성인기준 하루 권장 수면 시간

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익명 2024-10-12 (토) 02:21 조회 : 49 추천 : 1

익명

성인기준 하루 권장 수면 시간

AI챗

성인 기준 하루 권장 수면 시간은 대체로 7에서 9시간으로 권장됩니다. 개인의 건강 상태나 생활 환경에 따라 다를 수 있지만, 이 범위 내에서 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

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