½´ÆÛÇÇÇà CBT ½Åû ¿·È´Ù´Â ¼Ò½Äµè°í ÁøÇàÇßÀ½¿ä
±Ùµ¥ À̹ø CBT´Â Àú¹ø°ú ´Ù¸£°Ô ½ºÆÀÀ¸·Î¸¸ ÁøÇàÇÑ´Ù°íÇÔ¿ä
¾Æ¸¶ ±Û·Î¹ú ¿ÀÇ ¿¹Á¤À̶ó ±×·±°Å °°Àºµ¥ ¼ø¼¸¸ Á¤¸®Çص帱°Ô¿ä
1. À̹ø CBT´Â ½ºÆÀÀ¸·Î¸¸ ÁøÇàÇϴ°Š½ºÆÀ °èÁ¤À¸·Î ·Î±×ÀÎÇÏ¸é ½ºÆÀ ·Î±×ÀÎ ÆäÀÌÁö ³ª¿É´Ï´Ù
2. ½ºÆÀ ÆäÀÌÁö¿¡¼ ·Î±×ÀÎÇÏ¸é ´ÙÀ½¿¡´Â ¹øÈ£·Î ÀÎÁõ¹øÈ£ ¹Þ¾Æ¼ ÀÎÁõÇÑ ´ÙÀ½¿¡ 'Å×½ºÆ® ½Åû ÇÏ·¯°¡±â' ´¸£¸é µË´Ï´Ù.
3. ½Åû ÆäÀÌÁö·Î À̵¿ÇѰŶó ½ÅûÀÌ ¿Ï·áµÈ°Ô ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¿©±â¼ È®ÀÎ ´©¸£°í ÄÄÇ»ÅÍ »ç¾ç ¾²°í ¸Ç ¾Æ·¡ ÆäÀÌÁö·Î ³»¸®¸é ½ÅûÇϱ⠹öÆ°ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ½ÅûÇϱ⠹öÆ°±îÁö ´©¸£¸é ±Û·Î¹ú CBT ½ÅûÀÌ ¿Ï·áµÆ´Ù´Â ¸Þ¼¼Áö°¡ ³ª¿É´Ï´Ù.
5. ½Åû¿Ü Á¦´ë·Î ¿Ï·áµÇ¾ú´ÂÁö ±Ã±ÝÇϸé óÀ½ ¸ÞÀÎ ÆäÀÌÁö°¡ ½ºÆÀ °èÁ¤À¸·Î ·Î±×ÀÎ µÇ¾îÀִµ¥
¿©±â¼ ½Åû¹öÆ°ÀÌ '½ÅûÀÌ ¿Ï·áµÇ¾ú½À´Ï´Ù'·Î ¹Ù²î¾îÀÖÀ¸´Ï
ÀÌ°Å º¸°í Á¦´ë·Î ½ÅûµÇ¾ú´ÂÁö È®ÀÎÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.