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[질문]

마른 사람이 몸 좀 키우고 싶습니다 ㅜㅜ

 
글쓴이 : sohogun 날짜 : 2021-06-09 (수) 23:28 조회 : 228 추천 : 4    
6월부터 큰맘 먹고 홈트 하고 있습니다.
작심삼일은 지났고 운동 전혀 안하던 몸이라 운동 하고나면 몸 뻐근한게 느낌이 좋네요.
축축 처지지도 않고 활력이 도는게..
그런데 이 몸뚱아리가 삐쩍 말라서 문제입니다.
체질이라 찌질 않네요.176에 57이라서..
운동하면 근육이 부풀면서 좀 보기 괜찮아지려나요?
아니면 오히려 빠지려나요?
어깨가 넓어지고 허벅지가 도드라져보이고 싶은데
많이 먹는수 밖에 없는지.. 노하우 있으면 알려주세요
돼지가 되서 근육돼지가 되고 싶은 마음 뿐입니다.
추천도 많이 날려주세요 ^^

화염의사도 2021-06-10 (목) 06:11
구구단을 시작할때 모두는 서울대를 갈 가능성을 가지고 있습니다. 하지만 서울대를 갈 수 있는 사람만 가죠.
운동도 마찬가지 입니다. 방법론이던 신체적 재능이던 하지 않는 사람에겐 의미가 없는 것이고 꾸준히 열심히 하는 사람에겐 서울대를 가는것보단 훨씬 쉬운일입니다. 참고로 전 23년전 운동을 시작할땐 175에 50키로 였고 23년째 운동하고 있는 지금은 176에 86~87키로 정도 됩니다. 23년 전으로 돌아가면.. 애초에 운동을 시작도 안할거 같아요.. 힘들었거든요..
     
       
글쓴이 2021-06-10 (목) 11:18
쉽게 생각할게 아니였군요..
남들의 보기좋은 체격은 엄청난 노력이 있었다는걸..

조언,충고 감사합니다!
          
            
화염의사도 2021-06-10 (목) 16:54
어려운 일이다. 라는 얘기가 목적이였다기 보다는.. 그만큼 어렵고 오랜 시간이 걸리는 일이니 너무 큰 기대를 가지고 빠른 시간에 성과를 내려는 생각으로 시작하면 그만큼 큰 실망을 받아서 오래 운동하기가 어렵다는 얘기가 하고싶었던 거예요 ㅎ 현실 가능한 목표를 세우고 비교가 될만한 대상과 비교를 해야합니다. 꼴랑 몇달 그렇게 체계적이지도 않게 운동하고 10년이상 운동한 분들을 보면서 자괴감을 느끼는 분들이 생각보다 많아요. 10년 공부해서 서울대는 갈수있어도.. 4개월 공부해서 서울대는 갈수가 없겠죠? ㅎㅎ
               
                 
Machboy 2021-06-11 (금) 16:28
정말 좋은 말씀이네요~

저도 운동 시작하기 전 20살 때 몸무게가 178cm/47kg 이어서 쓰니님과 댓글 달아주신 분 말씀에 너무 공감이 됩니다.

20살때부터 시작해서 현재 39살이고요. 몸무게는 68~69kg 체지방은 10%미만입니다. 체지방은 제가 원해서 저렇게 된데 아니고 저 또한 원체 살이 안붙는 체질이어서 자연스럽게 저렇게 되더라구요. 저같은 경우는 20kg 증량하는데 20년 걸리더군요;;; 그냥 꾸준히 하다보면 어느 순간 됩니다. 힘내세요~
   

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