이토랜드 파트너 스폰서 입니다.
1일1번 랜덤포인트를 지급해드리며
희박한 확률로 황금오징어 30일기간제
계급아이콘 획득이 가능합니다.
오징어랜드  [문의]

럭키찬스 앱코 쿠팡특가 크로니클 코인육수 탑툰 녹스무광고 준비중

   
[기타]

하루 30분 운동으로 50kg 감량에 성공한 Michelle Franke.jpg

최대8자 2022-06-28 (화) 00:45 조회 : 11108 추천 : 25  

처음에 과체중

나중에는 거식증


결국 의지로 다 극복했다는데. 중요한 것은 하루 30분 운동. 3년간 운동 현재 25살. 소방서 근무






자기소개가 없습니다
댓글 11댓글쓰기
wind99 2022-06-28 (화) 06:29
운동보다는 식단이 90%
추천 2
간부은녀석 2022-06-28 (화) 20:20
오로지 체중감량만이 목표라면 식단이 100%라고 봐도 무방합니다.

가벼운 운동 + 식단, 오로지 식단 두개가 별 차이가 나지 않습니다.
추천 0
치피라 2022-06-28 (화) 20:22
마치 운동으로 뺀것처럼 ㅋㅋㅋ
식단으로 뺀거겠지
추천 1
최대8글자입… 2022-06-28 (화) 20:24
소방관이면 애초에 칼로리도 겁나 쓸거아녀 ㅋㅋ
추천 1
푸른권율 2022-06-28 (화) 21:22
히루 30분한 운동 내용이 궁금한 건 저뿐인가요...
추천 1
     
       
벌크베브 2022-06-30 (목) 16:21
@푸른권율

다이어트에 좋은 칼로리 소비시키는 운동 최고봉은 누워있다 일어나면서 점프 동작 반복하는거죠.
추천 0
mist 2022-06-29 (수) 15:04
식단 완화하는순간 다시 복귀
추천 0
     
       
dodooda 2022-06-30 (목) 20:34
@mist

3년이면 어느 정도 요요 극복했다고 봄.
추천 0
          
            
푸쉬킨 2022-07-01 (금) 08:35
@dodooda

아니요... 식단극복은...언제든지  예전으로 식단 돌아가는순간  요요가옵니다.  그 요요는 과거보다  몸이 부하를 받던 체중이 줄어들면서 과체중때는  근력이 어느정도 있어 기초대사량이 좀  있는데  체중감량을  50정도하면  그 몸 오래유지하면 아무리 기초대사량을 늘려도 예전 과체중때 만큼 올리기 힘들어요..그래서 기초대사량이 떨어져있는 상태에서  예전과체중  먹던 식단으로 돌아가면  예전체중에 120%로 돌아가는거죠  그리고  극복이아니라...저분은.. 비만의 반대병인  거식증입니다.. .  극복한게 아니라. .반대로.. .지배당해버린것이죠 자의가 아닌것으로..더 안좋게되죠. .
추천 1
폐비윤씨2 2022-07-03 (일) 00:05
디게 폄하하네
추천 0
     
