¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[Ǫµå]

[200% ¼ÖÁ÷ üÇè±â] ´Þ´ÞÇÑ °£Àå¼Ò½º°¡ ÀÏÇ°ÀÎ Á¦´ë·Î µÈ ºñ°Ç¶ó¸é Ç®¹«¿ø ¹é ºñºö¸é (´ÙÀ̾îÆ® °­Ãß).avi

rank ÈÄdz½ÄŽ 2021-05-14 (±Ý) 18:13 Á¶È¸ : 718 Ãßõ : 6  
º»¹® À̹ÌÁö



https://youtu.be/_9MIIFcFvsk


[200% ¼ÖÁ÷ üÇè±â]  ´Þ´ÞÇÑ °£Àå¼Ò½º°¡ ÀÏÇ°ÀÎ Á¦´ë·Î µÈ ºñ°Ç¶ó¸é Ç®¹«¿ø ¹é ºñºö¸é (´ÙÀ̾îÆ® °­Ãß)


[ºÎ³²¾ÆÀç]


Ç®¹«¿ø ¹é ºñºö¸é


Ç®¹«¿ø ¹é¸éÀ» ºñºö¸éÀ¸·Î Àç Ãâ½ÃÇÑ 

´Ü§´Ü§ÇÑ "¸Å½Ç°£Àå ºñºö¸é"À¸·Î

Áý¿¡¼­ ¸¸µé¾î¸Ô´Â ºñºö±¹¼ö¿Í ¸ÀÀÌ Èí»çÇϸç

Ä®·Î¸®, ³ªÆ®´½ÀÌ Àû¾î ºñ°Ç½Ä, ´ÙÀ̾îÅÍ µé¿¡°Ôµµ 

ÃßõÀÌ °¡´ÉÇÑ ¶ó¸éÀÔ´Ï´Ù 

 

Ç®¹«¿ø ¹é ºñºö¸é ¿µ¾çÁ¤º¸


ÃÑ ³»¿ë·® 111g Kcal 380


³ªÆ®´½ 680mg

ź¼öÈ­¹° 75g

½ÄÀ̼¶À¯ 3g, ºñŸ¹ÎA 0mg, ºñŸ¹ÎC 4mg 

´ç·ù 7g öºÐ 1.4mg, Ä®½· 29mg

Áö¹æ 6g Æ÷È­Áö¹æ 1g, Æ®·£½ºÁö¹æ 0g

ÄÝ·¹½ºÆ®·Ñ 0mg 

´Ü¹éÁú 8g


À̸¶Æ® 

1ºÀ 4°³ÀÔ 3970¿ø °³´ç 992¿ø


ºÎ³²¾ÆÀç ¼±È£ÇÏ´Â ¹ÝÂù ¸¸µé±â


[ºÎ³²ÀÌ³× ·¹½ÃÇÇ] Á¤¸» ½¬¿î ÃÖ°íÀÇ ´Ü§ ¹ÝÂù / ´Ü¹«Áö ¹«Ä§

https://www.youtube.com/watch?v=TaCBqEI0KjI&list=PLfBmTGa05KSDtBTNPYb_frGZ5nX4KL_6e&index=16



