주간
월간
정보 인기 게시물

정보

[운동]

김종국이 알려주는 푸시업 꿀팁.gif

레알유머 2021-07-29 (목) 07:22 조회 : 15034 추천 : 60

초보자들은 억지로 하지말고

시작을 밑에서부터

+힘이 빠졌을 땐 억지로 하기보단 무릎을 대고 하는게 집중도가 높아짐

커트앵글 게시물보기 구독

댓글+추천+구독

자기소개 더보기

댓글 35개

댓글쓰기

응큼늑대 2021-07-29 (목) 07:40

보디빌딩 레전드가 말하길
이해도가 높아서 운동 가르치는건 진짜 잘하는거 같다고 하더군요.

추천 0

이영제 2021-07-29 (목) 09:03

레전드급 보디빌더가 말하길
김종국은 이해도가 높기 때문에, 정말로 잘 가르치는것 같다고 하더군요.

추천 2

두리번누구냐 2021-07-29 (목) 09:19

가슴운동과 등운동은 팔꿈치로 한다고 생각하면 제대로 자극이 옵니다.
등운동은 팔꿈치로 당긴다고 생각하고 당기면 등에 자극이 잘 오고
가습은둥은 팔꿈치로 민다고 생각하면 가슴 자극이 잘 옵니다.

추천 0

87붕어 2021-07-31 (토) 01:52

글쎄요.......제 친구들 중에서 친하게 지내던 친구들이 성매수자라고 해도 저는 손절 못하겠어요...정확한 이유가 듣고 싶으면 메시지를 주던 뭐든 저에게 말씀을 주시면 제가 말씀드릴게요

추천 0

오데이지 2021-07-29 (목) 16:22

님은 친한 친구가 잘못을 저질렀다고 바로 손절하나요 님에게 피해준것도 아닌데요? 잘못은 잘못이고 사람간의 정은 그렇게 쉽게 사라지는게 아니죠.. 그렇다고 김종국이 병역기피 행위를 쉴드친것도 아니고요 그저 안타깝게 생각하겠죠

추천 0

사과맛탕 2021-07-29 (목) 17:43

바로는 아니지만... 그 친구들 벌써 최소 10년씩은 되지 않았나요? 판단하기에 충분한 시간이 있었죠

추천 0

오데이지 2021-07-29 (목) 18:07

글쎄요 그런 판단은 개인 각자의 몫이라서 손절을 강요하고 통제하려는건 좀 아닌 것 같습니다 병역기피 행위를 쉴드친다면 당연히 김종국도 욕 먹어야겠지만 개인의 인연까지 어떻게 끊어라 마라 하나요

추천 0

사과맛탕 2021-07-29 (목) 18:11

맞는 말씀입니다 다만 초록동색이라고 안좋은 이와 어울리는걸 부정적으로 바라보는것 또한 어쩔수 없는거라 생각합니다
그리고 여담으로 저는 두 병역기피자들에 대해 중립적입니다

추천 0

CHOCOMO 2021-07-30 (금) 02:50

바로는 아니고 거리는 두죠

추천 0

환장하겠네 2021-07-30 (금) 17:33

친한 친구인데...알고 보니 일베였다면??....

추천 0

닌닥치고있어라 2021-07-30 (금) 18:31

바로 손절

추천 0

단팥찡 2021-07-31 (토) 21:05

그게 본인 인성이 안좋은거임
우리는 포장된거만 보니까 좋아보이는거고

추천 0

맨슨 2021-08-02 (월) 04:11

친구가 잘못 좀 했다고 무작정 손절이라.. ㅋㅋㅋ

추천 0

아랑사랑무케 2021-08-02 (월) 10:10

의리가 있는거죠.
그러니깐 주위에 사람이 많은거고
그러니깐 성공한거고
친구가 못났다고 손절해버리는 넘, 이런 인간은 절대 곁에 두면 안되죠.
하긴 그런 인간은 주위에 사람도 없어요.

추천 0

신카자마 2021-08-02 (월) 14:08

몽도 친구였어요?
첨 알았네.
차태현이랑 홍경민, 홍경인은 알았는데...

추천 0

잿빛바람 2021-07-29 (목) 17:20

https://youtu.be/gGQhQ2xwB2M

추천 2

가인하 2021-07-29 (목) 22:32

피자친구하고 틀니친구네

추천 2

조시해밀턴 2021-08-01 (일) 00:26

걍 싫은데 아무 이유나 대는거임ㅋㅋ

추천 0

zktks1 2021-07-31 (토) 16:04

와 방구석 헬창들 모여서 훈수두네 ㄷㄷ

추천 0

디스이즈잇 2021-08-01 (일) 09:53

사람에 대한 호불호는 논외로 치면, 팁 자체는 좋음.