       
야밤에체조 2022-07-03 (일) 12:51
@폐비윤씨2

질투나나봐요.
추천 0
이미지
0 / 1000
   

인플루언서
 
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 조회
[공지] ※ 인플루언서 게시판 이용안내 및 삭제기준  eToLAND 09-13 16
[컴퓨터견적] 샤인컴 구매 후기 익명
14334
[BJ] 그릴래영  이미지 해류뭄해리 03:39 0 40
14333
[기타] 골반녀 채온  이미지 해류뭄해리 03:38 0 60
14332
[기타] 오또맘  이미지 해류뭄해리 03:36 0 50
14331
[모델] 모델 이소현  이미지 해류뭄해리 03:35 0 41
14330
[기타] 직원 기 죽이는 CEO 사장님  이미지 해류뭄해리 02:12 3 163
14329
[BJ] BJ 비누야  이미지 오징어외계인 08-16 8 222
14328
[BJ] BJ 김나은  이미지 오징어외계인 08-16 7 193
14327
[BJ] BJ 월희  이미지 오징어외계인 08-16 9 162
14326
[BJ] BJ 송연  이미지 오징어외계인 08-16 8 198
14325
[BJ] BJ 재희  이미지 오징어외계인 08-16 10 260
14324
[BJ] BJ 우솔아 언더붑  이미지 오징어외계인 08-16 8 428
14323
[기타] DJ SIENA .  이미지 마운드 08-16 9 266
14322
[BJ] 박서아  이미지 마운드 08-16 10 259
14321
[치어리더] 출근길 사복 패션 이다혜 치어리더  이미지 사나미나 08-16 13 516
14320
[치어리더] 원 오프솔더 원피스 핏 이소영 치어리더  이미지 사나미나 08-16 10 279
14319
[BJ] 팬티만한 청핫팬츠 화정.jpg  이미지 사나미나 08-16 11 549
14318
[BJ] ㅎㅂ BJ 파닥 언더붑 T백 엉덩이  이미지 사나미나 08-16 10 1070
14317
[BJ] 열 식히는 솜찌 가슴골  사나미나 08-16 9 321
14316
[치어리더] 서현숙  이미지 문수보살 08-16 7 228
14315
[BJ] 묵직한 BJ 박가을  이미지 사나미나 08-16 8 325
14314
[유튜버] 여름 휴가 여행 유튜버 명아  이미지 사나미나 08-16 8 285
14313
[유튜버] 두디 가구 조립 브이로그 핑크 돌핀팬츠  이미지 사나미나 08-16 8 233
14312
[레이싱] 비키니 태닝자국 오프솔더 원피스 레이싱모델 이지은  이미지 사나미나 08-16 8 258
14311
[레이싱] 고양이 귀 매끈한 배 레이싱모델 민한나  이미지 사나미나 08-16 7 159
14310
[레이싱] 유진  이미지 마운드 08-16 9 383
14309
[레이싱] 유다연  이미지 마운드 08-16 8 409
14308
[기타] DJ 수라  이미지 마운드 08-16 9 333
14307
[치어리더] 안지현  이미지 마운드 08-16 9 393
14306
[치어리더] 이다혜  이미지 마운드 08-16 9 431
14305
[치어리더] 이아영  이미지 마운드 08-16 9 184
14304
[치어리더] 차영현  이미지 마운드 08-16 10 232
14303
[치어리더] 신수인  이미지 마운드 08-16 9 200
14302
[모델] 기무세딘 인스타  이미지 루네스 08-16 9 593
14301
[BJ] 하얀 미니 원피스 댄스 BJ 과즙세연.gif  순환고리 08-16 16 2591
14300
[BJ] 엄빠주의 붙여야 될 것 같은 BJ 과즙세연.gif  순환고리 08-16 15 2364
14299
[BJ] 은근히 많은 남자들의 이상형이였던 아프리카 BJ 임지금.gif  (6) 순환고리 08-16 18 5044
14298
[유튜버] 브이로그 유튜버 박소룡.jpg  (6) 순환고리 08-16 21 3363
14297
[유튜버] 청바지 지퍼 살짝 내려간 두디 눈나.gif  (1) 이미지 Basica 08-16 15 4468
14296
[모델] 한국에 살고 있다는 태국 모델.jpg  (3) 순환고리 08-16 22 2842
14295
[스트리머] 스트리머 쵸단.gif  (3) 순환고리 08-16 15 3071
14294
[모델] 한국에서 활동하는 피팅모델 이토 아사키  이미지 해류뭄해리 08-16 28 3943
14293
[모델] 피팅모델 박현이  이미지 해류뭄해리 08-16 17 2358
14292
[모델] 하린  이미지 해류뭄해리 08-16 8 350
14291
[BJ] 금화  이미지 해류뭄해리 08-16 15 1605
14290
[모델] 체리  (1) 이미지 해류뭄해리 08-16 8 370
14289
[모델] 모델 전보람  이미지 해류뭄해리 08-16 8 495
14288
[유튜버] 토랭이  이미지 해류뭄해리 08-16 9 469
14287
[BJ] 현아루  이미지 해류뭄해리 08-16 9 322
14286
[치어리더] 이다혜 치어리더  이미지 해류뭄해리 08-16 11 564
14285
[치어리더] 치어리더 안이랑  이미지 해류뭄해리 08-16 10 287
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  다음
/data/daumeditor10/220812/25025416602873760.jpg
캠핑
감상평
주식
게임
자동차
유머
사회
M게임
컴퓨터
고민
인플
베스트
코스프레
연예인
자유
동물
키덜트
음식
시사
상담실
[신차] 안녕하세요 신차 문의 드립니다 [휴대폰] 갤럭시 S22 울트라 256G 기기변경 후기 [인터넷] 스카이라이프 개통후기 [대출] 개인주택구매대출 [보험] 운전자 보험 가입! (3)