´õ ¸¹Àº ¿µ»óº¸±â 

https://www.youtube.com/channel/UCXP6_LA-2gbQWh9dpfe5Ptg


±¸µ¶°ú ÁÁ¾Æ¿ä, ¾Ë¸²¼³Á¤Àº ¿µ»óÀ» Á¦ÀÛÇÏ´Â Á¦°Ô Å« ÈûÀÌ µË´Ï´Ù


´ñ±Û 0°³
´ñ±Û¾²±â

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Ãßõ Á¶È¸
[º¸Çè»ó´ã½Ç]  ½Çºñ º¸Çè ¹®ÀÇ À͸í
81 [À¯¸Ó]  ÆÒÀ̶û ¿¬¾ÖÇÏ¸é ¹ú¾îÁö´Â ÀÏ (°í¸»¼÷) rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 2ÀÏÀü 11 295
80 [À¯¸Ó]  ³ª È¥ÀÚ ¹è³¶¿©Çà #¿©Àμ¶ +++ ¶ß°Å¿ö #¼øµÎºÎÂî°³ rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 4ÀÏÀü 10 121
79 [À¯¸Ó]  Á÷Àå»ó»ç¿Í ÇÏ·í¹ã ½ÃÁð2 ep11 +++ ¾Æ¹ö´Ô Àú´Â ¾î¶°¼¼¿ä? rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 2ÀÏÀü 10 169
78 [À¯¸Ó]  ÃëÇؼ­ ¿Â ¿·Áý¿©ÀÚ ep.10 +++ ÇϽ½ÀÌ Æû ¹ÌÃÆ´Ù rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 4ÀÏÀü 10 174
77 [Ǫµå]  º½³ª¹°~ ½±°í °£´ÜÇÑ È²±ÝºñÀ² ´Þ·¡Àå ·¹½ÃÇÇ! º½¿¡´Â ¿ª½Ã ´Þ·¡ÁÒ? (¹éÁ¾¿ø) rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 4ÀÏÀü 10 78
76 [À¯¸Ó]  °í¾çÀÌ¿Í ÇÔ²² »ç´Â dzÀÌ³× ³î·¯ °£ °³Åë·É [¾È°íµ¶ÇÑ ÈƷûç EP.3] rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 2ÀÏÀü 10 118
75 [À¯¸Ó]  À¯ÀÌ»Ð) ¹½µµ ¸ð¸£´Â ºÏÇÑ Ä£±¸¸¦ ÀϺ»±îÁö µ¥·Á¿ÍºÃ´Ù rankÈÞÁö²öƼÆÒƼ 1ÀÏÀü 10 106
74 [Á¤º¸]  ³¯¾¾ rank±×±îÀ̲¨¹¹¶ó°í 3ÀÏÀü 9 64
73 [À¯¸Ó]  ±è»§±ÖÀÌ Ãʸ鿡 ½Ö¹ý±Ô¸¦? [ EP.04 Çϳ²ÀÚ ] +++ µ¹½Ì³²³à°¡ ¿¬¾ÖÇÏ´Â ¸ñÀû rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 19½Ã°£Àü 9 82
72 [±âŸ]  ¿Ö Çпø °­»çµéÀº Æȯ ³¤ ±¤°í°¡ ¸¹À»±î? (1) rankÄ£ÀýÇѼ®ÀÌ 5ÀÏÀü 9 202
71 [À¯¸Ó]  ¾Ë¹Ùºñ ÀÔ±Ý ÇÏ·ç Àü #´ëÇлý +++ »ó´ë¹æÀÇ ±â½ã~À» Á¦¾ÐÇØ #¶ìµ¿°©Ä¿Çà (1) rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 5ÀÏÀü 9 165
70 [À¯¸Ó]  ÆíÀÇÁ¡ #ÀÌÁø +++ ¼ÒÁÖ 3º´°¢ #°öâ (1) rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 6ÀÏÀü 9 161
69 [Á¤º¸]  ³¯¾¾ rank±×±îÀ̲¨¹¹¶ó°í 4ÀÏÀü 9 71
68 [À¯¸Ó]  ¾ÆÀú¾¾ ¹Ì¾ÈÇØ¿ä....[EP10] +++ ¾ÆÀú¾¾ ³» ¸¾À» ¹Þ¾ÆÁÙ Áغñ°¡ µÈ °Å¿¡¿ä? [EP11] rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 3ÀÏÀü 9 96
67 [Á¤º¸]  ³¯¾¾ rank±×±îÀ̲¨¹¹¶ó°í 1ÀÏÀü 9 46
66 [À¯¸Ó]  ¿©Ä£ÀÌ »©¶ó´Â ÀÌÀ¯ #³ÊÀÇ ±×°÷Àº EP.03 +++ óÀ½ º» ³²³à°¡ Ãò ¸¨ ÇÏ´Â ¼Ò°³Æà rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 3ÀÏÀü 9 178
65 [À¯¸Ó]  ³»²¨³»¸Ô_EP.12 µ¤¹äÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¾ø¾îÁ³½À´Ï´Ù. µîÃ̵¿ °ñ¸ñ½Ä´ç (¹éÁ¾¿ø) rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 3ÀÏÀü 9 99
64 [À¯¸Ó]  À§Àå°áÈ¥ ¾È Àڴ°Š´Ù ¾Ë¾Æ¿ä rankÄ£ÀýÇѼ®ÀÌ 3ÀÏÀü 9 253
