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[건강]

거북목에 직빵이라는 자세.jpg

rank 이도라인드 2021-09-02 (목) 14:23 조회 : 6371 추천 : 17  

이자세 해보신분 있나여??  

요즘 거북목때문에 고생이라,, 오늘밤에 해보러 갑니닷.!





출처 : https://www.instagram.com/p/CSvsK5dJlWF/
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댓글 8개
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rankClazzi02 2021-09-02 (목) 17:11
요즘 아침에 일어나서 이거 하고 있는데 확실히 체감이 됩니다.

걸을 때도 좀 부자연스럽고 책상에 앉았을 때도 자연스레 눕는 자세 됐었는데 저거 한지 조금밖에 안됐는데

좀 위화감 들었던 부분들이 바뀌는 느낌이예요. 좀 더 많이 자주 해서 효과 좋았으면 좋겠네요. ㅎㅎ
추천 1
rank한지민님짱 2021-09-02 (목) 19:35
불가능한자세임!!
추천 0
rank지겨운가 2021-09-03 (금) 09:30
저러고자는대 거북목에 직빵일진 몰라도 허리  ㅈ 됨;;
추천 0
     
       
rank흔적 2021-09-07 (화) 16:49
스트레칭인데 저러고 주무시면 어케해요 ㄷㄷ
저정도 스트레칭을 했는데 허리가 ㅈ 될정도면 코어운동 하셔야될듯
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rank너가 2021-09-04 (토) 16:37
저도 하고 있는데, 목 통증이 없어짐...하루 1~2회  1~2분 정도 하고 있음
추천 0
rank침대에서극딜 2021-09-06 (월) 20:00
엄청 힘든 자세 ㅠㅠ 문제가 있으니까 그런거겠죠?
추천 0
rank지겨운가 2021-09-07 (화) 17:08
제가자잘때 한참 동안

 몸통>>  얼굴<<  다리(허리리꼬아서)>>

화살쵸방향으 거의 꽈베기모양으로 자는 버릇이 있었거든요...

그랬더니
어느날 허리 근처가 너무 아파 전형외과 

한참다니며 물리치료 받았었죠.
추천 0
rank남사장님 2021-11-06 (토) 23:54
와드 박고 갑니다
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