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제가 느끼는 감정이나 기분이 우울증일까요?

 
글쓴이 : 익명 날짜 : 2022-01-14 (금) 15:47 조회 : 181 추천 : 10    

2년전에 좋은직장에 취업해서 열심히 일했습니다. 하는일도 재밌고 여러사람만나서 일하는것도 즐거워서 열심히 해서 1년정도되서 성과도많이올려서 책임자 자리까지 올라가게됬는데 배운것도 제 능력에비해서 높은자리에 있게되서그런지 도저히 못버티더라구요... 정신적으로 스트레스도많이받고 자리때문에 그런지 사람들 나쁜것도 보이기시작하면서 회의감이라고해야하나요.. 좀 많이 부정적으로 바뀌게되었습니다...

몸도 지치고 정신도지치게되닌까 지금 뭔가를 더하면 죽을거같아서 그만두고 작년부터 지금까지 쉬고있는데... 주변사람들 전화도 피하고 만나자고 하는 사람도 피하고있습니다.... 이제는 남은 돈도 떨어지고있어서 직장을 구하고는있는데 무언가를 다시 시작하기 두렵습니다...

제 능력과 수준이 밑바닥이라는걸 알게되닌까 어떤걸 하든지 안될걸 아닌까 그런거같기도하구요...병원이라도 가서 약이라도 먹어야할까요?

왠지 죽으면 편해질텐데라는생각을가지고있는게 문제인가싶습니다..


엽기당주 2022-01-14 (금) 17:36
저도 지금 우울증에 시달리고 있는데 우울증 맞으신것 같습니다. 병원가서 약 드시면 많이 좋아집니다. 힘내십쇼
yesimmad 2022-01-16 (일) 18:59
전문의의 정확한 진단과 약물치료 이외의
모든 충고는 한귀로 듣고 다른 귀로 흘리세요.
저 역시 6년차 우울증 치료중입니다.
완쾌보다는 증세 달래며 안고간다 생각하세요.
칠흑의기사 2022-01-16 (일) 22:45
저도 비슷하게 우울증 왔었습니다. 아는 누나가 신경정신과 간호사로 일하고 있는데 우울증은 마음의 감기 정도라고 흔한 증상이라고 합니다. 그러나 절대로 방칳면 안되고 주면 사람들의 도움을 받아야 낫는다고 합니다.
가까운 신경정신과 가셔서 처방 받으세요. 저도 신경정신과 가서 처방받고 잘 이겨내고 있습니다.
이제차단해야… 2022-01-20 (목) 18:33
병원이든 심리상담이든 받아보시는걸 추천..
요즘 구마다 정신건강회복센터라고 무료로 상담 받아볼 수 있는 기관 있습니다
야범 2022-01-21 (금) 01:02
운동 꾸준히 하세요.
몸이 쳐지면 마음도 쉽게 쳐져요.

아마 결과가 계속 좋지 않고 상황을 수습하기가 어려웠던것 같네요.
좋지않은 마무리를 지었으니 자신에 대한 실망감이 컸을테고, 쉬면서 생산적인 활동이 줄어드니 자존감도 줄어들었을 꺼에요.

그럴때는 운동하고 내 생존을 위해 부딪혀야되요. 자기주장도 하고, 일적으로 싸우기도 하면서...

결국은 자기 철학을 스스로 부정하니 내가 모르는 무언가를 해야한다는 두려움과 부담감이 일의 시작을 더디게 만드는 거에요.

계속 움직이고, 계속 말하세요. 그러면 누군가가 도와줄거고 그걸 발판삼아 도약하시면 되요.
 
누가 나 때문에 손실을 봤다면 미안해하고, 보상해주고, 내 갈길 가면되요.

개쌈마이웨이, 어쩌라고 시발, 못할수도 있지
라는 생각으로 살아보세요.

욕 쳐먹더라도 인생이 활기차지고, 뭔가 해야한다는 생각이 들겁니다
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