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[질문] 하루에 물 얼마나 드세요 ?
Lv7Happy 2022-11-28 11:08 조회 1,611 추천 11 댓글 30
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몰라서 묻는 건 아닙니다. 이미 과거에........소금과 물에 대해서 공부르 충분히했기때문에, 몰라서 묻는게 아니라 그냥 주관적으로 묻는겁니다....



여름철에는, 1리터나 1.,5리터도 자꾸 자꾸 땀흘리고, 목이 마르고 그러니 꾸준히 마시게되는데........... 늦가을날씨나, 초겨울처럼 땀을 전혀 안 흘리고, 야외 활동도 안 하는 이런 시기에는...........물 600ml을 집에서 계속 계속 마셔보니까요....이것도 몸에서 벅찹니다.



몸에서 부대끼는 느낌이 들어요... 저녁 하루 1끼만 먹는데도요......



오전과 오후내내 600ml 를 나누어 마셔도 부대끼어서, 오늘부터는 또 다시 절반으로 줄여서 딱 300ml만 마시고잇는데요..........



날씨가 추운날, 300ml는 부담없이, 가장좋은 듯하거든요



만약, 늦가을이나 초겨울에 땀을 저혀 안 흘리고, 오로지 실내활동만 한다고 할시에......................보통 맹물을 몇 ml 얼마정도 드세요 ?



전 변덕스럽지않고.... 항상, 일정하게 꾸준하게 먹고,꾸준하게 마시는 스타일을 좋아해서...항상 물마시는 계량을 컵에 측정해서 마시거든요......
그렇게흘러간다12

1, 2023년부터는, 이유가 어찌되었든간에, 나한테 상처주는 사람들은, 누구든지간에, 철저히 무시하겠습니다.
2. 제 글이 마음에 안 들면, 간단합니다. 그냥, 조용히 글만 읽든지, 댓글을 달지 마세요.
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댓글ㆍ30
선배님 2022.11.28 11:11
그냥 마시는물로 1리터 정도?
추천 0
코딸레GD 2022.11.28 11:13
집에서는 솔직히 1리터도 안 마시는 것 같아요. 회사에서는 500ml 생수를 사다 먹어서 2-3개 정도 마시고, 출근할 때
집에서 가지고 나오는 500ml 하나정도 마시니까 1.5L 내외 마시는 것 같네요.
추천 0
거스냥 2022.11.28 11:14
그냥 생수는 마실때 안넘어가서 허브차로 하루 2리터-3리터 정도
추천 0
족발이좋아 2022.11.28 11:15
그냥 목마를때 입만 축이시는 정도만 드셔도 좋다는 기사를 최근에 읽었습니다. 수분을 많이 잃을만한 활동이 아니라면 섭식에서 얻는 수분도 꽤 있기 때문에 굳이 챙겨서 몇리터 씩 먹을 필요는 없다구요.
추천 0
Lv7Happy글쓴이 2022.11.28 15:30
@족발이좋아

이 말이 정답인듯........... 저도 물 공부르 한때 햇엇지만........수분을 잃지않앗는데, 매일 매일 똑같은 양을 마실 필요가없죠..
그래봣자, 물이 골고루 흐르지않고,마셧던 물이 내 몸안에 고여서 썩죠.
추천 0
목공은장비빨 2022.11.28 11:17
몸에서 필요하다 싶으면 물이 땡기겠죠. 물을 약먹듯이 하는건 좀 아니라고 봐요.
추천 0
루비루이아빠 2022.11.28 11:20
하루에 4리터 정도 마십니다 ㅎㅎㅎ
추천 0
Lv7Happy글쓴이 2022.11.28 12:04


@루비루이아빠

4리터? 농담이시죠?
추천 0
Lv7Happy글쓴이 2022.11.28 12:21
@루비루이아빠

맹물만 4리터요? 왜 그렇게 많이드시는지요? 혹시 식사를 아주 짜게 하세요 ?

