40대이상 운동하면 관절염 고생ㄷㄷ

본문의 내용은 일단 맞는 말 같음
운동 시작하면서 활력이 왕성해졌음을 실감하는 하루하루가 됐음

그리고 이 댓글도 맞음
결과적으로 퇴행성 관절염을 촉진시키는 결과를 불러와서 병원 다니고 있음 ㅠㅠ

내가 40대임을 망각하고 20대처럼 운동하면 이렇게 되니 적당히 운동량을 조절해야함

신체에 안 맞는 운동은  무리죠  내 몸상태도 모르면서 남들하고 같은 운동을  시키는  트레이너들.....자격시험이 필요해요

플랭크 같은 버티기 운동이 최고

운동은 안하는거보다 하는게 무조건 좋지만.
나이들면 신체재생력이 떨어져서..
무리한 운동은 금물이죠.ㅎㅎ

사람마다 차이가 있겠지만 40대에 활력이 샘솟지는 않습니다.  잔병치레 덜 하고

건강을 유지하는 효과는 있네요.  스트레칭, 걷기가 낫습니다.  재활운동 같은것도

꾸준히 하면 디스크 같은거는 피할 수 있고요.

특히 근력운동을 해야 노년에도 버틸수 있습니다.

운동해 봤자 밤이 즐거워지는 일은
이토인들에게는 없을게야.

ㅋㅋㅋㅋ

팩폭 멈춰!

준비라도 해놔야 꿈에서라도 즐거워지죠.

미리 미리 준비해야죠

내일 갑자기 하늘에서 여친이 떨어진다면 얼른 받을준비가 되어있어야죠:)

관절염 타령하기 전에 좀 기어나가라..

그냥 아르기닌 먹어라..