맨발걷기 대장이 될래요

책 소개

이 책이 속한 분야

• 국내도서 > 건강 > 건강일반 > 건강이야기

몸짱 맘짱 뇌짱이 되는 맨발걷기
가족과 친구와 함께 걸으면 재미와 행복이 두 배

“흙과 친해지면 똑똑하고 건강한 어린이가 될 수 있다”

우리가 살고 있는 땅은 뭇 생명체가 건강하게 살아가는 생명의 땅이자 기적의 땅이다. 그런데 현대를 살아가는 우리는 어떤가? 운동화, 구두 등 부도체의 신발을 신고, 아스팔트, 시멘트, 우레탄 등 절 연체 포장재로 덮여 있는 길을 걷고, 대부분 콘크리트 건물이나 아파트에 살고 있다. 그래서 우리는 하루 24시간, 1년 365일을 땅과의 접지가 차단된 채 살고 있다. 땅속 생명의 자유전자 충전이 이루어져야 하는데 전혀 충전이 되지 못하는 것이다.
우리나라의 미래이며 희망인 우리 어린이들이 누구보다 건강하고 씩씩하고 총명하게 자라려면 땅을 밟고 맨발걷기를 해야 한다. 맨발걷기는 어렵지 않고 쉬우며 부작용도 없을 뿐만 아니라 돈도 들지 않는 운동법이다. 또 재미까지 있는데 효과는 엄청나게 많다.
이 책은 전국의 어린이들이 맨발걷기가 왜 좋고, 왜 맨발걷기를 해야 하는지를 알게 되어 하루에 1시간 이상 맨발걷기를 해 나갈 수 있기를 바라는 마음으로 맨발걷기 운동본부 회장인 저자와 초등학교 교장선생님 세 분이 함께 만들었다. 이 책은 누구나 “몸짱, 마음짱, 뇌짱”의 똑똑하고 건강하고 행복한 어린이로 자랄 수 있도록 도울 것이다.
숲속에서 바닷가에서 산에서 운동장에서 맨발로 걷고 뛰면서 즐거운 축제를 즐길 수 있는 방법, 하늘을 보고 새소리를 듣고 꽃향기를 맡고 흙을 만지며 행복한 시간을 마음껏 누리며 재미와 건강을 선물로 받는 방법을 모두 담았다.

작가정보

저자(글) 박동창

인물정보

건강칼럼니스트/건강관리전문가

서울대학교 법대를 졸업하고 고려대학교 경영대학원 석사, 한국외대 경제학 박사학위를 받았다. 1990년부터 5년간 ‘헝가리 대우은행’ 성공의 주축이었고, 1996년 폴란드에서 ‘LG 페트로은행’을 인수한 후 CEO 및 은행장으로 부임, 3년만에 폴란드 내 ‘톱 4 은행’으로 성장시켰다. 은퇴 후, 폴란드에서 깨달은 ‘맨발걷기’ 치유효과를 계도ㆍ계몽하고자 2016년부터 서울 강남 대모산에서 무료 숲길 맨발걷기로의 초대 프로그램인 ‘맨발걷기숲길힐링스쿨’을 운영해왔고, 2018년에는 서울시 비영리 민간단체로 ‘맨발걷기국민운동본부’를 창립하여 ‘맨발걷기를 통한 질병의 예방과 치유’라는 이슈를 계도ㆍ계몽하는 맨발걷기 국민운동을 펼치고 있다.
주요 저서로 『맨발로 걸어라』, 『맨발로 걷는 즐거움』(개정판 『맨발걷기의 첫걸음』), 『맨발걷기가 나를 살렸다』, 『맨발걷기학 개론』, 『맨발걷기 동의보감』, 『글로벌형 CEO』, 『금융세계화, 그 가능성에 도전한다』 등이 있다.

펼치기