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아침을 거르는지 벌써 30년이 다되어 가네요

[댓글수 (17)]

moongun 2022-08-19 (금) 17:30 조회 : 3004 추천 : 24

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거의 아침을 먹지 않다가 몇년을 주기로 몇주씩 아침을 먹을때가 있습니다.

그런데 아침을 먹으면 이상하게 더 살이 찌더라구요

아침을 먹기 싫은게 아니라 살이 쪄서 못먹는 1인 입니다.

진심 이것도 체질이라서 케바케 인거 같네요

아침 먹고 살찌지 않았으면 좋겠네요 ㅜㅜ

모두 불금 잘 쉬세요

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댓글 17개

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금기자 2022-08-19 (금) 17:34

전 아침을 좀 거르고 싶은데,,,당뇨인이라 쌀을 안 먹으면 오전 내내 저혈당 증세로 힘들어요.
가끔은 빵이나 커피 등 간단식으로 먹고 싶은데 매일 밥을 먹어야 하니 그것도 쉬운 일이 아니더라구요.

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이날치 2022-08-20 (토) 10:19

@금기자

통곡물빵은 어떠신가요?

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금기자 2022-08-20 (토) 14:31

@이날치

뭐든지 아침에 빵이나 밀가루를 먹으면 몸이 불편해지더라구요. ㅠㅠ

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지천명청춘 2022-08-19 (금) 17:44

몇 번을 먹냐가 아니라 토탈로 몇 칼로리를 먹냐는게 포인트라 생각합니다.

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적월량 2022-08-19 (금) 17:45

아침을 먹고 저녁을 안 먹으면 살 안쪄요.
저녁에 먹는 식사가 보통 전부 살로 갑니다.

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적월량 2022-08-20 (토) 06:30

@moongun

그래서 살찌는거에요. 그리고 참고로 맨날 소주 반병 드시면 위가 못 버텨서 청공이 생거거나 혈관 문제나 뇌혈관 질병이 생길 수 있으니 술은 줄이시는게 좋습니다.

실제로 재 주변에서 소주 반병이 낙이라고 맨날 드시다가 복수 차고 위암으로 돌아가신 분 있습니다.

아침, 점심 잘 드시고 저녁에 잛게라도 30~60분 걸으세요. 건강도 좋고 스트레스도 잘 풀리고 인생이 달라져요.

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moongun글쓴이 2022-08-19 (금) 18:53

@적월량

점심과 저녁을 주로 먹는데....ㅜㅜ

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술렁덩크 2022-08-19 (금) 19:17

저희 회사에도 4년정도 아침 점심을 거르는 동생이 있는데 몸이 완전히 ㅠㅠ 체질이 다른가봐요, 사람들 하는말이 저녁한끼만 먹어서 그나마 저정도라고 하네요.

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월영하 2022-08-19 (금) 21:41

아침을 먹으라는 이유는 결국 저녁을 덜 먹게 하기 위함이고 그래야 살이 빠지는게 맞는 것 같습니다

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곰의충격 2022-08-19 (금) 22:04

살찌고 빠지는건 무조건 케바케죠 ㅎㅎ

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원자력 2022-08-19 (금) 22:31

본인 몸이 편한데로 하는게 맞다고 봅니다. 위도 하루 3번씩 채워넣으면 뭔가 회복이 안되는 느낌이 있습니다요.

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걷기 2022-08-20 (토) 02:28

아침 안먹으면 대충 간헐적 단식

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오구라유코 2022-08-20 (토) 10:49

저도 고등학교때부터 아침 안먹었으니 거의 30년 됐네요.
배나오는게 보기 싫어서 3달동안 다이어트 해서 6kg 감량 했는데요.
키는 175구요 68 > 62kg
전체 탄수화물 먹는 양을 줄이니 살 빠지더라구요. 아침 상관 없이..
예전에는 백미로 밥 엄청 먹고, 면식 좋아해서, 비빔면 3개씩 먹고 그랬는데,
현미로 바꾸고, 원래 먹던 밥의 양 반으로 줄이고, 비빔면 1개만 먹고
조금씩 먹다보니 먹는 양 자체도 줄더라구요.. ㅎ

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