Ç÷¾ÐÀº ½ÉÀåÀÇ ÆßÇÁÀÛ¿ëÀ¸·Î ¹ÚÃâµÈ Ç÷¾×ÀÌ Àü½ÅÀ¸·Î ¿î¼ÛµÇ¾î ³ª°¥ ¶§ÀÇ Ç÷°ü ³» ¾Ð·ÂÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ½ÉÀåÀÌ ¼öÃàÇÏ¿© Ç÷¾×À» µ¿¸Æ¼ÓÀ¸·Î ³»º¸³¾ ¶§ÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ¼öÃà±âÇ÷¾ÐÀ̶ó°í ÇÏ°í, ½ÉÀåÀÌ È®ÀåÇÏ¿© ¿ø»óÅ·ΠµÇµ¹¾Æ¿À¸é¼ Ç÷¾×À» ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¶§ÀÇ ¾Ð·ÂÀ» À̿ϱâÇ÷¾ÐÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
Ç÷¾ÐÀº ÃøÁ¤½Ã°£, Àå¼Ò, ÀÚ¼¼, ±äÀå, È°µ¿¿¡ ÀÇÇØ Â÷ÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î Á¤È®ÇÑ Ç÷¾Ð ÃøÁ¤À» À§Çؼ´Â Ç÷¾ÐÀ» 2ºÐ °£°ÝÀ¸·Î 2¹ø ÀÌ»ó ÃøÁ¤ÇÏ°í 2~3ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î ´Ù½Ã ÃøÁ¤ÇÏ¿© ºñ±³ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
¾çÆÈ Ç÷¾Ð ÃøÁ¤½Ã ¾çÆÈÀÇ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ°¡ ÃÖ°íÇ÷¾Ð(¼öÃà±â) 20 mmHg ȤÀº ÃÖÀúÇ÷¾Ð(À̿ϱâ) 10 mmHg ÀÌ»ó Â÷ÀÌ°¡ ³¯ °æ¿ì¿¡´Â ÀÇ»ç¿ÍÀÇ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Ç÷¾ÐÀº ¼ö½Ã·Î ¿À¸£°í ³»¸®¸é¼ ÀÎü¸¦ Á¶À²ÇÏ´Â »ý¸®Àû ¹ÝÀÀÀÌÀÚ ÀÎüÀÇ Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ÀåÄ¡·Î ÇÏ·ç¿¡µµ ¼ö½Ê ¹ø¾¿ ¾ÆħÀú³á °èÀý¸¶´Ù ¿Âµµ¿Í ³¯¾¾¿¡ ¹Ì¹¦ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀ ÇÑ´Ù
°íÇ÷¾ÐÀº ±×Àú ÇϳªÀÇ Ã¼³» Çö»óÀ¸·Î º´ÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ¾î¶² ¿øÀο¡ ÀÇÇØ µ¿¸Æ ³» ¾Ð·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁø »óÅÂÀÏ »ÓÀÌ´Ù.
À¯·´À̳ª Áß±¹¡¤Àεµ¡¤Ä³³ª´Ù¡¤ÀϺ»¡¤¿ì¸®³ª¶ó µîÀÇ ¼ö¸¹Àº ¡®¾ç½ÉÀûÀΡ¯ ÀÇÇÐÀڵ鿡 ÀÇÇϸé
Àڱ⳪ÀÌ¿¡ 90À» ´õÇÑ ¼öÄ¡°¡ Á¤»ó¼öÄ¡
¶ó°í
ÇÑ´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î
60¼¼
ÀÎ »ç¶÷À̶ó¸é ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ
150§®Hg
±îÁö´Â Á¤»óÀ̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.
Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®·Á°í ¹èŸÂ÷´ÜÁ¦¸¦ º¹¿ëÇϰųª À̸¦ À§ÇØ ÀÌ´¢Á¦¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ½ÉÀåÁúȯ¡¤³úÁ¹Áß¡¤°£°æÈ¡¤Ä¡¸Å µîÀÇ Ä¡¸íÀûÀÎ ºÎÀÛ¿ëÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.
Ä¡¸Å¿¡ °É¸®±â ½¬¿î ±î´ßÀº Ç÷¾Ð ¾àÀ¸·Î ÀÎÇØ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ³ªºüÁ® ³ú ¾ÈÀ¸·Î Ç÷¾×ÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÇÁö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀ» ºñ·ÔÇÑ ¸ðµç º´ÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ Ä¡·á´Â ¿ì¸® ¸öÀÌ ÀúÀý·Î ³ªÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ´Â ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÀÇ Èû°ú ¸é¿ª·ÂÀ» ¿øÈ°È÷ ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â °ÍÀÌ´Ù.
Àü¹®°¡µéÀÌ ±ÇÇÏ´Â ¿îµ¿·®Àº 1ÁÖÀÏ¿¡ 5½Ã°£ Á¤µµ Áß°£ °µµ ¿îµ¿ÀÌ´Ù.
1ÁÖÀÏ 5½Ã°£ Áß°£ °µµ ¿îµ¿Àº ¼¼°èº¸°Ç±â±¸°¡ ¾É¾Æ¼ »ýÈ°ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ±Ç°íÇÏ´Â ÃÖ¼Ò ÀûÁ¤ ¿îµ¿ÀÇ 2¹è ¼öÁØÀÌ´Ù.
º¸°Ç±â±¸´Â 2020³â Áß°£ °µµ ¿îµ¿À» ÇÒ °æ¿ì¿£ ¸ÅÁÖ 150~300ºÐ, °ÇÑ ¿îµ¿À» ÇÒ °æ¿ì¿£ 75~150ºÐÀ» ÀûÁ¤ ¿îµ¿ ½Ã°£À¸·Î ±Ç°íÇß´Ù.
