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[생활]

하루 커피 3잔, 심장 건강에 유익…1잔의 기준은?

글쓴이 : 기산심해 날짜 : 2021-09-23 (목) 00:09 조회 : 5646 추천 : 24  
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반갑습니다.ㅎㅎ

하다아 2021-09-23 (목) 12:10
사람마다 다름.
수면이 부족하지 않은가,
심장이 과하게 뛰는가 등등을
개인적으로 체크해보고 마시는 것이 좋음.

특히 수면부족으로 연결되면, 마시는 횟수 조절에 신경을 써야됨.
선풍기맨 2021-09-24 (금) 23:15
이런거 기사 쓸 시간에 길 지나가면서 '길빵 하는 xx들 이나 좀 머라 했으면'  가뜩이나 요즘 코로나 때문에
마스크 쓰고 지나가는데 지 혼자  먼 세상 다 산것 처럼 마스크 벗어 재끼고 걸어가면서 길빵 하는 꼴을 보고 있자니
과연 니코틴 하고 카페인 하고 누가 더 몸에 해로울까요  ?
오후2시 2021-09-24 (금) 23:15
식후 먹는게 제일 좋음...
오징어구이 2021-09-25 (토) 08:47
드립커피는 아메리카노에 비해 더 카페인이 많습니다. 참고하세요.
LUVTOME 2021-09-25 (토) 13:04
커피끊은지 오래
테리윈 2021-09-25 (토) 17:42
연구 후원을 스타벅스에서 했는지 일리에서 했는지부터 밝혀야지
여우고양이 2021-09-25 (토) 19:17
매번 달라지는 연구 결과 ㅋㅋㅋ
     
       
Jjack 2021-09-25 (토) 22:57
매~번 달라지는 연구 결과 ㅋㅋㅋ
아이돌학교 2021-09-26 (일) 00:30
몇 샷이 들어 간건지가 중요한거 아닌가요
망고맛쥬스 2021-09-26 (일) 13:36
20대 때는 커피 몇잔을 마셔도 심지어 밤에 마셔도 잠만 잘 잣는데

30대 중반이 되가면서 오후 늦게 커피 한잔이라도 마시면 잠이 안옴 ㅋㅋㅋ
힘의관습 2021-09-26 (일) 21:52
커피의 지질성분으로 인해 심혈관에 안좋을수 있습니다.
참고하세요.
---------

식물성 식품이고 포화지방이나 콜레스테롤도 없는 커피가 왜 혈중 콜레스테롤을 높이는 것일까. 500가지 이상의 커피 성분 중 의사들이 주목하는 것은 카페스톨이다. 커피콩을 200도 정도의 고온에서 볶으면 기름이 생기는데 그 주요 성분이 카페스톨이다. 이 커피콩을 고온에서 높은 압력을 가하면 에스프레소가 추출된다. 에스프레소를 투명한 잔에 부으면 층이 생긴다. 아래 진한 부분이 커피이고 그 위의 거품처럼 연한 갈색 기름띠가 크레마다. 크레마는 에스프레소의 풍미를 더해 주지만 여기에 카페스톨이 있다. 카페스톨은 항염·항암 작용을 하면서도 혈중 콜레스테롤 상승에 기여한다. 우리 몸은 콜레스테롤을 이용해 소화를 도와주는 담즙산을 합성하는데 카페스톨은 이 합성을 방해한다. 이 때문에 핏속에 콜레스테롤이 많아진다.

출처 : 시사저널(http://www.sisajournal.com)
     
       
답답해서재가… 2021-09-27 (월) 11:52
위에 싹 걷어내고 먹거나
아니면 드립커피 해먹는건 괜찮겠네요
드립 취미로 했었는데 점점 콩갈기 귀찮아져서 관뒀는데...
비싼 자동 콩갈이로 바꿔서 다시 시작해볼까...
시념 2021-09-26 (일) 21:58
연구비는 스타벅스가 제공
발노리 2021-09-27 (월) 01:21
소주도 하루 3잔은 좋다고 하다가
커피도 좋다고 하고
우유도 좋다고 하고
뭐든지 다 좋다고 하네
     
       
답답해서재가… 2021-09-27 (월) 11:57
그래야 팔리죠 ㅋㅋ
지금은 과잉 공급의 시대이기 때문에
건강한 습관은
뭔가를 덜 먹고 안먹는 거지
저런식으로 뭘 먹어야 한다 알려주는 건 다 사기라고 봅니다.

근데 이걸 잘 이용하면

현대인은 영양 과잉의 시대기 때문에 건강한 습관은 뭔가를 덜 먹는것이고
커피가 ~~한 효과가 있다는 연구 결과가 있다고 하더라도
하루 3잔 이상 먹으면 안 좋기 때문에
3잔 이상은 금하길 권한다.

라는 식으로, '그래도 2잔까진 괜찮겠는데?'라는 생각 들게 썼으면

광고 진짜 잘한건데...
          
            
발노리 2021-09-27 (월) 13:06
오호 다 상술이었군요 ㅠ
EMIYABOB 2021-09-27 (월) 05:14
총기회사 로비하는것과 똑같은 겁니다..

커피.우유.치즈 등 그모든것들 관련되 식품회사들이 교수에게 로비해서.............

한국도 어느 경희대 교수에게 로비해서 건강 보조식품 개좋다라고 말해 달라고 하듯이..............
전부다 개인의 신체와 개인의 상태에 따라 다릅니다
답답해서재가… 2021-09-27 (월) 11:51
미국 놈들은 무슨 미터 파운드 온스 미리리터 등등 도량형만 문제가 아니라
모든 게 기준이 없네;;

저걸 지금 에스프레소로 하는지, 아메리카노로 하는지, 아니면 미국식 블랙커피로 하는 건지

카페인 함량을 표기하면 확실할텐데;;
발표가 문제야 기사가 문제야;;
오데이지 2021-09-27 (월) 20:57
난 한잔만 마셔도 심장이 벌렁거리고
묘하게 기분이 우울해져서 못마시겠더라
커피맛과 향은 참 좋아하는데.. ㅠ
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