식단만으로 체중감량 한달째 중..

체중이 인생최고 기록을 찍고,

사정상 운동은 못하는지라

식단만 해서 살빼는 걸 한달째 중입니다.

일단 탄수화물을 최대한 피하고(아예 끊으려고 하지만 탄수화물은 음료수에도 꽤 들어있더라구요)

채식,단백질(삶은 계란,닭가슴살),,여기에 낫또를 저녁에 한개 먹는 식으로

식단을 바꿨습니다.

당뇨 전단계인지 2년이 넘었고, 최근엔 하지불안증후군이라고

밤에 다리 느낌이 이상해서 잠을 못자는 병까지 와버려서..

일단 체중을 감량하려고 시작했구요.

근데 3주까지는 몸은 가벼운데 이상하게 체중은 완전 그대로더라구요.

역시 이렇게 하는게 아닌가? 체중감량 7할이 식단이라는데,,그 말이 틀렸나?

싶었는데..

효과는 4주째 나오더라구요.

오늘 아침에 배가 유난히 쏙 들어간거 같아서

아무생각없이 체중계에 올라갔더니 5킬로가 빠져있네요.

걍 식단 포기할까 하다가, 다시 탄력을 받고 계속 하는 중입니다..ㅎ

그래도..이 더운날 팥빙수 한그릇이 너무 땡깁니다 ㅎㅎ