Áß°£ °µµ ¿îµ¿Àº È£ÈíÀÌ °¡ºüÁöÁö¸¸ ¿îµ¿ÇÏ¸é¼ ¸»À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
ºü¸£°Ô °È±â, ÃãÃß±â, ³«¿± ¾µ±â
°¡ ¿©±â¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
¡ã °íÇ÷¾Ð
°íÇ÷¾ÐÀº ¡®
¿ÏÄ¡µÇ´Â
Áúȯ
¡¯ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¡®
Á¶ÀýÇÏ´Â
Áúȯ
¡¯ÀÌ´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀ» °ü¸®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ³úÁ¹Áß, Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö, ½ÉºÎÀü, µ¿¸Æ°æÈ, ½ÅºÎÀü µî ¿©·¯ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾à¹°Ä¡·á¿Í ´õºÒ¾î »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ´Â µîÀÇ Áö¼ÓÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Ä¿ÇÇ, ¼ú, ´ã¹è, ½ºÆ®·¹½º ¹× °ú·Î¸¦ ÁÙÀÌ°í ÀúÁö¹æ, ÀúÄ®·Î¸® ¹× Àú¿°ºÐ½ÄÀ̸¦ ¼·ÃëÇÏ¸ç ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ÇÔ²² üÁßÁ¶ÀýÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î º´¿ø¿¡¼ Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇÏ°Ô µÇ¸é ¿©·¯°¡Áö ¿ä¼Ò¿¡ ÀÇÇØ Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °íÇ÷¾Ð À̶ó¸é °¡Á¤¿¡¼ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇÏ°í ±â·ÏÇÏ´Â °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Ç÷¾ÐÀÌ ³ô°Ô ÃøÁ¤µÇ¾ú´Ù°í Çؼ ¸ðµÎ °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
¾ÈÁ¤»óÅ¿¡¼ ÃøÁ¤ÇÑ Ç÷¾ÐÀÌ ³ô°í, ÃÖ¼Ò 3¹ø ÀÌ»ó ¸çÄ¥ °£ÀÇ ½Ã°£Â÷¸¦ µÎ°í Àê ¶§¸¶´Ù Ç×»ó ³ô°Ô ³ª¿Í¾ß °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù .
¡å ÀúÇ÷¾Ð
¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ
90
mmHg ÀÌÇÏ, À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ
60
mmHg ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀúÇ÷¾ÐÀ¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù.
ÀúÇ÷¾ÐÀº ´Ù¸¥ Áúȯ¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ¼Ó¹ß¼º ÀúÇ÷¾Ð°ú Áúȯ¿¡ ±Ù°ÅÇÏÁö ¾Ê´Â º»Å¼º ÀúÇ÷¾Ð, °©ÀÛ½º·± üÀ§º¯È¿Í °ü·ÃÇÑ ±â¸³¼º ÀúÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ¾à¹°, ½Ä»ç µîÀ¸·Îµµ ÀúÇ÷¾ÐÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀúÇ÷¾ÐÀÇ Áõ»óÀº ±âºÐÀÌ ÃÊÁ¶Çϰųª ¾îÁö·¯¿ò, ½ÉÇÑ °æ¿ì ½Ç½Å±îÁöµµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¯³ª Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇÏÁö ¾ÊÀº ÀúÇ÷¾Ð ¶ÇÇÑ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ·¯ÇÑ °æ¿ì´Â Ưº°ÇÑ Ä¡·á¾øÀÌ ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
Äڷγª19ÀÓ»ó½ÃÇèÆ÷Åп¡¼ ÀÓ»ó½ÃÇèÂü¿©ÇÏ´Ù.
11¿ù 2ÀÏ ÀÓ»ó½ÃÇè¼¾ÅÍ¿¡¼ Ç÷¾ÐÀ» À纸´Ï ¼öÃà±â 235 mmHg , À̿ϱâ 142 mmHg ·Î ¸Å¿ì ³ô°Ô³ª¿Ô´Ù.
ÀÓ»ó½ÃÇèÀ» ÇÏ·Á¸é Ç÷¾ÐÀÌ ¼öÃà±â 150 ÀÌÇÏ À̿ϱâ 95 ÀÌÇÏ·Î ³»·Á°¡¾ß µÈ´ÙÇÏ¿© º´¿ø¿¡¼ 1ÁÖÀÏ¿¡ Çѹø¾¿ Áø·á ÈÄ Ç÷¾Ð¾àÀ» ó¹æ¹Þ¾Ò´Ù.
Á¤»ó Ç÷¾Ð¼öÄ¡ ´ëÇѹα¹ Ç¥ÁØÇ÷¾Ð (mmHg)
Ç÷¾Ð Á¤»ó¼öÄ¡ ¼öÃà±â Ç÷¾Ð 120 ¹Ì¸¸, À̿ϱâ 80¹Ì¸¸
ÀúÇ÷¾Ð ¼öÄ¡ ¼öÃà±â 90 ÀÌÇÏ, À̿ϱâ 60 ÀÌÇÏ
°íÇ÷¾Ð Àü´Ü°è ¼öÃà±â 120 ~ 139, À̿ϱâ 80 ~ 89
°íÇ÷¾Ð 1´Ü°è ¼öÃà±â 140 ~ 159, À̿ϱâ 90 ~ 99
°íÇ÷¾Ð 2´Ü°è ¼öÃà±â 160 ÀÌ»ó, À̿ϱâ 100 ÀÌ»ó
Á¤»ó Ç÷¾Ð¼öÄ¡Ç¥
³ªÀ̺° Ç÷¾Ð Á¤»ó ¼öÄ¡ / ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) ±âÁØ ¿¬·Éº° Á¤»óÇ÷¾Ð
¿¬·Éº° ³²ÀÚÇ÷¾Ð Á¤»ó¼öÄ¡ ¿¬·Éº° ¿©ÀÚÇ÷¾Ð Á¤»ó¼öÄ¡
10´ë ³²ÀÚ ¼öÃà±â 110~134, À̿ϱâ 59~79 / ¿©ÀÚ ¼öÃà±â 101~123, À̿ϱâ 57~75
20´ë ³²ÀÚ ¼öÃà±â 113~137, À̿ϱâ 64~84 / ¿©ÀÚ ¼öÃà±â 103~125, À̿ϱâ 60~78
30´ë ³²ÀÚ ¼öÃà±â 114~142, À̿ϱâ 67~89 / ¿©ÀÚ ¼öÃà±â 106~134, À̿ϱâ 63~83
40´ë ³²ÀÚ ¼öÃà±â 126~150, À̿ϱâ 71~95 / ¿©ÀÚ ¼öÃà±â 112~146, À̿ϱâ 68~90
50´ë ³²ÀÚ ¼öÃà±â 121~159, À̿ϱâ 73~97 / ¿©ÀÚ ¼öÃà±â 117~159, À̿ϱâ 70~94
60´ë ³²ÀÚ ¼öÃà±â 124~166, À̿ϱâ 73~95 / ¿©ÀÚ ¼öÃà±â 124~166, À̿ϱâ 71~93
70´ë ³²ÀÚ ¼öÃà±â 128~170, À̿ϱâ 71~95 / ¿©ÀÚ ¼öÃà±â 131~173, À̿ϱâ 68~94
¿¬·Éº° Á¤»ó Ç÷¾Ð
À§ Ç÷¾Ð Á¤»ó ¼öÄ¡ Ç¥¿Í ¾Æ·¡ ³ªÀ̺° Ç÷¾Ð Á¤»ó ¼öÄ¡¸¦ º¸¸é Àǹ®Á¡ÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
Ç÷¾Ð Á¤»ó¼öÄ¡¿¡¼ 120 ÃÖ°íÇ÷¾Ð 120 ¹Ì¸¸ ÃÖÀúÇ÷¾Ð 80 ¹Ì¸¸ÀÌ¶ó ³ªÅ¸³½´Ù.
