무기력을 극복하는 방법은 뭐가 있을까요? [자필]

웃긴거 찾아보고
허지웅이 암투병할때 무도 챙겨본것처럼

몸이 힘든거 하지말고 산책 자주하고

맛난거 먹으세요

멘탈 나가서 무기력한건 멘탈 챙기기 뿐

감사합니다...

제가 우울중이 많이 심했을 때 유투브를 보고 요리를 따라한 게 많이 도움이 되었습니다..
정말 극심한 우울증이면 아무것도 하기 싫을 수 있지만
무기력증에 요리를 해보시고 같이 드셔보는 건 어떨까요?

아직은 요리를 못할 것 같은데... 조금 나아지면 시도해보겠습니다...

어차피 세월이 지나면 무디어져 지금처럼 괴롭지 않을텐데요 
그때까지 외부의 어떤것으로 시간을 보내려고 무언갈 찾게 되죠. 지금 현재는 괴로움을 잊는데 도움이 되겠지만
회피일뿐이라서 큰고통을 잘게 잘게 쪼개어서 오랫동안 괴로워 할 가능성이 커보여요.

나를 괴롭게 하는것으로부터 회피하지 말고 맞서시라고 응원 합니다.

감사합니다.

저도 어디서 본건데 유명 배우중 잊으려고 극복하려고 일부러 바쁘게 일했다는 사람도 많다고 합니다
구지 일뿐만이 아니라 자신에게 맞는것 찾아서 바쁘게 하는거죠..
생각을 지우게 바쁘게 움직였다네요..

열심히 살아보겠습니다.

상담과 약에 힘을 빌려보세요, 의외로 금방 툴툴 일어나실껍니다.

네 그래야겠네요....

어떤 일이든 시작이 반입니다. 아무리 좋은 방법이 있더라도 시작이 없으면 성공도 실패도 없을껍니다.
바꾼 직업으로 인해 수면이 꼬여서 알콜 의존증까지 갔다가 가까운 정신과 상담부터 받아봤네요. 바꿀려면 뭔가를 해야 되는건 맞는거 같아요. 단 본인이 뭐든 시작을 해야 된다는겁니다. 무엇이 좋을까를 찾기 보다는 이미 아는것만이라도 시작해보세요. 나이 들어감에 따라 알아도 시작하지 못한 일들이 의외로 많다는걸 아시게 될껍니다. 파이팅하세요.

감사합니다...

최우선은 안정을 위해 상담받으면서 약을 복용하세요.
상담이라기 보다는 일방적으로 말하게 되겠지만
말하는 동안 감정도 생각도 정리되고 해소도 됩니다.
무기력은 그야 말로 약이 꼭 필요하구요.
겉으로는 아무렇지 않은 것 같고 스스로는 괜찮다며 강한척 하겠지만 
사실은 상당한 데미지를 받은 상태입니다.
반드시 병원을 먼저 가야해요!

그리고 평상시 혼자 있을 때 모든 걸 잊고 집중하게 해줄 수 있는거나(PC게임, 콘솔게임, 드라마, 영화)
즐겁고 기분 좋게 만들어 줄 예능을 찾아서 보던가 틀어두세요. 위에분이 말한 무한도전도 좋고
본인 취향에 맞는 예능을 찾아보세요. (런닝맨, 식스센스2, 유퀴즈, 놀면뭐하니, 슈퍼밴드2 등?)

그리고 친구를 가능한 자주 만나세요.
속 터놓을 만한 친구면  다 얘기하고 지금 감정이 어떤지 어떻게 하고 싶은지 다 얘기해요.
함께 취미 활동 할 수 있으면 함께 하시구요.

연애의 떨림도 이별의 슬픔도 헤어진 후의 무기력도
어쩌면 호르몬의 지배를 받고 있는 겁니다.
내일 당장 병원부터 가서 약처방을 받으세요.

이유가 뭐가 되었든
이혼은 당신 혼자만의 책임은 아니예요.
너무 스스로를 탓하지 마요.

네... 조언 감사합니다...

혹시 그림같은거 그려보셨어요?
우울증 해소에.. 진짜 좋은데
뭐라 말을 못하겠네요.

힘내란말은 못하겠어요.
저도 처지가 비슷해서 마음만알뿐.

취미도 취미지만 고양이나 개를 키우세요.

네 감사합니다....