칼슘과 마그네슘을 같이 복용하는 이유는 마그네슘이 인체에서 칼슘을 더 쉽게 잘 흡수 시켜주는 역할을 하기 때문입니다.
그리고 칼슘2 : 마그네슘1 비율로 복용 하라는 것은 칼슘의 용량이 너무 많아 지면 마그네슘의 흡수율이 낮아 지게 되고 칼슘의 흡수를 돕기 위해 소모가 많아 지기 때문에 입니다.
의학적으로는 이게 맞는데 여기서 변수가 있습니다 평소 식습관에서 칼슘을 많이 섭취 할수도 있고 마그네슘을 더 많이 섭취할수도 있기때문에 식습관에 따라 비율을 바꿔 드시는 분들도 많습니다.