¾Æ·¡ ³ªÀ̺° Ç÷¾Ð Á¤»ó¼öÄ¡¿¡¼´Â ¶Ç ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³´Ù.
¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) Á¤»ó Ç÷¾Ð ¼öÄ¡Ç¥ (mmHg)
¼¼°èº¸°Ç±â±¸ °íÇ÷¾Ð ±âÁØ
WHO °íÇ÷¾Ð ¼öÄ¡ 160/95
¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) Ç÷¾Ð Á¤»ó¼öÄ¡Ç¥
°íÇ÷¾Ð ¼öÄ¡Ç¥¸¦ º¸¸é ÃÖ°íÇ÷¾Ð 160ÀÌ»ó ÃÖÀúÇ÷¾Ð 95ÀÌ»óÀÌ´Ù.
±×·³ ¿ì¸®³ª¶ó Ç÷¾Ð Á¤»ó ¼öÄ¡´Â °ú¿¬ ¾ó¸¶Àϱî?
°íÇ÷¾Ð Á¤»ó¼öÄ¡
2003³â±îÁö¸¸ Çصµ Á¤»ó Ç÷¾ÐÀº 130 / 85 mmHg ¹Ì¸¸À̾úÀ¸³ª,
ÃÖ±Ù ´ëÇÑ°íÇ÷¾ÐÇÐȸ°¡ ±× ±âÁØÄ¡¸¦ 120 / 80 mmHg ¹Ì¸¸À¸·Î ´ëÆø °ÈÇß´Ù.
ÀÌ´Â ÃÖ±Ù °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÒÀÌÀÍÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³ª ½É°¢ÇÑ °ÍÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
³»°¡ ÀÓ»ó½ÃÇè¼¾ÅÍ¿¡¼ 156/98 ÀÌ ³ª¿ÔÀ» ¶§ °ð¹Ù·Î º´¿ø¿¡ ¿Í¼ Àç º¸´Ï 144/89°¡ ³ª¿ÔÀ» ¶§ º´¿ø¿¡¼´Â Á¤»óÇ÷¾ÐÀÌ´Ï ³ªÀÌ°¡ ¸¹Àº ¸¹Å ¹«¸®ÇÏ°Ô Ç÷¾ÐÀ» ³Ê¹« ³·°Ô ³·Ãß¸é ¾îÁö·³Áõ µîµî ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ÀÌ»óÇÏ°Ô ÀÓ»ó¼¾Å͸¸ °¡¸é Ç÷¾ÐÀÌ 150 ÀÌ»óÀ¸·Î ³ª¿Â´Ù.
°¡Á¤¿ë Ç÷¾Ð°è¸¦ »ç¼ Áý¿¡¼ À纸´Ï Àê ¶§¸¶´Ù Ç÷¾ÐÀÌ ´Ù¸£°Ô ³ª¿Ô´Ù.
³ªÀ̺° Á¤»óÇ÷¾Ð¼öÄ¡¸¦ º¸´Ï 144 Á¤µµ¸é °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇϱⰡ ¾Ö¸ÅÇß´Ù.
¿¬·Éº° Ç÷¾Ð ¼öÄ¡ (mmHg)
11¿ù ÇÑ ´Þ °£ 1ÁÖÀÏ¿¡ Çѹø¾¿ º´¿ø¿¡¼ Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ°¡¸ç ¾à ó¹æÀ» ¹Þ¾Æ ¸Ô¾îµµ Ç÷¾ÐÀÌ 150/95 ÀÌÇÏ·Î ³»·Á°¡Áö¸¦ ¾Ê´Â´Ù.
11¿ù 24ÀÏ º´¿ø¿¡¼ Ç÷¾Ð¾à ó¹æÀ» ¹Þ¾Æ ¾à±¹¿¡¼ ¾àÀ» »ç´Â µ¥ Ç÷¾ÐÀÌ 210mmHg ÀÌ»ó ³ÑÀ¸¸é °£ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸¶õ´Ù.
°£¼öÄ¡°¡ ³ôÀ¸¸é Ç÷¾ÐÁ¶ÀýÀÌ Àß ¾È µÉ ¼ö°¡ ÀÖ´Ü´Ù.
12¿ù 1ÀÏ Äڷγª19 ¹é½Å ÀÓ»ó½ÃÇè ¼¾ÅÍ¿¡¼ Àé °ª
óÀ½ ¿À¸¥ÆÈÀ» Àç º¸´Ï 156/93 À¸·Î ÀÓ»ó½ÃÇè Åë°ú ±âÁØÄ¡°¡ ³Ñ¾ú´Ù.
´ÙÀ½¿¡ ¿ÞÆÈÀ» Àé°ª 141/84
´Ù½Ã ¿À¸¥ÆÈÀ» Àç º¸´Ï 146/88 ·Î ÀÓ»ó½ÃÇè ±âÁØÄ¡ ¾Æ·¡·Î Åë°úÇß´Ù.
ÀÓ»ó½ÃÇè¼¾ÅÍ¿¡¼ ±×·¡µµ Ç÷¾ÐÀÌ ³ô´ÙÇÑ´Ù.
12¿ù 01ÀÏ Äڷγª19 ÀÓ»ó ½ÃÇè¼¾ÅÍ¿¡¼ ¿¢½º·¹ÀÌ, ½ÉÀüµµ °Ë»ç, üÇ÷ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.
°Ë»ç°á°ú 12/01 ÀÏ ³» °£¼öÄ¡ AST= 77 / ALT = 109 / GGT = 157
12¿ù 2ÀÏ ³¯ º´¿ø¿¡¼ Àç º¸´Ï 144/87 ³ª¿Ô´Ù.
