°©¿À¡¾îÀÇ ¸¶½Ã¸á·Î ½ÇÇè
°©¿À¡¾îµµ ÀÚ±â ÀýÁ¦ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù
°©¿À¡¾î(Sepia Officinalis)©À§Å°Ä¿¸Õ½º
´çÀå ´«¾ÕÀÇ º¸»óÀ¸·Î ¸¸Á·°¨À» ¾ò´Â ´ë½Å ±â´Ù·È´Ù°¡ ´õ Å« º¸»óÀ» ¹Þ´Â °ÍÀº ¡®ÀÚ±â ÀýÁ¦¡¯ ´É·ÂÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â È¿°úÀûÀ¸·Î °áÁ¤À» ³»¸®°í, ¸ñÀû ÁöÇâÀûÀÎ ÇൿÀ» ÇÏ´Â µ¥¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ´É·ÂÀÌ´Ù. ÀÎÁö ´É·ÂÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ÀÚ±â ÀýÁ¦·Âµµ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
Àß ¾Ë·ÁÁø ½ºÅÄÆÛµå ´ëÇÐÀÇ ¡®¸¶½Ã¸á·Î ½ÇÇ衯Àº 4-6¼¼ Á¤µµÀÇ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¸¶½Ã¸á·Î Çϳª¸¦ ÁÖ°í, ÀÌ°ÍÀ» Áö±Ý ¹Ù·Î ¸ÔÀ»Áö, 15ºÐ µ¿¾È ¸ÔÁö ¾Ê°í ±â´Ù¸° µÚ¿¡ ¸¶½Ã¸á·Î Çϳª¸¦ ´õ ¹ÞÀ»Áö ¼±ÅÃÇϵµ·Ï Çß´Ù. ÀÌ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÚ¶õ µÚ¿¡ ÀÌ·ç¾îÁø ÈÄ¼Ó ¿¬±¸¿¡¼, ±â´Ù·È´Ù°¡ ¸¶½Ã¸á·Î¸¦ Çϳª ´õ ¹Þ¾Ò´ø, ¡®¸¸Á· Áö¿¬¡¯À» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ¾ÆÀ̵éÀÌ ¹Ì±¹ÀÇ ¼ö´É ½ÃÇè ¼ºÀû°ú Àü¹ÝÀûÀÎ Çо÷ ¼ºÃëµµ, üÁú·® Áö¼ö(BMI) µîÀÌ ±â´Ù¸®Áö ¾Ê¾Ò´ø ¾ÆÀ̵麸´Ù ¿ì¿ùÇß´Ù°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ¡®·Î¿ ¼Ò»çÀ̾îƼ¡¯Áö¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸´Â °©¿À¡¾î(Sepia officinalis)¿¡°Ô¼ ÀÌó·³ ´õ Å« º¸»óÀ» À§ÇØ Âü°í ±â´Ù¸± ÁÙ ¾Æ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù´Â ³»¿ëÀÇ º¸°í¸¦ Çß´Ù.
¼ö¸íÀÌ 2³âÀÌ Ã¤ µÇÁö ¾Ê´Â °©¿À¡¾î´Â ¿À¡¾î¿Í ¹®¾îÀÇ Ä£Ã´»¹ µÇ¸ç, Çùµ¿°ú °°Àº Á¶À²ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀº ºñ±³Àû ´Ü¼øÇÑ »çȸ ȯ°æ¿¡ »ê´Ù. ±×·¯³ª »õ¿ì³ª ÀÛÀº °Ô¿Í °°Àº ¸ÔÀ̸¦ ã±â À§Çؼ´Â ÇÑÂüÀ» ã¾Æ´Ù³à¾ß ÇÏ´Â »ýÅ Á¶°Ç ¶§¹®¿¡ ¹æÇâÀ» ã°í ÇнÀ°ú ±â¾ïÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ ¹ß´ÞÇß´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ °©¿À¡¾î´Â Á¾Á¾ ÀÎÁö ½ÇÇè¿¡ »ç¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù.
À̹ø ¿¬±¸¿¡´Â °ÅÀÇ ¼ºÃ¼¿¡ °¡±î¿î 9°³¿ùÂ¥¸® °©¿À¡¾î ¿©¼¸ ¸¶¸®°¡ »ç¿ëµÇ¾ú´Âµ¥, ¿¬±¸ÁøÀº ¸ÕÀú °©¿À¡¾îµéÀÌ ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ »õ¿ì¿Í ÀÛÀº °Ôµé Áß¿¡ ´õ ¼±È£ÇÏ´Â ¸ÔÀÌ Á¾·ù°¡ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë¾Æ³Â´Ù.
