적어주신 정보만으로는 정확한 해결이 어렵습니다.
일단 mzk 검색하셔서 한번 돌려보시고,
백그라운드로 돌아가는 프로그램들 중에서 필요없는 것들은 전부 중지시키거나 언인스톨시켜 보세요.
백신이나 실시간 검사하는 프로그램들도 영향이 있을 수 있습니다.
윈도우가 설치된 하드 공간에 여유가 좀 있어야 하고, 메모리 점유상태도 확인해 보면서 모두 정지시키거나 지워보세요.
하지만, 뭐니뭐니 해도 가장 확실한 방법은 윈도우 재설치가 되겠습니다.

혹시 사용하는 저장장치가 HDD나 SSD 인가요? 저도 비슷한 경험이 있었습니다. 정확히 똑같은 지는 모르겠지만 제경우는 어느날부터인가 컴퓨터가 심하게 느려지더군요. 인터넷 속도는 변화가 없었는데. 몇번은 프리징도 되었고요.. 그래서 리셋해서 재부팅해서 쓰다가 어느날.. SSD가 그냥 가버렸습니다.. 하드웨어는 AS 기간내라 교환 받았지만 데이타는 갔지요.. 참... 그전에도 오류 검사해보면 SSD오류는 없었습니다. 혹시 비슷한 상황이 아닐까 우려됩니다. 중요자료 있으면 꼭 백업하세요..

만약 HDD, SSD 가 아니라면 윈도 시스템에 문제가 생겼을수도 있습니다.
cusp 님 말씀대로 검사해보고
관리자권한 명령 프롬프트에서
sfc.exe /scannow
dism.exe /online /cleanup-image /restorehealth 를 실행해서 오류난 운영체제 복구하세요.