11¿ù 2ÀÏ ºÎÅÍ 1ÁÖÀÏ¿¡ Çѹø¾¿ º´¿ø¿¡¼ Áø·á¹ÞÀ¸¸ç ¾àÀ» ¼¼¹ø° ¹Ù²ã ó¹æ¹Þ¾Ò´Ù.
°£Àå¾àµµ ÇÔ²² ó¹æ¹Þ¾Ò´Ù.
°£Àå¾à 1ÁÖÀÏÄ¡ ó¹æ¹ÞÀº °É ¸Ô°í 12¿ù 9ÀÏ º´¿ø¿¡¼ °£ °Ë»ç¸¦ ¹Þ°í °£Àå¾àÀ» ó¹æ¹Þ¾Ò´Ù.
12/10 [¿ÀÈÄ 6:00] [Web¹ß½Å] " °Ë»ç°á°ú ¾à°£ Å»¼ö°¡ µÇ¾î ÀÖ°í ¿ä»ê¼öÄ¡´Â Á¤»ó AST/ALT 45/31 rGTP 146À¸·Î °£±â´É ¾à°£ ¾ÈÁÁ°í BÇü °£¿° Ç×ü ¾ø½À´Ï´Ù ." ¶õ Å뺸¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.
Ç÷¾Ð ¼öÄ¡°¡ ¾î¶»°Ô º¯Çϳª ±Ã±ÝÇÏ¿© 12¿ù 05ÀÏ °¡Á¤¿ë Ç÷¾Ð°è¸¦ »ç¼ Ç÷¾ÐÀ» À纸¾Ò´Ù.
Àê ¶§ ¸¶´Ù Ç÷¾Ð¼öÄ¡°¡ ´Ù ´Þ¶ú´Ù.
°¡Á¤¿ë Ç÷¾Ð°è·Î Áý¿¡¼ Àé °Í°ú º´¿ø¿¡¼ Àé °ªÀÌ Â÷ÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ ³´Ù.
°¡Á¤¿ë Ç÷¾Ð°è·Î ³¯Â¥º° Ç÷¾ÐÃøÁ¤ ¾Æħ Àú³á Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ
¾à ¸ÔÀº ÈÄ ½Ã°£º° ÃøÁ¤
Ç÷¾Ð ³·Ãß±â
Ç÷¾Ð°è·Î Àê ¶§¸¶´Ù Ç÷¾Ð¼öÄ¡°¡ ´Ù ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³´Ù.
12¿ù 13ÀÏ º´¿ø¿¡¼ Àé°ªÀº 148/80 / Áý¿¡¼ Àé °ª(05:00½Ã) 149/89
12/05 ºÎÅÍ 12/22 ±îÁö Ç÷¾Ð¼öÄ¡°¡ °¡Àå ³ôÀº °Å
³¯Â¥º° Ç÷¾ÐÃøÁ¤ °í/Àú = ¼öÃà±â
150 / 110
. À̿ϱâ
89 / 70
¾à¸Ô°í Ç÷¾ÐÃøÁ¤ °í/Àú =
¼öÃà±â
136 / 98
.
À̿ϱâ
88 / 63
¾à¸Ô°í ÃøÁ¤ = ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº ¼öÄ¡(¾Æħ 05:00)·Î º¸¸é ¾à¸Ô°í(05:00½Ã) 2½Ã°£ ÈÄ 24mmHg Á¤µµ, 4½Ã°£ Á¤µµ¿¡¼ 14 mmHg Á¤µµ ³·°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.
¼öÃà±â ¿ÀÀü / ¿ÀÈÄ ÃøÁ¤Àº ¿ÀÀüÀÌ ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.
¼öÃà±â ¾à¸Ô°í´Â 4½Ã°£ Á¤µµ Áö³ µÚ¿¡ ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.
À̿ϱâ´Â º° Â÷ÀÌ°¡ ³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
Ç÷¾ÐÁ¶ÀýÀÌ ¾È µÉ ¶§ ´Â »ýÈ°½À°ü°ú ½Ä»ýÈ° ½À°üÀ» ¹Ù²ã¾ß ÇÑ´Ù´Â Àü¹®°¡µéÀÇ ¸»ÀÌ´Ù.
12¿ù 19ÀÏ ºÎÅÍ
»ýÈ° ½À°ü ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î ±¹¹ÎüÁ¶
¾ÆħÀú³áÀ¸·Î ¸ñ¾È¸¶±â·Î ¹ß±î¶ô ¼Õ±î¶ô ºÎÅÍ ¸ñ±îÁö ¾È¸¶±â°¡ ÀÚµ¿À¸·Î ²¨Áú ¶§ ±îÁö ¸À»çÁö¸¦ Çß´Ù.
Ç÷¾Ð Á¶Àý À§ÇÏ¿© 12/19 À½½Ä Á¶Àý µé¾î°¡´Ù.
±¹°Å¸® = ¸êÄ¡, Ç¥°í¹ö¼¸ (±¹¿¡ ¸êÄ¡¿Í Ç¥°í¹ö¼¸À» ²À ³Ö¾î¼ ²ú¿© ¸Ô¾ú´Ù.)
°£½Ä = ¹Ù³ª³ª 3°³, ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î »ç°ú 1°³ ¾¿ Åë°·Î ¹Í¼, Âð °í±¸¸¶ ¼ö½Ã·Î
ÁÖ·Î ´Þ°¿°ú ½Ä»§À¸·Î ÇÏ´ø °£½ÄÀ» ¹Ù³ª³ª, »ç°ú, °í±¸¸¶·Î ¹Ù²å´Ù.
Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â ¹ý
12/23 ÀÏ ºÎÅÍ 3¹ø Àé Æò±Õ°ª
³¯Â¥º° Ç÷¾ÐÃøÁ¤
¾à¸Ô°í ½Ã°£º° ÃøÁ¤ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ ¿ÀÀü ¿ÀÈÄ
2022 ³â 01¿ù¿¡µµ Ç÷¾Ð¾à°ú °£Àå¾àÀ» ó¹æ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
2022³â 1¿ù 1ÀÏ ºÎÅÍ °¡Á¤¿ë Ç÷¾Ð°è·Î ÃøÁ¤ÇÏ´Ù . (¼¼¹ø Àé Æò±Õ °ª)
º´¿ø¿¡¼ Ç÷¾Ð¾à 1¿ù 6ÀÏ ±îÁö 6ÀÏ ³¯ ´Ù½Ã°¡¼ ¶Ç Áø·á¹Þ°í Ç÷¾Ð¾àÀ» ó¹æ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
30ÀÏ ³¯ º´¿ø¿¡¼ ÀÌÁ¦ Ç÷¾Ð Á¶ÀýÀÌ ¾ÈÁ¤ÀûÀ̶ó ¾àÀ» ¾àÇÑ°Å·Î ³»·ÁÁÙ±î ÇÏ¿© ³ª´Â ¾È½ÉÀÌ ¾ÈµÅ ´ë´äÀ» ¾È ÇÏ´Ï Áö±Ý ¸Ô°í ÀÖ´Â ¾àÀ¸·Î 1ÁÖÀϸ¸ ´õ ¸Ô°í ´ÙÀ½ÁÖ¿¡ ¾àÇÑ °Å·Î ³»·ÁÁØ´Ü´Ù.
2021³â 11¿ù 1ÀÏ ~ 2022³â 01¿ù 06ÀÏ ±îÁö 1ÁÖÀϸ¶´Ù º´¿ø¿¡ °¡¼ Áø·á¹ÞÀ¸¸ç Ç÷¾Ð¾àÀ» 4¹ø ¹Ù²ã ó¹æÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
³¯Â¥º° Ç÷¾Ð ÃøÁ¤ (¼¼¹ø Àé Æò±Õ °ª)
Ç÷¾Ð¾àÀº 06:00¿¡ Ç÷¾ÐÀ» Àé ÈÄ ¸Ô¾ú´Ù.
2022.01.18 ¾Æħ Ç÷¾Ð, Á¡½É Ç÷¾Ð, Àú³á Ç÷¾Ð ¼¼¹ø¾¿ Àé °ª
ÇÏ·ç Ç÷¾Ð º¯È / ½Ã°£º° Ç÷¾Ð ¼öÄ¡ / Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ ¿ÀÀü ¿ÀÈÄ
¿ÀÀü ¿ÀÈÄ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ
¿ÞÆÈ ¿À¸¥ÆÈ
¾Æħ Ç÷¾Ð
06:00 1Â÷ 113 72 / 115 74
06:00 2Â÷ 116 73 / 105 74
06:00 3Â÷ 109 68 / 104 79
Æò±Õ 112 71 / 108 75
==================
Á¡½É Ç÷¾Ð
12:00 1Â÷ 119 75 / 107 72
12:00 2Â÷ 109 73 / 118 72
12:00 3Â÷ 110 72 / 116 70
Æò±Õ 112 73 / 113 71
==================
Àú³á Ç÷¾Ð
18:00 1Â÷ 116 74 / 118 81
18:00 2Â÷ 114 73 / 101 70
18:00 3Â÷ 111 73 / 99 70
Æò±Õ 113 73 / 106 73
ÇÏ·ç Àé Áß ÃÖ°í ³ô°Ô ³ªÅ¸³ ¼öÄ¡
¼öÃà±â = 18:00 1Â÷ ¿À¸¥ÆÈ
118
/ 81
À̿ϱâ = 18:00 1Â÷ ¿À¸¥ÆÈ 118 /
81
ÇÏ·ç Àé Áß °¡Àå ³·°Ô ³ªÅ¸³ ¼öÄ¡
¼öÃà±â = 18:00 2Â÷ ¿À¸¥ÆÈ
101
/ 70
À̿ϱâ = 06:00 3Â÷ ¿ÞÆÈ 109 /
68
¼öÃà±â °í / Àú
118 - 101 = 17
mmHg Â÷À̳²
À̿ϱ⠰í / Àú
81 - 68 = 13
mmHg Â÷À̳²
À§¿¡ À纻 °ªÀ» º¸¸é Àê ¶§¸¶´Ù Ç÷¾Ð¼öÄ¡°¡ ´Ù ´Ù¸£°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.
°¡Á¤¿ë Ç÷¾Ð°è¸¦ »ì¶ó±¸ ÀÎÅͳݿ¡¼ Á¦Ç°¸¶´Ù ¼³¸í¼¸¦ Àо´Ï ¸ÅÀÏ °°Àº ½Ã°£´ë¿¡ ¿©·¯¹ø Àç¼ Æò±Õ°ªÀ» ³» Ç÷¾Ð ¼öÄ¡·Î ¾Ë¶óÇß´Ù.
ÇÏ·ç Ç÷¾Ð º¯È
2022.01.01 ºÎÅÍ ³¯Â¥º° Ç÷¾ÐÃøÁ¤ ¿ÀÀü ¿ÀÈÄ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ(3¹ø Àé Ç¥ÁØ °ª)
¼öÃà±â Ç÷¾Ð ¼öÄ¡ / À̿ϱâ Ç÷¾Ð ¼öÄ¡ / ¿ÀÀü ¿ÀÈÄ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ
¾Æħ Ç÷¾Ð°ú Àú³áÇ÷¾ÐÀÇ Â÷ÀÌ
¾àÀ» ¸ÔÀº ³¯°ú ¾È ¸ÔÀº ³¯ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ
¿ÞÆÈ / ¿À¸¥ÆÈ
¾Æħ Ç÷¾Ð
06:00 1Â÷ 132 81 / 133 84
06:00 2Â÷ 119 82 / 119 84
06:00 3Â÷ 124 83 / 119 84
Æò±Õ 125 82 / 123 84
==================
Àú³á Ç÷¾Ð
18:00 1Â÷ 120 78 / 126 71
18:00 2Â÷ 129 72 / 125 72
18:00 3Â÷ 114 77 / 132 78
