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[정보] 매일 운동하면 안좋은 이유 .jpg

복동이 2024-06-30 13:54 조회 16,273 추천 76 댓글 36

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댓글ㆍ36

내일월요일임 2024.06.30 13:56

매일운동하니 몸 안좋아지다가 격일로 하니 좋아지더라구요
자기 몸에 맞는 운동량과 종류를 선택하는게 제일

추천 2

내일월요일임 2024.06.30 13:56

베플로 선택된 댓글입니다

매일운동하니 몸 안좋아지다가 격일로 하니 좋아지더라구요
자기 몸에 맞는 운동량과 종류를 선택하는게 제일

추천 0

G6HYPER 2024.06.30 13:57

주 3일만 운동하면 건강하게 사는데는 문제가 없네요

추천 0

동급생 2024.06.30 14:04

예전에는 3분할로 주6일 운동했는데
암치료 후에 나이 들어서는 도저히 몸이 회복이 안되서 주 3일 운동으로 바꿈 ㅡㅡ

추천 1

아네사 2024.06.30 14:11

저걸 효과가 없다는 결과와 표현이 맞는걸까? 상식적으로 이해가 안가네 격일로 하는 것보다 상대적으로 효과가 떨어질 수 있다 정도면 모를까

추천 0

Quinn 2024.06.30 14:28

아 그래서 요즘 온몸이 쑤시고 아픈가 ㅠㅠ
매일 운동했는데 ㅠㅠ

추천 1

미인박명 2024.06.30 14:35

주1회 아주 좋음

추천 0

더블티탄 2024.06.30 14:45

10-20대에는 뭘해도 다 되...
무리한 운동을 하든 과식을 하든 다 되
문제는 30대 이후로는 무리하면 바로 몸이 반응을 하지...
군대 20대 초반에 끌려가는 이유가 있다니까
몸이 회복이 빨라...-_-;

추천 2

사마타 2024.06.30 14:46

초보자는 주 3~4일 하기가 더 힘듦
중간에 빠지면 담날 나가기 싫음

추천 2

금태연 2024.06.30 15:04

추천 0

베리만쥬 2024.06.30 15:15

상하체 분리해서 매일 하면 됨

추천 0

구슬교 2024.06.30 16:33

매일 해도 신체회복이 필요할 만큼 안하니까 괜찮..

추천 1

레이지겐 2024.06.30 16:41

루틴 바꿔야 겠네,,,

추천 0

어둠냥 2024.06.30 16:47

계속하면 몸이 운동이 아니라 노역이구나 하고 생각하는건가?

추천 0

작성자가 삭제한 댓글입니다

피스크라프트 2024.06.30 18:39

탁구 매일 하면 안되는건가요?

추천 0

예술적무전병 2024.06.30 19:14

조깅도 운동이고 스플린트도 운동이고. 하루종일 걷기도 운동이고 지나가면서 팔굽혀펴기 깔짝도 운동인데. 더워도 나는 땀같이 애매하게 표현하면 무슨수로 참고를 하나.

추천 0

왕대괄장군 2024.06.30 19:39

어쩐지 개피곤하기만 하드라...

추천 2

자리버리어 2024.06.30 20:56

추천 0

붉은언덕 2024.06.30 22:06

그래서 사이타마가....

추천 0

최선을다하는삶 2024.06.30 22:43

유산소 빡세게하면회복이 존나 안되긴 함..

추천 2

다올라기리 2024.06.30 22:45

이제는 격일도 쉽지 않고.. 자연스럽게 주 2~3회로 줄더군요..

추천 0

조은아이 2024.07.01 00:31

추천 0

보쌈놈봐 2024.07.01 02:29

1년에 3번...

추천 1

소망님 2024.07.01 02:56

추천 0

bbaming 2024.07.01 06:08

추천 0

센터어린이 2024.07.01 08:50

추천 0

칙칙폭포 2024.07.01 09:16

오~ 이제 몇년뒤에 격일운동은 인터벌효과로 급노화 입증기사 뜰듯
그리고 몇년뒤에 …

추천 0

여자와아이는놔줘 2024.07.01 10:18

이럴줄 알았어..이래서 내가 운동을 안함
어쩐지 운동만하면 피곤하고 힘들더라니...
이번생은 운동 안하는걸로 해야겠다..

추천 0

딸기사탄 2024.07.01 11:00

운동강도와 운동시간 기준 제시가 없네요
마라톤 풀코스를 매일 하면 당연히 몸이 축나겠지만
몸에 무리가지 않는 가벼운 조깅을 매일하면 문제가 될까요?
25만7천명에 대해 13년동안 헛수고 한거 아닌가요?

추천 0

아까그녀석 2024.07.01 14:02

고강도 운동의 경우.
적당히 하면 운동, 매일 하면 노동.

추천 0

할린퀸젤 2024.07.02 21:41

저기서 얘기하는 매일 운동은 고강도임. 일단 일반인에게는 고강도 운동을 매일할 수 있는 체력자체가 없음.
자기 체력이 허락하는 한도 내에서 하는 게 중요한 거지 참 쓸데없는 연구를 했구나 싶네.
남 말 믿지 말고 본인의 몸을 믿으시라.

추천 0

흔적 2024.07.05 22:58

보통사람들은 그냥 매일 하면 됩니다 하루에 몇시간식 하는 사람들이 문제인거지
식사후에 매일 가볍게 운동하는데 혈당내려가고 얼마나좋은데 당뇨병효과가 없다는 개소리를 적어논건지..

추천 1

나쁜남자들 2024.07.12 14:43

매일 하면 노동이징

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