±×¸®°í ¼¼ °¡Áö Á¶°ÇÀ» µ¿±×¶ó¹Ì, ¼¼¸ð, ³×¸ð¿Í °°Àº Ç¥½Ä°ú ¿¬°áÇϵµ·Ï ÇнÀ½ÃÄ×´Ù. ´çÀå ¸ÔÀ̸¦ ÁÖ´Â Á¶°Ç°ú ±â´Ù¸° µÚ¿¡ ¸ÔÀ̸¦ ÁÖ´Â Á¶°Ç, ±â´Ù¸° µÚ¿¡ ¸ÔÀ̸¦ ÁÖÁö ¾Ê´Â Á¶°ÇÀ» °¢°¢ °íÀ¯ÀÇ Ç¥½Ä°ú ÇÔ²² ³ëÃâ½ÃÅ°´Â ¹æ½ÄÀ̾ú´Ù. ÀÌ°ÍÀº º» ½ÇÇèÀ» À§ÇÑ °ÍÀ¸·Î, ÀÌ¿¡ ¾Õ¼ ¿¬±¸ÁøÀº ´çÀå ¸ÔÀ̸¦ ÁÖ´Â Á¶°Ç°ú ±â´Ù¸° µÚ¿¡ ¸ÔÀ̸¦ ÁÖ´Â Á¶°ÇÀ» °¢°¢ ¡®¹àÀ½¡¯°ú ¡®¾îµÎ¿ò¡¯À̶ó´Â ºûÀÇ ¸í¾Ï¿¡ ¿¬°ü½ÃÅ°´Â ÈƷõµ Çߴµ¥, ÀÌ°ÍÀº °¢ °©¿À¡¾îµéÀÌ °°Àº Á¶°ÇÀ» ÀüÇô ´Ù¸¥ Àڱذú ¿¬°á½ÃÅ°´Â ÇнÀÀÌ °¡´ÉÇÑÁö¸¦ ½ÃÇèÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î, °³Ã¼º° ÀÎÁö´É·ÂÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â µ¥¿¡ »ç¿ëÇß´Ù.
°©¿À¡¾îµéÀº ÀÌÈÄ ¿¬±¸ÁøÀÌ ¸¸µç ºÙ¾îÀÖ´Â µÎ °³ÀÇ Åõ¸íÇÑ ¸ÔÀÌ »óÀÚ ¾Õ¿¡¼ ÇϳªÀÇ ¸ÔÀ̸¦ ¼±ÅÃÇϵµ·Ï ÈƷù޾ҴÙ. °©¿À¡¾î°¡ ÇÑ »óÀÚ¸¦ ¼±ÅÃÇØ µé¾î°¡¸é ´Ù¸¥ »óÀÚ¿¡ ÀÖ´Â ¸ÔÀÌ´Â »ç¶óÁöµµ·Ï Çß´Ù. µÎ °³ÀÇ ¼±ÅÃÁö Áß¿¡ Çϳª¸¦ ¼±ÅÃÇϵµ·Ï ÇнÀÇÏ´Â °úÁ¤À̾ú´Ù.
¸ðµç ÈÆ·Ã °úÁ¤ÀÌ ³¡³ µÚ¿¡, ¿¬±¸ÁøÀº °©¿À¡¾îµéÀÌ Åõ¸íÇÑ µÎ °³ÀÇ ¸ÔÀÌ »óÀÚ ¾Õ¿¡¼ ¼±ÅÃÀ» Çϵµ·Ï À¯µµÇÏ´Â º»°ÝÀûÀÎ ½ÇÇèÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ´çÀå ¸ÔÀ̸¦ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â »óÀÚ¿Í ±â´Ù·È´Ù ¸ÔÀ̸¦ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â »óÀÚ Áß¿¡¼ °í¸£´Â °ÍÀ̾ú´Ù. °¢ »óÀÚ´Â ÇнÀ½ÃÄÑ µÐ °íÀ¯ÀÇ Ç¥½Ä°ú ¸ÔÀÌ Á¾·ù¿Í ÇÔ²² »óÀÚ ¾È¿¡ Á¦½ÃµÇ¾úÀ¸¸ç, ±â´Ù¸®´Â Á¶°ÇÀÇ °æ¿ì, 10ÃÊ¿¡¼ ½ÃÀÛÇØ 10Ãʾ¿ ±æÀ̸¦ ´Ã·Á°¬´Ù. °©¿À¡¾îµéÀÌ ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ ±â´Ù¸± ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ º¸±â À§Çؼ¿´´Ù.
