1.±Ý´ÜÀÇ ÀÇ½Ä (15¿¢+ ¼ø¼öÁ¦ÀÛÇÑ°Ô ¸¹¾Æ¼ ±¸¸ÅÇÑ´Ù¸é 40¿¢ Á¤µµ µÉ°Å°°½À´Ï´Ù.)
³ª¸§´ë·Î ÅÊÅ·µµ µÇ°í ºü¸¥ À̼Ӱú ½ÃÆøÀ¸·Î ¸ÊÇεµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. ±¤¹üÀ§ ÀúÁÖ°¡ °É¸®°í ÇÇ°Ý ½Ã ½ÃÀüÀ¸·Î ¾Ë¾Æ¼ ´Ù¸¥ ½ºÅ³µéÀÌ ³ª°©´Ï´Ù.
¿ø¹öÆ°À̶ó ¼ÕÀÌ ÆíÇÑ°Ô ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.
´ÜÁ¡ÀÌ ¼¼ÆÃÀÌ Á¶±Ý Èûµé±äÇѵ¥, ¾î·Á¿î ¼öÁØÀº ¾Æ´Ï¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¸¶¹ý»çÀÇ ÇÇ°¡ ÀÖÀ¸¸é ÈξÀ ¼¼ÆÃÀÌ ½¬¿öÁö°ÚÁö¸¸, Àü ¾ø´Â ¼¼ÆÃÀ¸·Î Çصµ ¸¸Á·½º·¯¿ü½À´Ï´Ù.
2. °Å¿ïÈ»ì (20~30¿¢)
È°ÀïÀÌ´Â ²À Çѹø¾¿ Çغ¸´Â ÆíÀ̶ó À̹ø ½ÃÁðµµ Àú·ÅÇÑ È°ÀïÀÌÀÎ °Å¿ïÈ»ì ºôµå ÇغýÀ´Ï´Ù.
½Ã¿øÇÑ ¸ÊÇΰú ºü¸¥ À̼Ó, ±×¸®°í ´ÜÀÏ µôÀº ÁßÀú°¡Çü È°ÀïÀÌ Áß¿¡¼´Â ÃÖ»óÀ̶ó°í »ý°¢µË´Ï´Ù. È°ÀïÀ̶ó´Â ÀÌÀ¯¸¸À¸·Îµµ Çغ¼¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
´ÜÁ¡À¸·Î´Â ÇѸʿ¡¼ Æ÷Å» ´Ù¾µ¶§±îÁö Á×À» ¼ö ÀÖ±¸¿ä, ±ÙÁ¢»ç°ÝÀ¸·Î µô ÇؾßÇؼ º¸½º ÆÐÅÏ ¸ð¸£½Ã¸é Á» ´ä´äÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿µ»óÀº õ¹ú ÀÌ°è¸ðµå·Î ¸ÊÇÎÇÑ ¿µ»óÀε¥, °Å¿ïÈ»ì ¾È¾²°í ¹ø°³È»ì Çϳª·Î¸¸ ¸ÊÇÎÇÑ ¿µ»óÀÔ´Ï´Ù.
ÄÄÇ»ÅÍ°¡ Á» ¾ÈÁÁ¾Æ¼ ³ìÈ ¶ß¸é¼ ¿µ»ó ÂïÀ¸´Ï±î ·ºÀÌ ½ÉÇؼ º¸½Ã´Âµ¥ ºÒÆíÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¥ ºôµåµéÀ» ´õ Çغ¸·Á°í Çߴµ¥, ¿äÁò Æñè°ú ·ºÀÌ ½ÉÇؼ ¿©±â±îÁö ÇÏ°í ¿ÀÇÁÇÕ´Ï´Ù. ¤¾¤¾
´Ù¸¥ºÐµéÀº Àç¹Õ°Ô Áñ±â¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.