• 게임
  • 정치
  • 정보
  • 연예인
  • 자유
  • 인플
  • 자동차
  • 동물
  • 유머
  • 영화
  • 사회
  • 컴퓨터
이토랜드 파트너 스폰서 입니다.
1일1번 랜덤포인트를 지급해드리며
희박한 확률로 황금오징어 30일기간제
계급아이콘 획득이 가능합니다.
eTo스폰서  [문의]

싸다파일 마피아티비 마인드블로 로또페이 레이븐 준비중

   

올해 건강검진 결과 나왔습니다

[댓글수 (8)]
글쓴이 : 카일러스 날짜 : 2021-12-03 (금) 14:31 조회 : 1142 추천 : 19  
작년까지 걱정없는 결과였는데
이번 결과지보니 올해부터 시작인거 같습니다

참고로 20년째 다니는 회사입니다
검진을 최소 매해마다 1번씩 17번을 받았을겁니다

혈압이 높답니다 첨들어봤습니다
공복혈당이 당뇨 전단계 수준이랍니다
이 역시 첨들었습니다
좋은 클레스테롤이 감소했답니다
고기보다 해산물 킬러인데
이건 왜 이렇게 나오는지....
혈액검사상 종양표시자 PSA(전립선특이항원)이
증가했다는데 제가 봐도 기준치보다
수치가 많이 높습니다
당장 비뇨기과가서 전립선암과 비대증
진찰 받으랍니다
신장초음파검사했더니 신장결석이나 석회화
의심된답니다
평소 목이 뚝뚝소리나고 불편해서
경추 ct촬영했더니 디스크 의심질환 판정
ㅋㅋㅋㅋㅋ
웃고 있지만 참...
웃을수도 없는
참고로 50대중반을 향해가는 나이입니아

6DWorld 2021-12-03 (금) 14:33
해산물이 많이 올라가요. 콜레스테롤
     
       
카일러스 글쓴이 2021-12-03 (금) 14:34
@6DWorld

아 그런가요?? 해산물은 좋은 콜레스트롤 아닌가??
          
            
삶은달걀O 2021-12-03 (금) 15:01
@카일러스

해산물이 좋은 hdl 콜레스테롤이 많은건 맞는데
다른 음식에 비해 콜레스테롤 수치 자체가 높습니다
삼겹살이랑 새우 동량 놓고 보면 새우가 삼겹살보다 2배이상 높습니다
아무리 좋은게 더 많더라도 콜레스테롤 함량이 높아서 많이 먹으면 안좋죠
오리고기가 불포화 지방산 함량이 높다고 많이 먹으면 안좋것과 같습니다
박유진 2021-12-03 (금) 14:33
야채 많이 곁들여 드시고 많이 걸으세요
건강 잘 챙기세요
고염 2021-12-03 (금) 14:41
나이가 들어가면 체질이 변할때가 있습니다. 식습관에 따라 먹는데 . 그게 도리어 안좋을때가 있습니다.
병원에 가서 진찰 해 보시고 .. 약을 한동안 처방해 드시면 나아 질수 있습니다.
PzGren 2021-12-03 (금) 15:17
HDL이 내려갔다... 운동을 좀 더 하시는게 좋을 거 같습니다. 식이 외에 다른 데에서 찾자면 말이죠.
걷기, 조깅, 자전거타기, 수영처럼 심장 박동수를 높여주는 운동을 매일 20-30분 동안 꾸준히 하면 HDL 콜레스테롤을 높일 수 있습니다. 이때 '운동의 강도'보다는 '지속시간'이 더 중요하다....

....라고 하지만 나름 열심히 한 저도 올 초 42에서 얼마 전 결과치 45 받았네요..ㅎㅎ 60 가까이 올리기 힘들긴 합니다.

그래도 중성지방 관리하고 LDL 수치만 100 이하로 잘 유지하시면...(전 아직 100은 안 넘어봤습니다.)

아. 그리고 50대 중반에 접어들으셨다고 하니.. 이제 각종 항원 수치, 염증 수치 결과에 많이 민감해지실 겁니다.
신장 기능, 간 기능.... 등등. 그리고 대장 쪽도 보셔야 할 거고.

무엇보다 코로나 사태 여파에 다들 힘들어 합니다. 확찐자들도 많고...
1~2년 사이에 갑자기 건강 안 좋아지신 분 많더라구요.
dasari 2021-12-03 (금) 15:32
좋은콜레스테롤, 나쁜콜레스테롤은 잘못된 표현입니다.(정확한 표현이 아닐 뿐더러 잘못 이해되기 쉬운 단어입니다.)
이는 HDL, LDL 의 각각 다른 표현인데, 고밀도지단백질, 저밀도지단백질의 약자이고,
고밀도지단백이란 뜻은 지방이 적어서 밀도가 높다..는 뜻입니다.
즉, 간으로부터 혈액으로 배출된 chylomicron 이 세포에 지방을 나눠주면서 밀도에 따라 VLDL, IDL, LDL, HDL 로 표현하는것 뿐입니다.
그리고, 지방의 한 형태(친밀도가 높은)인 콜레스테롤은 90% 정도 간에서 합성되며, 스테로이드호르몬, 성호르몬의 전구체, 비타민D의 전구체, 담즙산, 세포막의 구성성분, 상처난 혈관을 메우는 반창고 역할로 매우 유용한 물질입니다. 이 콜레스테롤 수치가 지나치게 높다는 뜻은 몸상태가 안 좋기 때문에 많이 만들어서 공급해야 한다는 뜻이고, 콜레스테롤을 줄이기 위해서는 몸의 염증반응 또는 산화상태를 줄여라..라는 신호로 봐야 합니다.
먼저 식습관을 바꾸고, 스트레스를 줄이면서 나에게 맞는 운동을 병행하면 훨씬 건강한 삶이 될 것입니다.
뫼따라 2021-12-04 (토) 11:05
운동이라고 사람들이 착각 하면서 하는게 걷기입니다.  집 안에서 앉아 있는 것 보다 좋기는 하죠  그러나 너무나 비효율적인게 단순 걷기입니다.  운동효과 보려면 최소 파워 워킹이나 3분 걷고 1분 뛰기등 조합을 해 줘야 몸이 개선 됩니다.  단순 걷기만으로는 현 상태 유지도 안 됩니다.
이미지
0 / 1000
   