¿¬±¸ °á°ú °©¿À¡¾î´Â ´õ ¼±È£ÇÏ´Â ¸ÔÀ̸¦ ¾ò±â À§Çؼ 50-130ÃÊ°¡·® ¸¸Á· Áö¿¬À» ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ±â´Ù¸®´Â ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁú¼ö·Ï ´çÀå ´«¾Õ¿¡ ÀÖ´Â ÁúÀÌ ´õ ³·Àº ¸ÔÀ̸¦ ÃëÇÏ´Â È®·üÀÌ ³ô¾Ò´Ù°í ¿¬±¸ÁøÀº º¸°íÇß´Ù. ÀÌ´Â ´Ù¸¥ Æ÷À¯·ù¿Í Á¶·ù¿¡¼ ÀÌ·ç¾îÁø À¯»ç ½ÇÇèµé¿¡¼ È®ÀÎÇÑ °á°ú¿Í °°¾Ò´Ù. ÀÌ¿¡ ´õÇØ, ¿¬±¸ÁøÀº ¿©¼¸ ¸¶¸®ÀÇ °©¿À¡¾îµé »çÀÌ¿¡¼ ÇнÀ´É·Â°ú ¸¸Á· Áö¿¬ ´É·Â°úÀÇ »ó°ü°ü°èµµ º¼ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
¶Ç Èï¹Ì·Î¿î °ÍÀº, ħÆÒÁö³ª °³, ¾Þ¹«»õ¿Í °°Àº Á¾µé¿¡¼ ¸¸Á· Áö¿¬À» ½ÇÇèÇÑ ÀÌÀüÀÇ ¿¬±¸¿¡¼ À̵éÀÌ ´« ¾ÕÀÇ ¸ÔÀ̸¦ ¸ÔÁö ¾Ê°í Âü´Â µ¿¾È ´«À» ´Ù¸¥ °÷À¸·Î µ¹¸°´Ù°Å³ª ´«À» °¨´Â ´Ù°Å³ª ÇÏ´Â ÇൿÀÌ °üÂûµÇ¾ú´Âµ¥, °©¿À¡¾î ½ÇÇè¿¡¼µµ À̵éÀÌ ±â´Ù¸®´Â µ¿¾È ¸öÀ» ´Ù¸¥ ÂÊÀ¸·Î µ¹¸®´Â ÇൿÀÌ °üÂûµÇ¾ú´Ù°í º¸°íÇÑ °ÍÀÌ´Ù. Àΰ£µµ ±×·¸µíÀÌ Âü´Â µ¿¾È ÁÖÀǸ¦ ÈðÆ®¸®±â À§ÇØ ÇÑ ÇൿÀ¸·Î ¿¬±¸ÁøÀº Çؼ®ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¸¸Á· Áö¿¬À» Æ÷ÇÔÇÑ ÀÚ±â Á¶Àý ´É·ÂÀº µµÀüÀûÀÎ ÀÎÁö °úÁ¤À¸·Î, ¿µÀå·ù, ±î¸¶±Í, ¾Þ¹«»õÀÇ °æ¿ì ±×µéÀÇ ³ôÀº ÀÚ±â Á¶Àý ´É·ÂÀº µµ±¸ »ç¿ëÀ̳ª À½½ÄÀ» ¼û°ÜµÎ´Â Çൿ, ´Ù¸¥ °³Ã¼µé°ú Çùµ¿ÇÏ°í °ü°è¸¦ ¸Î°í À¯ÁöÇÏ´Â »çȸ¼º µîÀÇ »çȸ »ýÅÂÇÐÀû ¿äÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß´ÞÇÑ °ÍÀ¸·Î ¿¬±¸ÀÚµéÀº Çؼ®ÇÑ´Ù. °©¿À¡¾îÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¾ß»ý¿¡¼ µµ±¸ »ç¿ëÀ̳ª À½½ÄÀ» ¼û±â´Â ÇൿÀ» º¸ÀÌÁö ¾Ê°í, »çȸ¼ºµµ ºñ±³Àû ´Ü¼øÇÑ ÆíÀÌ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº À̵éÀÇ ¸¸Á· Áö¿¬ ´É·ÂÀÌ ¶§·Î ¸ÔÀ̸¦ ±â´Ù¸®¸ç ¿À·¡µµ·Ï ¿òÁ÷ÀÓ ¾øÀÌ ±â´Ù¸®°Å³ª ÁÖº¯ ȯ°æÀ¸·ÎºÎÅÍ ±¸ºÐµÇÁö ¾Ê°Ô À§ÀåÇÑ Ã¤·Î ¸ØÃçÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â »ýÅÂÀû Ư¡ÀÌ °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çؼ®ÇÑ´Ù.