슬기로운 중량생활 231211

[댓글수 (2)]

걍귤 2023-12-11 (월) 19:05 조회 : 2806 추천 : 10

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스쿼트 105, 110, 115kg 10회

벤치프레스 69kg 10회 3셋트

벤트 오버 로우 50kg 10회 3셋트

중량 풀업 20kg 10회 3셋트

힙 쓰러스트 90kg 10회 3셋트

-현재 스펙-

키 : 178cm, 몸무게 : 72kg

스쿼트 150kg, 벤치프레스 95kg, 데드리프트 165kg

웜업 셋트는 따로 기록하지 않았습니다.

모두 안전운동 하세요.

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잠시의여행 2023-12-11 (월) 20:09

항상 안전 운동 하시고요 언제나 화이팅 입니다 ~

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