그렇게 오래마시면,위장이 축 늘어져서 소화력이 약해질텐데
추천 0
노다치 2022.11.28 15:23
@Lv7Happy

물 먹는 하마인 듯. ㅋ
추천 0
피욘드 2022.11.28 11:22
하루에 약 4리터정도
추천 0
Lv7Happy글쓴이 2022.11.28 12:05
@피욘드

맹물만 4리터요? 왜 그렇게 많이드시는지요? 혹시 식사를 아주 짜게 하세요 ?
추천 0
피욘드 2022.11.28 14:30
@Lv7Happy

커피나 차같은걸 거의 안마십니다.
가끔 탄산정도
밥은 회사에선 다같이 먹어서 특별히 짜게먹거나 그러진 않습니다.
추천 0
Lv7Happy글쓴이 2022.11.28 14:33
@피욘드

액체류를 마셔도 소화가 잘 되시든지.........아니면 화장실을 엄청자주 가실듯
추천 0
피욘드 2022.11.29 09:39
@Lv7Happy

현장직이라 여름에 물 자주 안마시면 쓰러집니다.
배출되는게 많으니 그만큼 채워주지 않으면 큰일나요.
목이 말라서 마신다기보다 목마르기 전에 주기적으로 채워넣는다는 느낌임
추천 0
촐랑이 2022.11.28 11:22
500미리 4개 정도요
추천 0
Rylan 2022.11.28 11:46
하루 2리터가 적당하긴 하지만 개인차가 있으니 그래도 나름 많이 마시려고 노력은 하는 중.
추천 0
이선생14 2022.11.28 14:10
2리터 정도 마실려고 노력하지만 바쁘다보면 1리터정도? 마시는것 같네요
추천 0
록시아드 2022.11.28 14:38
하루 3~4리터 정도인것 같아요. 1.5리터 2페트 또는 2페트 반넘게 마시는 것 같아요.
추천 0
Lv7Happy글쓴이 2022.11.28 14:44
@록시아드

매일매일요 ??

시중의 한의사들조차도 , 최대한 치수는......... 보통 자기 몸무게의 3배를 마시라는데.........

댓글들 죽 읽어보면..........................은근히......물로 배 채우는 분들이 많네요.놀랏습니다
추천 0
노다치 2022.11.28 15:24
대략 하루에 1리터 이상은 마시는 듯.
추천 0
홍가대표이사 2022.11.28 18:02
일상생활 출근할때, 약 1리터쯤 되는듯하네요
집에만 있으면 1리터까진 아니고 600~700ml 정도
추천 0
하이패스 2022.11.28 18:56
일단 생수는 거의 안마십니다.
대부분 차, 커피, 음료 순으로 수분 섭취합니다.
거의 대부분 차로 마시고 커피 하루 2잔.
1~1.5리터 정도 마시네요.
추천 0
반다크 2022.11.28 20:42
댓글보니 답정너임 ㅋㅋㅋㅋㅋ
추천 3
Lv7Happy글쓴이 2022.11.28 23:14
@반다크

물어본건데....답변이 답정너라니.
이 따위 쓰레기같은 답변을 왜 처 달지?
추천 0
반다크 2022.11.29 22:07
@Lv7Happy

맘에 안드는 답글이면 정상이세요~? 이지랄 떨고있잖아
추천 2
buddy 2022.11.29 00:17
저도 한 3~4리터씩 마시는듯
커피는 안좋아해서 안마시고
탄산을 너무 좋아해서 안마시려고 물을..
추천 0
애쉬ash 2022.11.29 00:46
힘드실 만큼 드시면 몸에 좋지않습니다

또 하루 권장 수분섭취량은 식사에 포함된 수분도 포함됩니다
보통 식사 중량의 80~95% 정도는 수분입니다
추천 0
Lv7Happy글쓴이 2022.11.29 08:54
@애쉬ash

마시는 건 얼마든지 본인 자유인데......윗분들은,전부 다 일일 매이일 3-4리터씩 마셔도 몸에서 편안하게 잘 받아주나보네요.

저도 공장에서 일해보면, 정말, 커피는 자주 마셔도, 일한다고 바빠서................생각외로 사람들이 물을 잘 안 마시더라구요.

신기할뿐입니다

여름철이면 이해가가는데.....매일 그렇게 3-4리터가 마신다는게...,...  놀랏거든요.
추천 0
애쉬ash 2022.11.29 21:45
@Lv7Happy

당뇨(소갈) 오신 분들은 물을 많이 찾으십니다
입도 자주 마르고

물 많이 드시는게 다다익선은 아니라 말씀 드렸어요

저도 하루에 순수 물로는 서너 컵 정도 마시나봅니다
추천 0

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