종이리근육 길이를 늘리는 운동도 있나요?

[운동] 종이리근육 길이를 늘리는 운동도 있나요?

익명 2022-08-17 15:46 조회 535 추천 15 댓글 4

근육량말고 말 그대로 길이를 늘리는 운동도 있나요?

근육이 짧아서 그런지 힘을 안줘도 단단해있고 쉽게 피로해지는거 같습니다.

혹시 이런 운동도 있나요?

검색해봐도 근육량 늘리는걸로 검색돼서 찾지를 못하겠네요

100알

ㅇㅂ보면웃음 2022.08.17 16:08

많이 뭉쳐있는 상태 같은데
꾸준한 스트레칭과 마사지 해주세
근육은 뼈에 붙어있는 거라 길이는 안 변합니다

추천 0

익명글쓴이 2022.08.17 16:14

@ㅇㅂ보면웃음

서거나 앉아서 숙여서 발 잡는 스트레칭을 하려고 해도 종아리하고 오금이 너무 당겨서 힘들더라구요... 그래서 혹시나 했는데 길이는 원래 그런건가보군요..

추천 0

WEBE2 2022.08.17 16:57

종아리가 너무 두꺼워서 좀 얇아지는 운동 없나 검색해봤더니 유튜브에 운동?(스트레칭)하고 마사지 방법까지 있더군요.
결국 종아리 근육을 풀어줘서 말랑말랑하게 만드는게 목적이니 한번 검색해보세요.
종아리 얇아지는 방법으로 ㅎㅎ

추천 0

존말코손바닥사슴 2022.08.17 17:18

종아리는 사람 몸이 아니라 문어 몸인가요? 뼈가 있는데 어떻게 늘어남?

추천 0