누구나 알지만 누구도 실천하기 힘든 거네요... ㅎㅎㅎ

와.. 뭐 쉬운 방법 없나 싶어서 들어와 봤는데....
그나마 오메가3 섭취가 젤 쉬운 방법이네요 ㅋ

제발 음식으로 콜레스테롤 조절 가능한 것 처럼 얘기하는 글 그만 봤음 좋겠습니다. 제 경험 + 의사선생님 진단 = 절대 음식으로 수치가 변동되는 게 아닙니다. 중성지방은 밀가루 섭취 제한 하면 줄일 수 있어요. 하지만 LDL은 조절 불가에요. 수치 높으면 스타틴 계열 약 처방 받으셔야 하고요. 오메가 쓰리는 HDL 수치 상승은 기대할 수 있어도 어차피 올라간 총 콜레스테롤 수치는 떨어트리지 못해요.
물론 금주+꾸준한 운동+제중조절은 효과가 좋습니다. 하지만 단순 음식 섭취나 제한으로 변화가 있다는 식의 포스팅은 진짜... 가짜 뉴스나 다름없어요 ㅜㅜ