Æò±Õ 121 75 / 127 73
ÇÏ·ç Àé Áß ÃÖ°í ³ô°Ô ³ªÅ¸³ ¼öÄ¡
¼öÃà±â = 06:00 1Â÷
132
/ 81
À̿ϱâ = 06:00 1Â÷ 133/
84
ÇÏ·ç Àé Áß °¡Àå ³·°Ô ³ªÅ¸³ ¼öÄ¡
¼öÃà±â = 18:00 3Â÷
114
/ 77
À̿ϱâ = 18:00 1Â÷ 126 /
71
¼öÃà±â °í / Àú
132 - 114 = 18
mmHg Â÷À̳²
À̿ϱ⠰í / Àú
84 - 71 = 13
mmHg Â÷À̳²
¾à ¸ÔÀº ³¯°ú ¾àÀ» ¾È¸ÔÀº ³¯ ¾Æħ Àú³á Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ
2¿ù 12ÀÏ ºÎÅÍ ¸Ç»ìÃøÁ¤ ¾à ¸ÔÀº ³¯°ú ¾È¸ÔÀº ³¯ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ(¼¼¹ø Àé Æò±Õ °ª) Ç÷¾Ð¾à ¸ÔÀº ³¯ Ç÷¾Ð¾à ¾È ¸ÔÀº ³¯
ÃÖ°íÇ÷¾Ð ÃÖÀúÇ÷¾Ð Â÷ÀÌ
2¿ù 16ÀÏ 165/91, 111/85
2¿ù 16ÀÏ Ç÷¾Ð Â÷À̸¦ º¸¸é 165-111 = 54mmHg Â÷ÀÌ°¡ ³µ´Ù. Ç÷¾Ð¾à ¸ÔÀº ³¯ / Ç÷¾Ð¾à ¾È ¸ÔÀº ³¯
¾çÆÈ Ç÷¾Ð ÃøÁ¤½Ã ¾çÆÈÀÇ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ°¡ ÃÖ°íÇ÷¾Ð(¼öÃà±â) 20 mmHg ȤÀº ÃÖÀúÇ÷¾Ð(À̿ϱâ) 10 mmHg ÀÌ»ó Â÷ÀÌ°¡ ³¯ °æ¿ì¿¡´Â ÀÇ»ç¿ÍÀÇ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â µ¥
22 ³â 03 ¿ù 28 ÀÏ ÇÏ·ç Ç÷¾Ð º¯È ¿ÀÀü ¿ÀÈÄ Ç÷¾Ð º¯È
¿ÞÆÈ / ¿À¸¥ÆÈ
¾ÆħÇ÷¾Ð
06:00 1Â÷ 141 90 / 145 92
06:00 2Â÷ 148 90 / 120 85
06:00 3Â÷ 143 90 / 143 87
Æò±Õ 144 90 / 136 88
06:00 2Â÷ ¶§ ¿ÞÆÈ 148 90 / ¿À¸¥ÆÈ 120 85 ·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ ¼öÄ¡·Î´Â ¾çÆÈ Â÷ÀÌ°¡ 28 mmHg ÀÌ´Ù.
Æò±ÕÄ¡°¡ 144 90 / 136 88 ·Î 8 mmHg Â÷ÀÌÀ̹ǷΠ°ÆÁ¤ÇÒ °Å ¾ø´Ù.
º´¿ø¿¡¼ Ç÷¾Ð¾àÀÌ Á» ¼¼±â¶§¹®¿¡ ¾îÁö·³ÁõÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¾îÁö·¯¿ì¸é ¹Ù·Î º´¿øÀ¸·Î ¿¬¶ôÇ϶ó ÇÏ¿´´Ù.
04¿ù 13ÀÏ ºÎÅÍ 15ÀÏ ±îÁö ±¸ºÎ·È´Ù ÀϾ°Å³ª ¾É¾Ò´Ù ÀϾ ¶§ ¾à°£ ¾îÁö·¯¿ü´Ù.
15ÀÏ 19:00 ½Ã¿¡ À纸´Ï ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÄ¡°¡ 100 ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁ® 16ÀÏ¿¡´Â ¾àÀ» ¸ÔÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
17ÀÏ ºÎÅÍ´Â ¾îÁö·´Áö ¾Ê¾Æ 18ÀÏ ÇÏ·ç ¸Ô°í ¼öÃà±âÇ÷¾ÐÀÌ ÃÖ°íÄ¡ 155 ÀÌ»ó ¿Ã¶ó°¡¸é Ç÷¾Ð¾àÀ» ¸Ô°í ÃÖÀúÄ¡°¡ 110 ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁö¸é ¾àÀ» ¸ÔÁö ¸»¾ÆºÁ¾ß ÇÏ°Ú´Ù.
¸Ç»ìÃøÁ¤ Ç÷¾Ð¾à ¸ÔÀº ³¯°ú ¾È ¸ÔÀº ³¯ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ
22 ³â 05 ¿ù 14 ÀÏ ÇÏ·ç Ç÷¾Ð º¯È ¿ÀÀü ¿ÀÈÄ Ç÷¾Ð º¯È
¿ÞÆÈ / ¿À¸¥ÆÈ
¾ÆħÇ÷¾Ð
05:00 1Â÷ 142 86 / 143 84
05:00 2Â÷ 141 80 / 134 86
05:00 3Â÷ 133 85 / 129 81
Æò±Õ 138 83 / 135 83
==================
Àú³á Ç÷¾Ð
19:00 1Â÷ 130 80 / 130 85
19:00 2Â÷ 132 78 / 127 80
19:00 3Â÷ 133 84 / 124 80
Æò±Õ 131 80 / 127 81
º´¿ø¿¡¼ Ç÷¾Ð Àé °ª (mmHg)
2021.12/23 - 148/80
2021.12/30 - 132/80 (Áý¿¡¼ Àé ³ôÀº °ª 129/84)
2022.01/06 - 156/80 (Áý¿¡¼ Àé ³ôÀº °ª 145/84)
2022.01.10 - ÀÓ»ó½ÃÇè¼¾ÅÍ¿¡¼ Àé °ª 142/66 (Áý¿¡¼ Àé ³ôÀº °ª 129/75)
2022.01.13 - 144/80 (Áý¿¡¼ Àé ³ôÀº °ª 123/78) º´¿ø¿¡¼ 14ÀÏ(14~27) Ä¡ ó¹æ¹Þ¾ú´Ù.