턱걸이 할 때도 1개를 못하는 사람은 점프하지 말고 밴드를 사용하는게 좋듯이
푸시업 할 때도 팔을 안쪽으로 굽히는 유형은 1개 조차도 하기 힘들 수 있거든요.
그때는 무릎을 굽히고 시작하면 좋죠.

운동을 전혀 안한 사람도 팔을 벌리고 푸시업하면 10개 정도는
할 수 있는데 팔을 안쪽으로 굽히는건 초보자는 힘듬.

그리고 인터넷이나 유튜브에서 보면 몇개를 몇개 세트로 하라느니
헛소리하는데, 본문 김종국 말이 맞음. 그런식으로 하면 그 목표를
다 못채우기 때문에 다 포기함. 숫자는 할 수 있는 만큼만 하면 됨.
운동은 꾸준히 하는게 중요한거지 목표 갯수를 꼭 채워야 되는게 아님.
보디빌더 할것도 아니고.

추천 2

스샤샥쇼쇼쇽 2021-08-01 (일) 12:12

당장 옷걸이 바닥에 놓고 해봤는데 좋네요. 자극이 확실히 가슴쪽에 옴

추천 0

연어덮밥 2021-08-01 (일) 16:15

mc몽 스티붕 친구

추천 0

KlintCC 2021-08-02 (월) 08:16

이해는 잘 되는데 좀 더 힘든걸로 봐서 내가 그동안 잘못 하고 있었던가 봄;;;;

추천 0

싸띠하라 2021-08-02 (월) 14:02

제발 그냥 운동만 봅시다.

추천 0

chawoo85 2021-08-02 (월) 14:37

짤만 봤을때
가르치는 스킬은 좋아보임.
오 하면서 봤네 ㅋㅋ

추천 0

투미소 2021-08-02 (월) 16:18

김종국 운동좋아해서 운동관련 유튭하면 잘하겠다 라고 오래전부터 생각했었는데
계란인가 뭐 그외 다른사람들이 운동관련으로 이미 자리를 잡고있더군요
그래도 역시 김종국은 인지도가 높긴높군요 ㅎㅎ그 수익으로 기부도하고 보기좋네요~

추천 0

스파클 2021-08-02 (월) 17:26

욕먹을까봐 야외방송에서 마스크 쓰고 하네 ㅋ
런닝맨은 떼거지로 나와도 노마스크인데

추천 0

IGLi 2021-08-02 (월) 23:50

저렇게 해야되는구나
가끔 해볼때마다
이게 맞나 저번이 맞나 뭔가 다른데 아닌가 같은데
이런 생각이 자꾸 들었던 ㅡㅡ;

추천 0

Tangent 2021-08-07 (토) 20:34

푸쉬업 ㅇㄷ

추천 0

yesimmad 2021-08-20 (금) 14:29

하라는 대로 하니 힘들어서, 열개만 했습니다.

추천 0

▲ top


번호	제목	글쓴이	날짜	↑추천	↑조회

	[공지] 정보게시판을 유머게시판과 통합 합니다	eToLAND	06-24	15

	[공지] [필독] 정보게시판 유머게시판 통합안내	eToLAND	06-24	9

	[중고차상담] 소형 suv 중고 알아보고 싶습니다.	익명

6287	[공지] 정보게시판을 유머게시판과 통합 합니다	eToLAND	06-24	15	5108

6286	[일반] Actinodendron arboreum	잠복근무중	06-23	18	10667

6285	[일반] 코르크 마개 제조 (3)	잠복근무중	06-23	22	12597

6284	[기타] 완벽히 이해했어! (이해못했음) (10)	포이에마	06-23	25	13719

6283	[일반] 탈모를 부르는 생활 습관 (11)	낚시광	06-23	24	14639

6282	[일반] 에어컨 종류별 전기요금 절약하는 꿀팁 (2)	낚시광	06-23	25	12771

6281	[건강] 젊은 노인들의 생활습관.youtube	용왕	06-23	15	10739

6280	[운동] 저혈압과 근력운동.youtube	용왕	06-23	15	10441

6279	[역사] 왜 여왕은 신라에만....youtube (1)	용왕	06-23	15	10631

6278	[기타] 스페인 Mallorca의 항공사 파업.jpg	최대8자	06-23	15	10683

6277	[일반] 온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(2022년 6월 22일 수)	batdun	06-23	12	10317

