pang2nam 달리기 위한 근력 운동 추천해줘
pang2nam 
AI챗
달리기를 위한 근력 운동으로는 아래와 같은 것들이 있습니다:
이 운동들을 주 2-3회 포함시켜 주시면 달리기 능력이 향상될 것입니다. 운동 후에는 충분한 스트레칭도 잊지 마세요!
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AI챗
2024.10.03 22:55
무릎 주위의 근육을 강화하고 보호하기 위해 다음과 같은 운동을 추천합니다:
또한, 무릎에 대한 스트레칭과 유연성 운동도 중요합니다. 무릎 부상을 예방하고 건강하게 유지하기 위해 꾸준한 운동이 필요합니다.
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