2022.01.19 - ÀÓ»ó½ÇÇè¼¾ÅÍ¿¡¼ Àé °ª 147/77 (Áý¿¡¼ Àé ³ôÀº °ª 118/81)
2022.01.27 - º´¿ø¿¡¼ Ç÷¾Ð Àé °ª / 142/80(Áý¿¡¼ Àé °ª 142/80)
2022.02.10 - º´¿ø¿¡¼ Ç÷¾Ð Àé °ª / 141/82(Áý¿¡¼ Àé °ª 128/72)
2022.03.04 - ÀÓ»ó½ÇÇè¼¾ÅÍ¿¡¼ Àé °ª 136/85 (Áý¿¡¼ Àé ³ôÀº °ª 124/85)
2022.04.01 - ÀÓ»ó½ÇÇè¼¾ÅÍ¿¡¼ Àé °ª ¿ÞÆÈ 130/84 ¿À¸¥ÆÈ 127/80 (Áý¿¡¼ Àé ³ôÀº °ª 140/82)
2022.05.02 - ÀÓ»ó½ÇÇã¼¾ÅÍ¿¡¼ Àé °ª ¿ÞÆÈ 136/92 ¿À¸¥ÆÈ 137/94 (Áý¿¡¼ Àé ³ôÀº °ª 139/84)
°øº¹ Ç÷¾Ð°ú ½Ä»ç ÈÄ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ (3¹ø Àé Æò±Õ°ª)
°øº¹ Ç÷¾Ð°ú ½ÄÈÄ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ
°øº¹ Ç÷¾Ð ½ÄÈÄ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ
À§ Ç¥¿¡¼ º¸¸é ½Ä»çÈÄ Àé Ç÷¾ÐÄ¡°¡ ½ÄÈÄ ¹Ù·Î Àé °ª°ú ½ÄÈÄ ¼ûµ¹¸®°í Àé °ªÀÌ ´Ù¸£´Ù.
½Ä»ç Àü Ç÷¾Ð°ú ½ÄÈÄ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ ½Ä»ç ÈÄ ¹Ù·Î Àé °ªÀÌ ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿îµ¿ Àü Ç÷¾Ð°ú ¿îµ¿ ÈÄ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ
±¹¹ÎüÁ¶¸¦ Çϱâ Àü Àé Ç÷¾Ð°ú ±¹¹ÎüÁ¶¸¦ 10ºÐ Á¤µµ ÇÏ°í Àé Ç÷¾Ð ¼öÄ¡
¿îµ¿Àü Ç÷¾Ð ¼öÄ¡
¿ÞÆÈ / ¿À¸¥ÆÈ
1Â÷ 124 71 / 115 71
2Â÷ 111 76 / 115 72
3Â÷ 122 71 / 123 75
Æò±Õ 119 72 / 117 72
¿îµ¿ ÈÄ Ç÷¾Ð ¼öÄ¡
¿ÞÆÈ / ¿À¸¥ÆÈ
1Â÷ 129 81 / 121 74
2Â÷ 123 74 / 118 73
3Â÷ 118 70 / 108 73
Æò±Õ 123 75 / 115 73
1½Ã°£ µ¿¾È ÀÚÀü°Å Ÿ°í µé¾î¿Í¼ Àé Ç÷¾Ð
¿ÞÆÈ / ¿À¸¥ÆÈ
1Â÷ 113 79 / 114 70
2Â÷ 116 75 / 111 70
3Â÷ 111 72 / 109 69
Ç÷¾ÐÀº Àê ¶§¸¶´Ù Â÷ÀÌ°¡ ³´Ù.
Ç÷¾Ð°è Ä¿ÇÁ¸¦ º´¿ø¿¡¼ Àç´Â ÀÚµ¿Ç÷¾ÐÃøÁ¤±â µÑ·¹¿¡ ¸Â°Ô ´À½¼ÇÏ°Ô ÇÏ°í Àç´Ù.
Ä¿ÇÁ¸¦ ´À½¼ÇÏ°Ô ÇÏ°í Àé Ç÷¾Ð °ª
1Â÷ 131 85
2Â÷ 129 80
3Â÷ 140 82
Æò±Õ 133 82
Æȶҿ¡ µü ¸Â°Ô Àç´Ù.
1Â÷ 125 80
2Â÷ 130 79
3Â÷ 124 76
Æò±Õ 126 78
´À½¼ÇÏ°Ô Àé °ª°ú Æȶҿ¡ ²À ¸Â°Ô Àé °ª Â÷ÀÌ
ÃÖ°íÇ÷¾Ð 133 - 126 = 7 mmHg Â÷ÀÌ°¡ ³´Ù.
ÃÖÀúÇ÷¾Ð 82 - 78 = 4 mmHg Â÷ÀÌ°¡ ³´Ù.
À½ÁÖÈÄ Ç÷¾Ð
¼ú¸ÔÀºÈÄ Ç÷¾Ð
¼úÀ» ¸¶½Ã°í Ç÷¾ÐÀ» Àç¸é ÀϽÃÀûÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¸¶½Ã¸é ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ ´ë»ç»ý»ê¹°(ÓÛÞóßæߧڪ)ÀÎ ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥È÷µåÀÇ Ç÷Áß³óµµ°¡ Áõ°¡ÇÔÀ¸·Î½á Ç÷°üÀÌ È®ÀåÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀÌ ³»·Á°«´Ù°¡ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ´Ù½Ã ¿Ã¶ó°£´Ù.
¼ú¸Ô±âÀü Ç÷¾Ð °ú ¼ú¸ÔÀº ÈÄ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ
³»°¡ ±¸ÀÔÇÑ °¡Á¤¿ë Ç÷¾Ð°è ¼³¸í¼¸¦ º¸´Ï ÇÏ·ç¿¡ Ç÷¾Ð º¯È°¡ 30~50mmHg ±îÁö Â÷ÀÌ°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çß´Ù.
ÀÚ·áÃâó Àιٵð(Àιٵð-BP170)
°¡Á¤¿ë Ç÷¾Ð°è ¾î´À ȸ»ç Á¦Ç°ÀÌ ÁÁÀ»±î?
°¡Á¤¿ëÇ÷¾Ð°è 4¸¸~10¸¸¿ø´ë Ç÷¾Ð Á¤È®µµ Ç°Áú ¼º´É µ¿ÀÏ..±»ÀÌ ºñ½Ñ Á¦Ç° ¿Ö »ç! Ç÷¾Ð ÃøÁ¤±â
¹Ù·Î°¡±â ¢Ñ ¼ÒºñÀÚ¿øÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ Ç÷¾Ð°è Ç°ÁúÁ¶»ç
Ç÷¾Ð Á¶ÀýÀÌ ¾È µÉ ¶§ Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â À½½Ä
±¹°Å¸® = ¸êÄ¡, Ç¥°í¹ö¼¸
°£½Ä = ¹Ù³ª³ª 3°³, ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î »ç°ú 1°³ ¾¿ Åë°·Î ¹Í¼, Âð °í±¸¸¶ ¼ö½Ã·Î
¼öÃà±â Ç÷¾Ð Á¶Àý / À̿ϱâ Ç÷¾Ð Á¶Àý
Ç÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
¸êÄ¡
¸êÄ¡ ¼Ó Ä®½·Àº »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¸öÀ» ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â ¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ½ÃÅ°´Â »ý¸íÀÇ ²É ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
Ä®½· °ø±ÞÀº °íÇ÷¾Ð°úµµ °ü°è°¡ ±í´Ù.
