트론댁 2023-02-05 (일) 12:21

군것질이고 뭐고 다 잘먹으면서도 쾌변 여기 있네요. 특히 자기 전에 물을 왕창 먹고 자면 다음날 아침 더욱 상쾌하게 일을 봅니다.

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상큼연수 2023-02-05 (일) 13:16

지금 똥싸면서 보고있습니다.

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너무들하네 2023-02-05 (일) 13:33

밥먹을때 물마시면 위암 걸립니다

추천 0

패무토 2023-02-05 (일) 13:41

1분 내외 똥누는 사람은 큰 줄기 처음에 나오고 난뒤 잔똥 나와야 되는데 안눈다는 것인가요?
항문근처에 몰려 있는 녀석들 때문에 시원하게 못눈 느낌이 들고 바로 의자에 앉는것도 불편한데 저만 그런가요?

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뷰익 2023-02-05 (일) 14:25

그냥 글쓴님이 장기능이 건강한것같은데요.. 선천적으로 타고난 체질도있죠..

그런분들은 식습관어찌됐건 쾌변 볼겁니다... 과민성 대장증후근 이런분들도 식습관보다는 그냥 타고난..ㅜㅜ

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냐하하함 2023-02-05 (일) 14:46

야식 겁나먹고 술먹는 사람이지만
아침 1분컷임..
이진 똥싸는것도 벼슬인가

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슬픈웃음 2023-02-05 (일) 15:27

저게 영향은 줄 순 있어도 세상사 어떤 현상에 있어서 절대적이고 무조건적인건 없음.
이런것보다 유전과 체잘이 훨씬 더 큰 비중을 차지할겁니다.

추천 0

BlackRock 2023-02-05 (일) 15:46

10분안팎이 좋다고 본 거 같은뎅..

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몸근영 2023-02-05 (일) 21:14

밥 먹을때 물을 마시면 안좋다고 하던데 아닌가요? 밥 먹고 난후도 최소 20분인가 후에 마시라고 하던데

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나는가구다 2023-11-01 (수) 17:51

위에 여러분을 의견은 잘 들었지만 그냥 좀 타고 나는듯.
제경우 야식이나 뭐니 안가리고, 빵이고 피자고 뭐고 있으면 그냥 먹고, 아이스크림도 한자리에서 2-3개 먹어대고 그냥 그런거 신경 안쓰고 살아도 아침 9시 전후로 화장실 가서 문닫고 30초컷이 대부분이었습니다.

나이 먹으니까 화장실도 제때 안가게 되고, 점점 앉아 있는 시간이 길어지기도 하고 그러네요.
제일 중요한건 핸드폰 놓고 가는거 같습니다. 핸드폰 들고갈때와 놓고 갈때 나오는 시간 자체가 달라요.

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