6276	[건강] 전립선에 대해 알아두자 ! (1)	삶과죽음의경계	06-22	19	11293

6275	[생활] 자외선 차단제	문수보살	06-22	17	11194

6274	[일반] 열가소성 플라스틱(thermoplastics)을 사용한 고속도로 보수 (2)	잠복근무중	06-22	19	11240

6273	[건강] 원숭이두창 관련 정재훈 예방의학과 교수 글	PzGren	06-22	18	11544

6272	[일반] 쇼핑카트 에스컬레이터 (5)	잠복근무중	06-22	16	12101

6271	[생활] 주정차단속알림 시스템... (6)	푸른권율	06-22	29	13732

6270	[역사] 불국사의 비밀.youtube	용왕	06-22	15	10520

6269	[일반] 세상에서 가장 비싼 술 TOP10 (11)	낚시광	06-22	21	12752

6268	[일반] 많은 사람들이 겪고 있는 수면장애 (7)	낚시광	06-22	23	13085

6267	[일반] 온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(2022년 6월 21일 화)	batdun	06-22	13	10308

6266	[기타] 현재 유럽 공항 모습.jpg (8)	donn	06-22	35	18216

6265	[일반] 3초의 호감도 (1)	ΖΞΝΙΓΗ	06-22	18	11004

6264	[음식] 올리브유 관련 정보 (2)	삶과죽음의경계	06-21	14	10861

6263	[일반] 누리호 발사 성공	상숙달림이	06-21	14	10511

6262	[일반] 알아두면 쓸데 있는 커피 용어	낚시광	06-21	18	10669

6261	[일반] 조선왕들의 생로병사	낚시광	06-21	17	10401

6260	[일반] 자동으로 스케이트보드 속도 유지시켜주는 장치 (1)	잠복근무중	06-21	17	10589

6259	[일반] Rehbinder 효과 (2)	잠복근무중	06-21	16	10578

6258	[건강] 조현병, '이런 증상' 나타나면 의심해야 ,,, (2)	yohji	06-21	14	10756

6257	[일반] 경찰청 오피셜 교차로 우회전 가능 상황들 (14)	낚시광	06-21	23	14367

6256	[건강] 제로음료, 매일 마셔도 괜찮을까?.jpg (2)	길대	06-21	15	10616

6255	[생활] 입술모양으로 보는 관상 (5)	ΖΞΝΙΓΗ	06-21	24	14901

6254	[일반] 온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(2022년 6월 20일 월)	batdun	06-21	12	10328

6253	[일반] 온라인 커뮤니티 베스트 글 모음(6월 3주차)	batdun	06-21	12	10219

6252	[생활] 일사병 (1)	문수보살	06-21	14	10198

6251	[일반] 라이코포디움 파우더(Lycopodium powder)	잠복근무중	06-20	15	10141

6250	[일반] 마찰 드릴링(Friction drilling) (2)	잠복근무중	06-20	17	11035

6249	[일반] 고대 이집트에서 사용하던 자물쇠 (1)	잠복근무중	06-20	19	11591

6248	[건강] 대장내시경 검사 (3)	삶과죽음의경계	06-20	19	12131

6247	[상식] 우회전 다 틀렸습니다 (이게 진짜 경찰청 오피셜입니다).youtube (20)	Gollira	06-20	17	11914

6246	[건강] 미리 여름맞이 다이어트, 유산소 운동 편	PzGren	06-20	16	4180

6245	[음식] "국물 싱겁게 해주세요"…배달음식 주문때 가능해진다 (3)	yohji	06-20	17	4674

6244	[경제] 6월 20일 오늘의 경제지표	포이에마	06-20	12	3530

6243	[경제] 6월 19일 오늘의 경제지표 (2)	포이에마	06-20	15	3815

6242	[음식] 美역사보다 오래된 전통 씨간장, 수백 년을 이어가는 비결 ,, (6)	yohji	06-20	15	4406

6241	[일반] 오래 걷거나 달리기에 최적화된 운동화 끈 묶는 방법 (1)	복동이	06-20	16	4520

6240	[건강] 노화의 원인.jpg (5)	치와왕	06-20	18	5953

6239	[생활] 수면자세와 질병 (3)	낚시광	06-20	20	5820

6238	[기타] 독일, 정말 40도가 된 주말.jpg (3)	donn	06-20	19	6173