심한 무기력증을 어떻게 극복해야할까요

우울증이에요. 진료 받아야 합니다.

추우나 더우나 무조건 나가서 걷고 뛰면 좀 나아짐.

진료 받으시길 권합니다. 약 드시면 정말 훨씬 나아집니다. 약이 완전한 해결책은 아니지만... 훨씬 나아지고 그를 발판삼아 운동도 하시고 회복하시면 금방 좋아지실거에요. 병원 가는거 귀찮아하거나 어려워하지 마시구요~

정신과 의원에 가면 되나요?

네 2차병원 이상(큰병원)이라면 정신건강의학과로 가시면 됩니다~

번아웃 맞는걸로 보입니다. 님도 아마 날씨도 덥고 스트레스도 많고해서 일상에서 생기는 피로가 극심해서 나타나는 증상일거임 여기 가서 예약<< https://www.ncmh.go.kr/medical/html/content.do?depth=mi&menu_cd=01_01

일단 밖으로 나가세요. 카페가셔서 차와 맛있는 디저트도 드시고.. 사람들 구경도 하시고..

감사합니다. 일단 나가는거 자체가 힘들어요. 동네 산책은 나가긴 하는데 그 이상은 힘들다기보다 귀찮고 세상만사 다 아무 의미없이 생각돼요

세상만사 아무의미 없다는 그런생각말고 자신을 위해서 나가보세요 그냥 아무생각없이 우선 나가세요 나가면 뭐 있나? 이런 생각하지말고 문밖으로 나가세요 그리고 그냥 발길가는데로 걸어보세요 걷다가 가만히 앉아서 쉬어보기도하고 목마르면 편의점가서 물사서 마시기도하고 그러다가 조용한 공원있으면 거기 앉아서 멍때려보세요 집에서 때리는 멍과 밖에서 때리는 멍은 또 다릅니다 집이라는 구조적 공간안에서 멍하니 있는것과 집밖의 공기와 소리 그리고 이런저런 냄새와 소음을 맡으며 멍하니 있는건 또 다릅니다 힘들겠지만 우선 밖으로 걸어보세요 멀리안가도 됩니다 첫날은 집 출발해서 집까지 돌아오는 거리를 딱 한블럭 설정하세요 그리고 다음은 그보다 조금 먼 두~세블럭 걸어보시구요 시작이 원래 어렵습니다 하지만 한번 스타트 시작하면 자신도 모르는 용기가 생깁니다 무기력하다고 마냥 그냥 있지 마세요

재래시장이라도 가라 사람구경하러

집안에 있음 더 심해져요 사람많은곳으로 가야함..

더워지니 그나마걷던것도 싫으네요

나가!! 학씨

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헬스장에서 러닝이라도. 몸을 조금이라도 움직이는게 무기력증 극복에 최고인듯

하루에 집안에 있는 시간은 먹고 자는 시간 빼고 3시간 이상 있으면 안됨

나가서 산책이라도 하셔야... 확실히 몸을 좀 움직이면 그런 기분이 나이지더라구요