(구)회원게시판
자유게시판  일간추천순 | 일간조회순 | 일간댓글순 | 주간추천순 | 주간조회순 | 주간댓글순
 
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 조회
 [안내] 정치/시사 관련 내용은 정치게시판에 등록바랍니다. eToLAND 09-13 9
 [필독] 자유게시판 이용안내 및 게시물 삭제 안내 eToLAND 09-13 11
19636  시내나가요 (2) 이미지 젖은눈슬픈새 20:28 2 8
19635  와.. 여러분 뉴스 보셧나요?세아 진짜 미쳣네요 에뜰 20:24 0 36
19634  세무사가 맘대로 폐업을 해버리고 적반하장이네요. 고양이풀뜯어… 20:13 0 62
19633  아파트값 양극화 `역대 최대` - 상위 20%, 하위 10배 란트하우젠 20:06 1 42
19632  행님덜 쌀 추천좀 해주실수 있으십니까? (4) 학후 19:57 3 70
19631  도원경 최애곡 (2) 젖은눈슬픈새 19:54 2 64
19630  컴 업글하고 기분 좋았을 때 (5) NoJap 19:48 2 86
19629  한 번에...점이 몇개까지 보이시나여 이미지 돈벌자 19:44 2 94
19628  오늘 95만원에 경운기 팔앗어요 (8) 이미지 젖은눈슬픈새 19:35 5 300
19627  양자역학의 세상이 좋은 이유 (3) NoJap 19:28 2 128
19626  게임에는 아직도 N당인가요? (2) 라이브 19:27 2 86
19625  [뉴스]국토부 "택배기사들 분류작업 동원 여전, 개선필요" (1) 기후위기 19:23 3 62
19624  그 유명한 P11PRO 구매했습니다. (4) 이미지 흑형초코바나… 19:09 3 276
19623  3분 들으십니다 얼마나 가려나 (2) 이미지 젖은눈슬픈새 19:08 1 131
19622  코로나19 신규 확진자 7,513명 - 위중증 환자 418명 - 사망자 25명 이미지 기후위기 19:07 2 30
19621  전기차는 수리하기 힘드네요... (2) 카카오톡크 19:06 2 205
19620  갤럭시워치 방전되면 기기에 안 좋은가요 (3) 잇힝e 19:06 1 71
19619  문신(타투)한 사람들에 대해 어케 생각하시나여 (11) 이미지 돈벌자 19:02 3 110
19618  어제 첨으로 PCR검사해봄... 자가격리대상자다 아니다.. 헤깔리네요 (1) 위닷미 18:56 1 92
19617  방역패스가 2차 접종 후 15일 후 안가봐요 (1) 동그라미 18:55 1 57
19616  요즘 가정집들에서는 대화 어떻게 하나요? 라이트레프트 18:54 1 77
19615  BBQ치킨 포장 2,000원 할인...좋네요! (7) 이미지 소풍가는다람… 18:50 2 190
19614  울집 싱크대 던전 청소하다 발견한거 먹어도 되나요?? (7) 이미지 엠마스완 18:38 3 217
19613  뜨신 국물에 한 잔 합니다 (7) 이미지 젖은눈슬픈새 18:22 5 156
19612  [뉴스]곧 중대재해법…보이는 곳만 안전 준수 기후위기 18:19 2 57
19611  와우 두마리치킨 가격이 (1) 써브듀 18:09 3 212
19610  빽다방도 일반 매장이 있고 베이커리매장이 있음 이미지 노력왕 18:06 3 112
19609  개귀여운 아기 장원영 이미지 한입만주쇼 18:06 3 186
19608  전자발찌는 좀 부정적으로 봅니다. (10) 기든스 17:48 6 253
19607  역전우동 술안주 괜찮네요 (1) 이미지 올라이브 17:48 4 417
19606  간간당해도 신고를 못하는 두가지 이유 (7) 스탠리브라보 17:41 2 355
19605  커피 가져 가려고 응 300원내 이미지 노력왕 17:41 4 241
19604  인기글 목록에 있는 대출 지원해주는 오피스텔 사기 (4) 뉴러씨니아 17:33 4 153
19603  월요일은 역시 피곤해요 단츄 17:32 4 40
19602  이베이랑 옥션이베이랑 뭐가 다른건가요? (9) BlowUp 17:29 4 93
19601  분당/성남사시는 분들은 당분간 쿠팡이용하시길..ㅜ (2) 포토샵 17:29 5 196
19600  죽기전에 여친하고 섹스하고 싶으세요? (4) 이미지 ㅇㅇ그러해다 17:15 4 466
19599  본인의 연애세포 사망 자가진단 (4) 이미지 정제수 17:04 6 256
19598  고장 안나는 전자제품 최고봉 (3) 이미지 정제수 17:03 5 433
19597  전자발찌 착용자들의 고충 (6) 이미지 정제수 17:00 4 214
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  다음