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커피중독에서 벗어나고싶네요.

 
글쓴이 : 익명 날짜 : 2021-09-22 (수) 15:52 조회 : 1190 추천 : 11  
전 술담배는 안합니다..

술은 몸에 맞지않고 담배는 군대에서 잠깐피워보고

술이 맞지않아 회피용으로 가끔 핀거빼면 딱히 펴본적이
없습니다.. 생전 라이타 라고는 2번사본게 다일정도로요.

어느순간부터 게임도 재미없고 스트레스 해소용 이라고는

커피.. 그것도 믹스커피 가끔마시는게 다인데

저는 과민성대장 증후근이 있어서 이 커피를 마시면

자주 반복되는 설사와.. 심하면 장염 위염이 버릇처럼
걸려서 아주 힘이듭니다.

진짜 이것때문에 한번은 진짜아팠는데 또 두달만에
. 버릇처럼 마시고있네요.

이 진하고 달달한 커피를 끊기위해 사탕도 많이 사놨는데
커피랑 사탕.. 둘다먹고있네요.. 하

진짜 스트레스 해소용이 커피하나다보니 돌파구가 안보이네요. 혹시 커피중독에서 끊으신분이 있나 궁금합니다.

어떻게 끊으셨는지 ㅠ

rank뭐이냐 2021-09-22 (수) 16:00
녹차?
rank뽀에요 2021-09-22 (수) 18:01
하루에 믹스 15잔씩(평균) 20년을 넘게 먹었습니다.

카페인 중독이 심해져서

처음에 끊을때 두통이 좀 있었습니다.


아스피린 또는 녹차 또는 제일 좋아하는 차 (전 둥글레)로

대치하니까 커피만큼 먹을 수는 없고

금방 물리더라구요


한 3개월 지나니까 점점 믹스 중독에서 벗어난 것 같습니다.

뭐 지금도 커피믹스 봉지 보면 막 땡기기는 해도

손을 벌벌 떨 정도는 아니라

참아집니다.
rank하늘은 2021-09-22 (수) 20:56
전 커피도 그렇고 담배도 못끊고 있어요.. 20년을 그렇게 살아왔더니 막상 끊을려니깐 손이 떨리네요..
rank뱅쇼한잔 2021-09-23 (목) 20:06
무카페인 커피나 커피 대용차로 바꾸어 보세요.
막상 커피 안먹으면 더 불안하고 초초해질 수 있어요
rank하다아 2021-09-23 (목) 22:28
카페인은 중독성이라서
체내에 카페인이 줄어들면
카페인이 들어있는 음식이 무지 땡기죠.
끊으려면 두통 등의 고통이 심하구요.

저는 중성비타민c를 매끼니마다 2000mg 정도씩 복용하면서
고통없이 부드럽게 끊었습니다.
rankSalkita 2021-10-04 (월) 02:53
대체제가 없음 끊기 힘들겁니다. 담배도 마찬가지죠...대체제를 일단 찾으세요..
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