toosa 2021.05.09 14:09

집근처에 신경통증 개인병원 가셔서 약 타고 물리치료 받고 하세요. 제 기억으로 2주 지나고 한달쯤 되니 일상생활하면서 무리하지 않으면 괜찮아져요. 지금도 가끔씩 뻐근하긴 하지만 버틸만 해요. 곧 괜찮아질겁니다. 운동 열심히 하세요. 횟수보단 자세가 중요합니다.

디아블로하고싶다 2021.05.09 14:17

근육이 놀란정도일듯

확실히 병원가서 찜질 받으면 금방 나아용

이쑤시개살인 2021.05.09 14:25

나이가 들수록 오래가더라구요

병원가서 약 먹고 꾸준히 물리치료 받는게 도움 많이됨

파지올리 2021.05.09 14:33

정형외과 끄고

swaple 2021.05.09 14:52

그 부위를 처음 다쳐보는 사람들은 뼈를 다쳤다고 착각합니다
그만큼 고통이 크고 아무것도 못 할 정도로 몸 가누기가 힘들기 때문이죠
물론 관절이 다쳤을 수도 있지만 보통은 근육이 다친겁니다
그러니 큰 걱정은 하지 마시고
일단 사진부터 찍어보고 정확한 진단을 받으세요
그리고 물리치료 받으셔도 되고 뜸과 침도 괜찮아요
솔까 조심히 생활하시면 아무 치료를 안받아도 3~4주 정도 지나면 크게 신경 안써도 될 만큼은 회복 되더라구요

일상적이고 사소한 움직임 하나에 허리와 허리의 근육이 얼마나 많이 관여하고 있었는지를 깨닫게 되실거에요..
평소처럼 움직였다가는 계속 통증을 느끼실겁니다
행동 하나하나 조심히 천천히 하세요

브래드야드 2021.05.09 15:55

그냥 빨리 병원에 가는게 평생 고생하지 않는 방법입니다.
얼마 후에 괜찮아질지는 의사도 모릅니다.
사람 몸은 다 똑같이 찍어낸 기계가 아니니까요.

유포리아 2021.05.09 18:46

아재요
이제 젊음으로 때우던 시기는 지나간지 오래된거죠
몸 회복하면 스쿼트, 데드리프트 가벼운 무게부터 시작해서 점진적으로 부하를 늘러가며 운동하소
근육통 무섭다고 운동안하면 유사남성 됩니다

잭호크 2021.05.09 22:12

자세가 않좋은 상태에서 무거운거 들다가 삐끗했는데 1주일정도 허리아파서 힘들었어요. 1주 지나니깐 언젠지 모르게 괜찮아지긴 했는데.

무엇보다 본인 나이와 평소 운동했냐가 허리 아픈게 얼마나 가는지를 결정할듯하네요.
20대 젊었을땐 허리 삐끗해도 2~3일이면 멀쩡해졌었는데.. ㅠㅠ
암튼 저는 1주일.

써니민 2021.05.10 03:27

단순 근육통이면 괜찮은데
혹시 모르니 병원 꼭 가보세요
디스크가 터졌을 수도 있어요 (경험자)

peture 2021.05.10 10:37

근육이완제 물리치료 시간

그래도 아프면 이제 장기전.

크러럴 2021.05.10 12:43

아픈거면 괜찮은데 다리가 저리면서 힘이 안들어간다 그러면 큰일 난거에요.

일단 병원가서 진로 받아보세여.

트라이얼 2021.05.10 14:24

다리가 저리는게 아니면
2개월 정도면 많이 좋아지더라고요
복대 꼭 하시고... 파스같은거 붙이지 마세용...(더아픔 ㅠ)

침이라도 자주 맞으시고
정형외과 갔다가 척추주가 몇방맞고...넘나 아파서 쫄아서 못감 ㅠ