»ç¶÷ÀÇ ÇÇ ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â Ä®½· ³óµµ°¡ ³·¾ÆÁö¸é À̸¦ º¸ÃæÇϱâ À§Çؼ »À ¼ÓÀÇ Ä®½·ÀÌ ³ì¾Æ ³ª¿À°Ô µÇ°í Ç÷°üÀÇ ¾Ð·ÂÀÌ ¼¼Áö¸é¼ °íÇ÷¾ÐÀÌ »ý±â°Ô µÈ´Ù.
Ç¥°í¹ö¼¸
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â È¿°ú¿Í Ç×¾ÏÀÛ¿ë, Ç÷¾Ð°ÇÏ, Ç×¹ÙÀÌ·¯½º ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¶§¹®¿¡ ¸Å³¢ ½Ä»ç¿¡ ¹ö¼¸À» ºº°Å³ª ±¹ ¶Ç´Â Âî°³¿¡ ³Ö¾î ¸Ô°Å³ª, ¹ö¼¸ ´ÞÀÎ ¹°À» ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³»·Á°¡¼ µ¿¸Æ°æÈ°¡ Ä¡·áµÇ°í, Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »ç¶÷Àº Ç÷¾ÐÀÌ ³»·Á°¡¸ç °¨±â¿Í À¯Ç༺ µ¶°¨À» ¿¹¹æ, Ä¡·áÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
»ç°ú
À¯·´¿¡¼´Â »ç°ú¿ä¹ýÀ¸·Î °íÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇÏ´Â Àǻ簡 ÀÖÀ» Á¤µµ·Î »ç°úÀÇ Ç÷¾Ð °ÇÏ È¿°ú´Â ÀÌÀüºÎÅÍ ÁÖ¸ñ ¹Þ¾Æ¿Ô´Ù.
»ç°ú ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â Ä®·ýÀÌ Ã¼³»ÀÇ ³ªÆ®·ý(¼Ò±Ý¼ººÐ)À» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷΠÇ÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù.
¹Ù³ª³ª
Ä®·ý, ¹Ì³×¶ö, ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í, Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â õ¿¬¹°ÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¼ Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¹Ù³ª³ª ¼ÓÀÇ Ä®·ý¼ººÐÀº 100g ´ç 335mgÀ¸·Î °Ç° °úÀÏÀÎ »ç°úÀÇ Àڱ׸¶Ä¡ 4¹è³ª µÇ´Ï ¸ö ¼Ó ³ªÆ®·ýÀ» ü¿Ü·Î ¹èÃâ½ÃÅ°°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥, ÇÏ·ç 2°³ÀÇ ¹Ù³ª³ª¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷Àº Ç÷¾ÐÀÌ 10% ¶³¾îÁ³´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖÀ» Á¤µµ´Ï ¹Ù³ª³ªÀÇ Ç÷¾Ð°ÇÏ È¿°ú´Â ´Ù¸¥ °úÀÏ¿¡ ºñÇØ ¿ùµîÇÏ´Ù.
º¯ºñ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ¹Ù³ª³ª
¹Ù³ª³ª¸¦ ÇÏ·ç¿¡ 3°³ ÀÌ»ó¾¿ ¸ÅÀÏ ¸ÔÀ¸¸é ¶ËÀÌ ºÎµå·´°Ô ³ª¿Í º¯ºñ·Î °í»ýÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸³ª ¹Ù³ª³ª¸¦ ¾È ¸ÔÀ¸¸é ¹Ù³ª³ª°¡ Ä¡·áÁ¦°¡ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ¶Ç º¯ºñ·Î °í»ýÇÑ´Ù.
Å丶Åä
Å丶Åä¿¡´Â Ä®·ýÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¼ ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°°í »ê¼ºÈµÈ Ç÷¾×À» ÁßÈÇÏ¸ç ³ªÆ®·ý ¹èÃâÀ» ÃËÁøÇÔÀ¸·Î½á ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¿Í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
Å丶Åä ¼ÓÀÇ ·çƾ ¼ººÐµµ Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ °æÈ°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¸ÅÀÏ ¾Æħ °øº¹¿¡ Å丶Å並 ÇѵΠ°³¾¿ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°í±¸¸¶
°í±¸¸¶´Â Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
°í±¸¸¶´Â Äá, Å丶Åä¿Í ÇÔ²² Ä®·ýÀÌ ¸¹Àº ´ëÇ¥ÀûÀΠä¼Ò(100g´ç 460mg)¿©¼ ±äÀåÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º, ¹«·ÂÁõ µî¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î Ç÷¾ÐÀ» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
Ç÷°üÀ» °È½ÃÄÑ °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ, ½É±Ù°æ»ö µîÀÇ Áúº´À» ¸·´Âµ¥ ÁÁ´Ù. °í±¸¸¶¿¡´Â Ä®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù.
Ä®·ýÀº °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ³ªÆ®·ýÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃŲ´Ù.
º¯ºñ¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° °í±¸¸¶
°í±¸¸¶¸¦ ¸ÅÀÏ ¸ÔÀ¸¸é º¯ºñ¾àÀ» ¾È ¸Ô¾îµµ º¯ºñ·Î °í»ýÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
°í±¸¸¶ ÀßÀßÇÑ °É ²®Áú ä Å« ¼Ú¿¡ ä¹ÝÀ» ¹ÞÇô ÂÇ Æì ³Î¾îµÎ°í ¸Ô´Â´Ù.
³¯Â¥°¡ Áö³ª¸ç °í±¸¸¶°¡ ºñµéºñµé ¸¶¸£´Â µ¥ ¾çÂÊ ³¡ µüµüÇÑ °Í°ú »óó³ ºÎÀ§¸¸ Àß·¡³»¾î ²®Áúä ¸Ô´Â´Ù.
°í±¸¸¶´Â Ä¡·áÁ¦°¡ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ¸Ô´Ù ¾È ¸ÔÀ¸¸é ¶Ç º¯ºñ·Î °í»ýÇÑ´Ù.
ÀÚ±â¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.