63 [±âŸ]  ¿Ö ÀÚµ¿Â÷ À¯¸® Å׵θ®¿¡ °ËÀº µ¿±×¶ó¹Ì ¹«´Ì°¡ ÀÖÀ»±î? rankÄ£ÀýÇѼ®ÀÌ 4ÀÏÀü 8 157
62 [±³À°]  [¿ªÀü´Ù¹æ] 6.25ÀüÀï ep 29 ¿ÏÀüÇÑ Æ÷À§, 3ÀÏ°£ÀÇ Ç÷Åõ! ÀüÀïÀÇ Æǵµ¸¦ ¹Ù²Ù´Ù "ÁöÆò¸®ÀüÅõ" rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 1ÀÏÀü 8 94
61 [À¯¸Ó]  ±× ¹® ¿­°í ³ª°¡¸é ÁøÂ¥ ³¡À̾ß!! +++ ³Ê ÀÌ·±¾Ö¿´¾î?(ft.Æ®·ÎÆ®°¡¼ö ½Å³ª¶ó) rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 19½Ã°£Àü 8 99
60 [Ǫµå]  ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï ½±°Ô »ìÀÌ Âî´Â ÁøÂ¥ ÀÌÀ¯¦¢´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ »ó½Ä 3°¡Áö rankÄ£ÀýÇѼ®ÀÌ 1ÀÏÀü 8 98
59 [µ¿¹°]  Áý¿¡ ¿À´Ï óÀ½ º¸´Â °­¾ÆÁö°¡...±ô¦ ¼±¹° ¾ÆÀ̵éÀÇ ¹ÝÀÀ rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 19½Ã°£Àü 8 120
58 [±âŸ]  ¾î¼´Ù°¡ ÀÌÈ¥µµ ¿ÀÇ·±ÀÌ »ý±ä °É±î? rankÄ£ÀýÇѼ®ÀÌ 1ÀÏÀü 8 152
57 [À¯¸Ó]  ÃëÇâ´ë·Î °ñ¶ó¸Ô´Â ¼Ò°³Æà +++ ´Ù ÇØÁÖ´Â ¿¹»Û¾Ö°¡ ¹è´Þ¿Ô´Ù rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 5ÀÏÀü 8 185
56 [±âŸ]  µÎ »ì ³­ ¾Æ±â¸¦ ¹ö¸° ¾ö¸¶ rankÄ£ÀýÇѼ®ÀÌ 2ÀÏÀü 8 124
55 [À¯¸Ó]  »çÀå´Ô~½ÃÅ°´Â´ë·Î ´ÙÇÒ°Ô¿ä! +++ ¿©ÀÚÀÇ ¸¶À½À» ÈÉÄ£ ÁË rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 5ÀÏÀü 8 167
54 [±âŸ]  ÇÖÇß´ø È«´ë ¾Õ »ó°¡µéÀº ¿Ö ÇѼø°£¿¡ ¸ÁÇßÀ»±î? rankÄ£ÀýÇѼ®ÀÌ 2ÀÏÀü 8 181
53 [À¯¸Ó]  ¼ö´É »ç¿ì½º ÄÚ¸®¾È ÆÄÅ© South Korean Park rankÀüÀڽijªÄ§¹Ý 1ÀÏÀü 8 93
52 [À¯¸Ó]  ÆùÀÌ ¹Ù²ï ³²ÀÚ¿Í Å°½º¸¦ Çß´Ù +++ Á߳⿩ÀÚ¿Í Ä«Ç®ÇÏ´Ù ¿¬¾Ö±îÁö.. rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 6ÀÏÀü 8 228
51 [±âŸ]  Ãß³²¿¡°Ô ´ë³õ°í ¸ø»ý°å´Ù ºñ¿ô´ø óÀÚ°¡ (1) rankÄ£ÀýÇѼ®ÀÌ 2ÀÏÀü 8 221
50 [±³¾ç]  ÅëÀÏ ÈÄ ºÏÇÑÀÇ µµ½Ã´Â ¾î¶»°Ô °³¹ßÇØ¾ß µÉ±î? rankÀüÀڽijªÄ§¹Ý 4ÀÏÀü 8 120
49 [À¯¸Ó]  ¿µÈ­°ü¿¡¼­ ÀÌ·¯¸é ¾ÈµÅ [ EP.08 µ¿³×²¿¸¶ ] +++ EP.02 EP.03 Çϳ²ÀÚ rank¼­¸®´«²É¿©¿ì 6ÀÏÀü 8 126
48 [¿µÈ­]  레미제라블 Çؼ®£ü»¡°£¿ÊÀÇ Àå¹ßÀå°ú ÆĶõ¿ÊÀÇ ÀÚº£¸£ÀÇ ¡¦ rankÀüÀڽijªÄ§¹Ý 4ÀÏÀü 8 91
47 [À¯¸Ó]  Å±¹±¤°í] ¾î¸Ó´ÏÀÇ ººÀ½¹ä.youtube rank¿ÈÀÌ¿ä 1ÀÏÀü 8 126
46 [À¯¸Ó]  Å±¹±¤°í] ´ó´óÀÌÇÑÅ× ÀüÇÑ ¸¶À½.youtube rank¿ÈÀÌ¿ä 5ÀÏÀü 8 86
45 [±âŸ]  ºÒ »Õ´Â Æú¶õµå K2ÀüÂ÷ ´Ù½Ã ½ÃÀÛµÈ ½Ç»ç°Ý ÈÆ·Ã, Çö´ë·ÎÅÛ K2 ÀüÂ÷ 18´ë ³³Ç° rankÀüÀڽijªÄ§¹Ý 2ÀÏÀü 8 116
44 [À¯¸Ó]  ÀϺ»±¤°í] ¾Æºü¿Í µþÀÇ Ç³°æ.youtube rank¿ÈÀÌ¿ä 1ÀÏÀü 8 174
43 [À¯¸Ó]  ÀϺ»±¤°í] ÀÌ·¸°Ô ¸ñ¼û°É°í ÇÑ´Ù°í???.youtube (2) rank¿ÈÀÌ¿ä 5ÀÏÀü 8 175
42 [Á¤º¸]  ³¯¾¾ rank±×±îÀ̲¨¹¹¶ó°í 2ÀÏÀü 8 65
 1  2  3 ´ÙÀ½°Ë»ö
¸Ç À§·Î
¸Ç ¾Æ·¡·Î

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