[건강]
의사가 말하는 발기부전을 개선하기 위한 방법.jpg
[댓글수 (2)]
2026-07-05 (일) 08:57조회 : 963추천 : 4
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댓글 2
달리기가 좋다고 누구나 다 이야기 하네
달리기 도중 5초 정도 전력질주 한번씩 섞어 주는 인터벌 방식을 넣어 보세요 하루 1분 이상 전력질주 하면 하체가 엄청나게 강건해 집니다
그리고.. 남자한태 참 좋습니다 허리디스크에도 달리기가 효과 적입니다. 하지만 무릎이 아픈 사람은 전력질주 하지마세요
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