운동 중간 보고 4번째입니다. 21.5km뛰기.

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[인증] 운동 중간 보고 4번째입니다. 21.5km뛰기.

풀잎사이쏘주 2021-09-17 13:48 조회 1,390 추천 17 댓글 2

어느덧 운동시작한지 3달이 지났습니다.

운동 쉬기1년전만큼의 체력으로 거의 돌아온듯합니다.

3개월간 몸무게는 69.4 -> 57로 바꼈고 체지방은 17.6 -> 11로 바꼈습니다.

상하체 근육은 매우 심한 불균형이라고... 하체는 튼실.. 상체는 빈약한 상태네요 ㅜㅜ

이젠 알람이 없어도 운동시간만 되면 눈이 떠지는걸 보니 어느정도 습관이 된듯합니다. 부상없이 오래 운동하면 좋겠습니다.

다른분들도 건강 잘 챙기시고.. 좋은 추석 보내세요~

100알

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세라마나 2021.09.17 17:30

알람이 없어도 자동으로 일어나신다는 거 보면 그간에 노력이 보이네요.
대단하십니다. 저도 좀 그렇게 자동으로 일어나면 좋겠는데 아직 노력이 많이 필요합니다. ㅎㅎ

상체운동도 달리시다가 턱걸이나 푸쉬업이라도 해보시면 어떨까 싶네요.
안전운동하세요~

Altruisti 2021.09.22 23:28

10km도 빡세던데... 로봇이신가요? ㄷㄷ